Bezirk Mitte - Gesundheit und Medizin

Ältere Menschen sollten häufiger zu Kaugummis greifen. Denn das Kauen sorgt für mehr Speichel, der eine antibakterielle Wirkung hat und schädliche Säuren im Mund neutralisieren kann. Darauf weist die Initiative Prodente aus Köln hin. Dabei sei es jedoch wichtig, zuckerfreie Kaugummis zu benutzen. Denn Senioren sollten weniger Zucker zu sich nehmen als junge Menschen. Wenn sie es tun, sei es besser, lieber einmal viel als mehrmals am Tag kleine Mengen zu konsumieren. Um Zahn und Zahnfleisch...

Gesetzlich Krankenversicherte sollten sich nicht überstürzt für eine Selbstzahler-Leistung beim Arzt entscheiden. Sie fordern am besten Bedenkzeit, um sich zum Beispiel bei der Krankenkasse über das Angebot zu informieren. Das rät die Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen. Bei einer sogenannten IGeL-Behandlung bestehe kein sofortiger medizinischer Handlungsbedarf. Außerdem müsse der Arzt den Patienten über Wirksamkeit und Risiken der Therapie sachlich sowie über die Kosten schriftlich...

Wer schlecht hört, kann ernsthaft krank sein. Hinter einer Schwerhörigkeit stecken möglicherweise Tumore am Hörnerv oder Erkrankungen des Mittelohres und Gehörgangs. Auch Hörstürze und degenerative Prozesse können Auslöser sein. Betroffene sollten daher nicht nur einen Hörtest machen lassen, sondern auch eine vollständige Hals-Nasen-Ohren-Untersuchung. Darauf weist Dirk Heinrich vom Deutschen Berufsverband der Hals-Nasen-Ohrenärzte hin.Weitere Informationen unter www.hno-aerzte-im-netz.de....

Bei kleinen Kindern im Haushalt muss die Hausapotheke etwas anders bestückt sein als nur für Erwachsene. Sinnvoll ist zum Beispiel, neben der Grundausstattung mit Schmerz- und Fiebermittel, Fieberthermometer und Verbandsmaterial bei Säuglingen auch Mittel gegen Zahnungsbeschwerden vorrätig zu haben. Darauf weist die Apothekerkammer Niedersachsen hin. Auch eine Creme gegen wunde Windelhaut, Zäpfchen oder Saft gegen Fieber in altersgerechter Dosierung und ein altersgerechter Hustenlöser bieten...

Vor dem Hantieren mit Lebensmitteln, vor dem Essen sowie nach dem Toilettengang und dem Kontakt mit Kranken oder Tieren sollte Händewaschen eine Selbstverständlichkeit sein. Damit schützt man sich und andere vor der Übertragung von Krankheitskeimen. Damit die Hände aber auch wirklich sauber werden, ist es wichtig, nicht nur die Handflächen, sondern auch die Haut zwischen den Fingern gründlich mit Seife und Wasser zu reinigen. Darauf weist die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung hin....

Immer mehr Lebensmittelhersteller kennzeichnen ihre Produkte werbewirksam als glutenfrei. Darunter sind nach Angaben der Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen auch Lebensmittel, die von Natur aus kein Gluten enthalten, zum Beispiel Käse oder Mineralwasser. Den Verbraucherschützern zufolge zahlen viele Kunden unnötigerweise den höheren Produktpreis. Ab einem Grenzwert von höchstens 20 Milligramm Gluten pro Kilogramm gilt ein Lebensmittel als glutenfrei. Eine solche Ernährung hat für gesunde...

Schmerzende Gelenke oder eine stumpfe Verletzung wie eine Prellung lassen sich am besten äußerlich behandeln - mit schmerzstillenden Gels oder Cremes. Was man aufträgt, hängt von den persönlichen Vorlieben ab. Gele wirken auch kühlend, das kann bei Sportverletzungen angenehm sein. Cremes haben zusätzlich einen hautpflegenden Effekt. In Laborversuchen zeigte sich, dass die Wirkung bei einigen Gelen schneller einsetzt als bei Cremes. Die äußerlich angewendeten Präparate enthalten die gleichen...

