Entspannte Muskulatur
Tempelhof. Das Nachbarschafts- und Selbsthilfezentrum in der ufaFabrik, Viktoriastraße 13, bietet ab 13. Februar jeweils donnerstags von 18.15 bis 19.30 Uhr den Kurs "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" (PMR) an. Er ist gemäß den Präventionsrichtlinien von den Krankenkassen anerkannt und wird mit bis zu 80 Prozent bezuschusst. "PMR führt zu allgemeinem Wohlbefinden, einem angenehmen Körpergefühl sowie zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Geeignet zum Beispiel bei Bluthochdruck, Schmerzen, Schlafstörungen sowie allen aus Stress resultierenden Symptomen", heißt es in der Ankündigung. Atem, Achtsamkeitsübungen und Traumreisen ergänzen den Kurs. Weitere Informationen und Anmeldung unter 75 50 31 22.
Autor:Horst-Dieter Keitel aus Tempelhof |
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