Neuer Kurs „Rückenfit“ startet
Oberschöneweide. Ein neuer Kurs „Rückenfit“ startet ab November im Kiezclub KES, Plönzeile 5-7. Das Trainingsprogramm richtet sich an alle, die schon erste Rückenbeschwerden haben, diesen vorbeugen möchten oder sich einfach nur fit halten möchten. Der Kurs findet mittwochs 18 bis 19 Uhr statt und bietet ein Ganzkörpertraining, wobei der Schwerpunkt auf der Kräftigung des Stütz- und Bewegungsapparates liegt. Ziel ist es außerdem die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten zu trainieren sowie durch Mobilisations- und Dehnübungen die Beweglichkeit zu verbessern. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Die 10er-Karte kostet 40 Euro. Anmeldung unter der Telefonnummer 030/902 97 54 15 oder per E-Mail: Kiezklub.schoeneweide@ba-tk.Berlin.de. my
Autor:Manuela Frey aus Charlottenburg |
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