Im Beruf und Alltag müssen wir durchhalten und „einen langen Atem haben“. Dadurch fühlen wir uns angespannt. Vielen gelingt es nach einem anstrengenden Arbeitstag nicht mehr sich ausgleichend zu erholen. Sie bleiben im Dauerstress und entwickeln Fehlhaltungen und Fehlatmungen. Die Atmung beeinflusst als zentrale Körperfunktion alle körperlichen und seelischen Vorgänge wie Verdauung, Konzentration, Stimme und Stimmungen.
Im Webinar wird erlernt, sich dem eigenen Atem und Körper bewusst zuzuwenden, die persönlichen Atem- und Verhaltensmuster kennenzulernen und gezielte Atemübungen zur Stressbewältigung durchzuführen. Im Ergebnis können einengende Atem- und Lebensmuster aufgelöst, die Stimme befreit und Stresssymptome reduziert werden.
Dozentin: Mareik Scheele, Atemtherapeutin
Information: 030 / 97891001
Das Webinar ist kostenfrei.
Mit der Anmeldung über: info@frauenzentrum-marie.de erhalten die Teilnehmerinnen einen persönlichen Zugangscode.
Autor:Viola Godemann aus Marzahn |
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