Lungensport und Winteraktion
Das richtige Durchatmen gerade zu dieser Jahreszeit ist besonders wichtig. Die Luft kühlt sich ab und wird feucht. Für viele wird das Atmen jetzt recht beschwerlich. Ärzte empfehlen daher den Betroffenen am Lungensport teilzunehmen - Krankenkassen unterstützen diese Kurse. Hier lernen die Teilnehmer nicht nur richtiges Atmen, sondern auch, wie sie im Ernstfall richtig entspannen. Weiterhin wird der Rücken zielgerichtet gekräftigt, dies führt zu einer geraden Körperhaltung, wodurch das...