Beweglich bleiben im Alter
Friedrichshain. "Bewegen statt schonen" heißt es jeden Mittwoch in der Gymnastikhalle auf dem Kurt-Ritter-Sportplatz, Gürtelstraße 20. Von 10 bis 11 Uhr bittet Trainerin Britta Zeitlinger Senioren ab 70 Jahre zur Gymnastik auf dem Hocker. Dadurch sollen Beweglichkeit und Koordination verbessert werden. Von 11 bis 12 Uhr ist dann die Altersgruppe ab 55 Jahre an der Reihe. "Fit und Mobil" sollen sie werden beziehungsweise bleiben. Das soll durch Übungen erreicht werden, die Bauch, Beine, Beckenboden, aber auch Arme und Beine kräftigen. In beiden Gruppen werden vorhandene Kleingeräte wie Bänder, Hanteln und Faszienrolle verwendet. Die Kurse können bei Eintritt in den Verein SFC Berlin-Friedrichshain besucht werden, die Mitgliedschaft kostet 15 Euro im Monat. Ein kostenloses Probetraining ist möglich. Eine Anmeldung ist notwendig. Kontakt zur Trainerin gibt es unter Tel. 495 01 54 oder britta@zeitlinger.de. go
Autor:Simone Gogol-Grützner aus Zehlendorf |
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