Motivation

Mit dem Beginn des neuen Schuljahres werden die meisten Schüler ihren Alltag wieder vorwiegend sitzend verbringen. Zwar ist es wissenschaftlich belegt, dass Kinder viel Bewegung brauchen, um leistungsfähig und gesund zu bleiben – die Realität sieht jedoch häufig anders aus. Der Schlüssel zum besseren Lernen: mehr Bewegung beim Sitzen. Um den Heranwachsenden von Heute eine gesunde Entwicklung zu ermöglichen, darf es nicht nur bei der Empfehlung von sportlichen Aktivitäten bleiben. Generell ist...

Glück zeigt sich nicht nur in großen Dingen, sondern in flüchtigen Momenten im Alltag. Vor allem Ältere sollten sich regelmäßig jeden Tag auf diese kleinen Momente konzentrieren. „Es geht darum, dankbar für etwas zu sein. Zum Beispiel, dass es einem heute bessergeht als gestern, dass man etwas geschafft hat oder einfach, dass die Sonne scheint“, erklärt Christine Sowinski vom Kuratorium Deutsche Altershilfe (KDA). Glück sei ein Kontrasterleben, beispielsweise mit Blick darauf, dass sich ein...

Steglitz. Jede Absage auf eine Bewerbung drückt auf das Selbstbewusstsein. Misserfolge machen es schwer, motiviert zu bleiben und unverdrossen weiter nach geeigneten Positionen zu suchen. In dem kostenlosen Workshop "Stressbewältigung - Der Weg zur eigenen Balance" vermittelt Dozentin Annette Hempel individuelle Strategien, um auch mit Misserfolgen umzugehen und eine positive Grundhaltung zu bewahren. Er findet in der Fraueninfothek, Gutsmuthsstraße 23, am Freitag, 17. April, 9.30 bis 14 Uhr...

Mitarbeiter sollten ihren Chef darauf ansprechen, wenn dieser nie ein Lob ausspricht. Nicht selten ist Führungskräften gar nicht klar, wie verletzend ihr Verhalten ist, sagt Andreas Tautz. Er ist Vorstandsmitglied bei der Deutschen Gesellschaft für Arbeitsmedizin und Umweltmedizin (DGAUM). Auch ein Austausch mit Kollegen kann helfen. "Vielleicht haben diese ähnliche Erfahrungen gemacht", erläutert Tautz. Viele Vorgesetzte gehen nur sehr sparsam mit Lob um. Die Folge: Die Motivation sinkt erst...

Der hoch2-Fitnessclub lädt zu einem Informationsvortrag über das Thema "Gesund und stark durch Muskeltraining" am 22. Oktober um 19 Uhr in die Altstadt Köpenick ein. Die Muskulatur macht den Rücken stark! "Trainier sie oder verlier sie", so die Wissenschaft. Was ist zu tun? Oft fehlt einfach nur das Wissen, eine letzte Info oder einfach ein Motivationskick! Es fehlt an ehrlicher Auskunft, Vertrauen und Beratung. Wichtige Fragen gilt es zu klären. Warum ist Krafttraining so wichtig? Warum...

Mancher Mitarbeiter verbringt mehr Zeit im Büro als zu Hause. Kein Wunder, dass aus einigen Kollegen irgendwann auch Freunde werden. Auf die Motivation am Arbeitsplatz wirkt sich das in der Regel positiv aus - doch so eine Beziehung ist auch mit Risiken verbunden.Gerade am Beginn einer Freundschaft sollten Berufstätige ihren Kollegen nicht zu viel von sich erzählen, rät die Karriereberaterin Madeleine Leitner aus München. Hobbys, Kinder oder der letzte "Tatort" seien gute Themen. Dadurch...

Männer, die gesünder leben wollen, sollten sich an Frauen ein Beispiel nehmen. Denn laut Studien essen Männer mehr Fleisch und weniger ballaststoffreiche Kost als Frauen.Nur jeder dritte Mann isst täglich Gemüse. Frauen seien in der Familie nach wie vor stärker für Gesundheitsthemen zuständig, sagt Elisabeth Pott, Direktorin der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA). Frauen informierten sich insgesamt mehr über gesundheitliche Angebote und sorgten sich auch stärker über ihre...

Im Sportverein mithelfen oder Kindern vorlesen: Die meisten ehrenamtlichen Mitarbeiter engagieren sich, um für mehr Gerechtigkeit zu sorgen. Das geht aus einer deutsch-schweizerischen Studie hervor. Dafür befragten die Katholische Universität Eichstätt-Ingolstadt und die ETH Zürich 2000 Personen zwischen 15 und 93 Jahren befragten. Ebenfalls häufig als Motiv genannt: Die Befragten wollen etwas tun, das in Einklang mit ihren Werten steht. dpa-Magazin / mag