Die Zunge sagt viel über die Gesundheit eines Menschen aus.Ist die Zungenoberseite gelblich oder gelbbraun, kann das nach Angaben der Initiative proDente in Köln auf eine erkrankte Leber hinweisen. Eine dünne und schmale Zunge rühre möglicherweise von einer Blutschwäche her. Ein dicker weißer bis gelber Belag deute auf eine Magenentzündung hin. Der beste Zeitpunkt zum Anschauen der Zunge ist der Initiative zufolge nach dem Aufstehen. Rauchen und färbende Speisen verschleierten Hinweise auf...

Wer ein Asthmamedikament inhalieren muss, sollte bei der Anwendung den Kopf nach hinten beugen. Außerdem gilt es, nach dem Auslösen des Inhalators tief einzuatmen. Anschließend darf nicht sofort wieder ausgeatmet werden, da der Wirkstoff die Lunge sonst nicht in ausreichender Menge erreicht. Das Medikament kann dann nicht richtig wirken, erläutert die Apothekerkammer Niedersachsen. Der Atem sollte fünf bis zehn Sekunden angehalten werden. dpa-Magazin / mag

Fleischwarzen, also hautfarbene bis dunkelbraune Bindegewebsknoten an gut sichtbaren Stellen wie der Haut am Hals, sind oft ein kosmetisches Problem. Doch Betroffene sollten sich keinesfalls daran machen, sie selbst zu entfernen. Denn das kann zu gefährlichen Entzündungen führen, warnt der Berufsverband der Deutschen Dermatologen in Berlin. Bei den kleinen Hautveränderungen handelt es sich um gutartige Tumore, die der Hautarzt meist sogar ohne öffentliche Betäubung entfernen kann - etwa durch...

Bekommt ein Kind eine Chemikalie etwa durch Haushaltsreiniger ins Auge, sollten Eltern sofort lauwarmes Wasser über das betroffene Auge spülen. Das machen sie am besten circa 20 Minuten lang unter dem nicht zu stark aufgedrehten Wasserhahn des Spülbeckens oder mit Hilfe eines Wasserbehälters, rät Ulrich Fegeler vom Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte in Köln. Das Kind sollte dabei liegen oder sitzen und das Augenlid offen halten. Wenn möglich, sollte das Kind das Auge während des...

Damit Augentropfen richtig wirken, sollten die Augen nach dem Einträufeln ein bis drei Minuten geschlossen bleiben. Das empfiehlt das Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) in Köln. Bleiben die Augen offen, kann das Medikament zum Teil wieder herauslaufen. Außerdem fließen die Tropfen bei geschlossenen Augen nicht in den Nasen-Rachen-Raum. Dort könnten sie über die Schleimhaut in den Körper gelangen und zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Atem- oder...

Wer Stress abbauen will, sollte sich an Spitzensportlern orientieren. Leichtathleten führen zum Beispiel Selbstgespräche vor dem Start - das kann auch im Alltag helfen. Korinna Ruthemann von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement empfiehlt, sich am Arbeitsplatz selbst zu beruhigen mit einem Satz wie "Jetzt verschaffe ich mir erst einmal einen Überblick." Außerdem sollte man sich gelegentlich selbst loben: "Das hab ich jetzt richtig gut gemacht!" dpa-Magazin / mag

Der obere Glasteil einer Gleitsichtbrille verbessert die Fernsicht, der untere Teil das nahe Sehen. Das ist am Anfang gewöhnungsbedürftig. Leichter wird das Sehen mit einer solchen Brille, wenn jemand sich schon frühzeitig dafür entscheidet - sobald er das erste Mal eine Nahkorrektor zusätzlich zur Sehhilfe für die Ferne braucht. Später sei es unproblematisch, wenn der Betroffene stärkere Gläser braucht. Darauf weist das Kuratorium Gutes Sehen hin. dpa-Magazin / mag

Einnahmefehler bei der Verhütung mit der Anti-Baby-Pille können den gewünschten Effekt schnell zunichtemachen.Was dann zu tun ist, hängt davon ab, zu welchem Zeitpunkt die Frau die Einnahme vergessen hat und ob sie mit einer Kombinationspille verhütet, die die Hormone Östrogen und Gestagen enthält. Darauf weist die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) in Köln hin.Hat eine Frau zum Beispiel vergessen, die Kombinationspille vor mehr als zwölf Stunden zu schlucken, kommt es darauf...

