Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper ist die Voraussetzung dafür, dass du zielsicher und sinnerfüllt durch dein (Arbeits)Leben gehst.
Lerne hier, wie Stress entsteht, was typische Stressoren sind und wie du einen gesunden Umgang mit ihnen findest und den Druck aus deinem Leben nimmst.
In der 4-wöchigen Workshopreihe erarbeiten wir uns, was Stress mit Körper, Geist und Seele macht, wodurch er entsteht und wie wir ihn lindern können. Um direkt reagieren zu können, lernst du, integriert in jeder Einheit, Methoden des Stressmanagements aus dem Führungskräftecoaching und der Körperarbeit kennen.
Der Workshop findet jeden Mittwoch, 9 - 12 Uhr statt. In der ersten Hälfte erschließen wir uns das Thema inhaltlich, die zweite Hälfte nutzen wir zur Anwenden und Üben von Werkzeugen zur Stressreduktion.
Bringst du eine oder mehr Person(en) als Gast mit, zahlt jede/r 15 Euro. Falls Du deinen Umgang mit Stress verbessern und trainieren möchtest, empfehlen wir eine wöchentliche Teilnahme und evtl. dir von uns ein Angebot erstellen zu lassen. (Kostenübernahme von AA/JC oder Bildungsprämie ist möglich.)
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