Ganz entspannt bleiben

Neues Trainingsangebot für Mütter mit Babys in Parks

Ein Outdoor-Fitnesstraining für Mütter mit Babys bietet ab diesem Monat Friederike Handstein an.

Wenn Mütter mit ihrem Kind allein zu Hause sind, fällt ihnen irgendwann die Decke auf dem Kopf. Der Partner ist arbeiten. Die Mütter kommen kaum aus der Wohnung. Das Baby bestimmt den Tagesrhythmus. Und irgendwann fühlen sich die Mütter gestresst. Das spürt wiederum der Nachwuchs. Viele junge Mütter versuchen also etwas für sich zu tun, um auch mit Baby entspannt durch den Alltag zu kommen.

„Ich weiß aus eigenem Erleben, wie es vielen Müttern mit Babys geht. Mir hat Sport in der Natur geholfen“, berichtet Friederike Handstein. Die junge Frau, die beruflich in der Tourismus- und Immobilienbranche beschäftigt war, suchte und fand in ihrer Elternzeit eine Mutter-Kind-Sportgruppe, in der sie sich bewegen und zugleich entspannen konnte. Weil ihr der Sport in dieser Gruppe so gut tat, entschloss sie sich, ihre Erfahrungen an andere Mütter weiterzugeben.

Sie nahm an Workshops teil, sammelte weitere Erfahrungen bei einem Anbieter im Bereich Outdoor-Sport. In diesem Monat geht Friederike Handstein mit ihrem Angebot an den Start. „Das ist der richtige Zeitpunkt. Viele Mütter sind durch die Corona-Beschränkungen der vergangenen Wochen kaum aus dem Haus gekommen. Sie sehnen sich jetzt nach frischer Luft und Bewegung im Freien“, erklärt sie.

„OutdoorFitness Mum“ findet nicht nur in einer Grünanlage statt, sondern sowohl im Schlosspark Schönhausen, als auch im Bürgerpark Pankow sowie in der Schönholzer Heide. „So lernen die Mütter gleich noch diese drei Grünanlagen etwas näher kennen“, sagt die Fitnesstrainerin. Das Training erstreckt sich über 70 Minuten. Davon sind 60 Minuten Sport und zehn Minuten sind für die Entspannung eingeplant. Das Fitnesstraining findet mit Musik statt. Und nach dem Sport und den Entspannungsübungen können die Mütter noch beieinander sitzen, etwas trinken und miteinander quatschen.

Trainiert wird ab diesem Monat Freitagvormittag und Mittwochnachmittag im Beisein der Babys. Außerdem bietet Friederike Handstein mittwochs zwei Termine für Mütter an, die ihr Baby betreuen lassen können. Die 10er-Karte kostet 130 Euro.

Informationen auf www.outdoorfitnessmum.de.