Meditation per App

Berliner Start-up entwickelt Achtsamkeitstraining für Kinder

Das Start-up Aumio hat eine App zum Thema Achtsamkeit und Meditation für Kinder entwickelt. Das Training besteht aus vier Kursen mit mehr als 50 Übungen, die spielerisch in einer App verpackt sind.

Aumio ist eine Ausgründung der Freien Universität Berlin. Die Gründer entwickelten das neue Angebot mit Wissenschaftlern der Psychologie der FU. Das Start-up stellt die App kostenlos zur Verfügung, um damit Kindern zu helfen, die durch die Corona-Pandemie verursachten Herausforderungen besser meistern zu können. Ziel ist es, Familien schnell und unkompliziert zu unterstützen.

„Jedes vierte Kind in Deutschland ist von psychischen Problemen betroffen“, erklärt Jean Ochel, Psychologe und Mitbegründer von Aumio. Achtsamkeit helfe den Kindern dabei, mit Stress umzugehen und sich besser zu entspannen. Regelmäßiges Meditieren stärke außerdem die Konzentrationsfähigkeit, so der Experte.

Neben praktischen Übungen gibt es in der Aumio-App Informationen und Aufklärung rund um das Thema mentale Gesundheit. In mehrtägigen Kursen und Einzelübungen werden Themen wie Unaufmerksamkeit, Angst oder Wutausbrüche behandelt. Die Kinder entdecken in einfachen Übungen spielerisch ihre Gefühle und erlernen den Umgang mit emotionalen Herausforderungen im Alltag. Die Achtsamkeitsübungen sollen eine niedrigschwellige erste Hilfe sein, die Familien sofort zu Hause anwenden können.

Vor allem in Zeiten wie die Corona-Krise ist der Alltag von sozialen Einschränkungen und Unsicherheit geprägt und somit auch die psychische Gesundheit von Kindern besonders belastet, erklärt Ochel. In solchen Situationen brauche es Geduld, Verständnis und Akzeptanz. Genau dabei können Achtsamkeit helfen, auch den Jüngsten.

Seit Beginn des Jahres erhält das Start-up ein Exist-Gründerstipendium des Bundesministeriums für Wirtschaft und Energie und wird von der Gründungsförderung der FU Berlin betreut und unterstützt. 

Weitere Informationen gibt es im Internet auf www.aumio.de.