Harmonie für Körper und Geist: Stark und fit mit Yolates und Hatha Yoga
Gropiusstadt. Mit Yolates, einer Kombination der beiden Trainingsmethoden Yoga und Pilates, lässt sich nicht nur der Körper wieder in Bestform bringen, auch Seele und Geist profitieren davon.
In einem Yolates-Kurs, der seit Oktober im Selbsthilfe- und Stadtteilezentrum (SHZ) Neukölln Süd läuft, lernen die Teilnehmer Basis-Übungen, einfache Atemtechniken und Entspannungsübungen kennen. Der Kurs läuft freitags von 9 bis 10 Uhr am Löwensteinring 13 A. Zehn Termine kosten 70 Euro. Die Teilnehmer sollten warme Socken, bequeme Kleidung und ein Kissen mitbringen. Anmeldungen nimmt die Kursleiterin entgegen unter 54 87 77 78.
Ein weiterer Kurs „Hatha Yoga“ richtet sich an Männer und Frauen ohne größere gesundheitliche Einschränkungen. Auch hier geht es darum, den Körper zu stärken und Disharmonien zu beseitigen. Der Kurs findet montags von 18.30 bis 20 Uhr statt, ebenfalls im Löwensteinring 13 A. Acht Termine kosten 70 Euro. Anmeldungen bei der Kursleiterin unter 606 81 16.
Der Einstieg in beide Kurse ist jederzeit möglich, eine Krankenkassenförderung gibt es jedoch nicht. SB
Weitere Infos zu den Gesundheitsangeboten gibt das SHZ in der Lipschitzallee 80 unter www.stzneukoelln.de oder unter 605 66 00.
Autor:Sylvia Baumeister aus Neukölln |
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