Gymnastik für Frauen ab 60
Heinersdorf. „Durch Bewegung fit und gesund bleiben“: Unter diesem Motto findet im Nachbarschaftshaus Alte Apotheke Gymnastik für Frauen ab 60 Jahre statt. Die Teilnehmerinnen treffen sich donnerstags ab 16 Uhr in den Räumen in der Romain-Rolland-Straße 112. Mit musikalischer Begleitung werden mit unterschiedlichen Übungen Muskeln erwärmt, Gelenke mobilisiert, Atmung und Körperhaltung verbessert, der Rücken gestärkt sowie eine Entspannungsphase genossen. Gleichzeitig werden Aspekte wie das Rhythmusgefühl, die Koordination, die Reflexe und das Gedächtnis trainiert. Die Übungen können nach den individuellen körperlichen Fähigkeiten modifiziert werden. Geleitet wird diese Gymnastik von Olga Osorio. Weitere Informationen und Anmeldung: Telefon 21 98 29 70 oder nbh@zukunftswerkstatt-heinersdorf.de. BW
Autor:Bernd Wähner aus Pankow |
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