Entspannte Muskeln
Tempelhof. Der Familientreffpunkt, Nachbarschafts- und Selbsthilfezentrum in der ufaFabrik, Viktoriastraße 13, bietet ab 21. August jeweils donnerstags von 18.15 bis 19.30 Uhr den Kurs "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" (PMR) an. Er beinhaltet acht Abende, ist gemäß den Präventionsrichtlinien von den Krankenkassen anerkannt und wird mit bis zu 80 Prozent bezuschusst. "PMR führt zu allgemeinem Wohlbefinden, einem angenehmem Körpergefühl sowie zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Geeignet zum Beispiel bei Bluthochdruck, Schmerzen, Schlafstörungen sowie allen aus Stress resultierenden Symptomen", heißt es in der Ankündigung. Atem, Achtsamkeitsübungen und Traumreisen ergänzen den Kurs. Information und Anmeldung unter 75 50 31 22.
Autor:Horst-Dieter Keitel aus Tempelhof |
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