Depressionen lassen sich gut mit Psychotherapie, antidepressiven Medikamenten oder einer Kombination von beidem behandeln.Ohne professionelle Hilfe besteht aber die Gefahr, dass Betroffene in Isolation geraten und weitere Störungen wie Suchterkrankungen entwickeln. Daher ist es wichtig, rechtzeitig Anzeichen zu erkennen. Nächtliches Wachliegen und ein deutliches Stimmungstief am Morgen zum Beispiel können auf eine Depression hinweisen. Betroffene können nicht abschalten, liegen nachts grübelnd...

Viele bösartige Krebsformen lassen sich heilen, wenn sie rechtzeitig entdeckt werden. Untersuchungen zur Früherkennung zahlen die gesetzlichen Krankenkassen.Die Deutsche Krebsgesellschaft (DKG) in Berlin empfiehlt für Männer und Frauen folgende Untersuchungen: Männer sollten ab dem 35. Lebensjahr alle zwei Jahre ihre Haut am ganzen Körper auf Hautkrebs hin prüfen lassen. Ab dem Alter von 45 wird einmal im Jahr eine Untersuchung von Penis und Hoden sowie der Prostata gezahlt. Zwischen dem 50....

Plötzlich erhöhte Blutdruckwerte und gleichzeitig Schmerzen im Brustkorb sind ein Alarmsignal für Herzpatienten.Sie sollten dann sofort den Notarzt rufen. Bedenklich ist in Kombination mit solchen Symptomen, wenn trotz körperlicher Ruhe der obere Blutdruckwert auf einmal bei 190 bis 200 mmHg statt der vielleicht sonst üblichen 140 mmgH liegt. Darauf weist die Deutsche Herzstiftung hin. Auch Atemnot, Krampfanfälle wie bei einer Epilepsie, Lähmungen und Sprechstörungen können Alarmzeichen sein,...

Nur wer seinen Blutdruck regelmäßig kontrolliert, kann auch erkennen, ob er zu hoch ist.Spätestens ab einem Alter von 40 Jahren sollte der Blutdruck daher mindestens einmal im Jahr gemessen werden, empfiehlt die Deutsche Herzstiftung. Ab einem Alter von 50 Jahren sei eine halbjährliche Messung empfehlenswert.Auch ein gesunder Lebensstil sei für die Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck von großer Bedeutung, erläutert die Herzstiftung. Dazu gehöre eine gesunde Ernährung, regelmäßige...

Leiden Diabetiker unter Nervenschäden, sollten sie regelmäßig ihre Füße kontrollieren. Verletzungen können sie aufgrund der gestörten Nervenfunktionen nicht spüren. Darauf weist Frank Bergmann vom Berufsverband Deutscher Nervenärzte hin. Entweder verwenden sie dafür einen Handspiegel oder bitten Angehörige um Hilfe. Bei Diabetes heilen Wunden schlecht. Aus kleinsten Verletzungen können Geschwüre und schwere Infektionen entstehen, die den Betroffenen wegen der Nervenschäden zunächst keine...

Tägliches Barfußlaufen ist gesund. Es beugt zum Beispiel Fußfehlstellungen vor. Denn Laufen ohne Schuhe trainiert die Muskeln im Fuß, erklärt Katharina Scheel vom Bundesverband selbstständiger Physiotherapeuten (IFK) in Bochum. Sie rät zu täglich einer Stunde barfuß laufen - ob in der Wohnung, auf der Wiese und im Sand. Auch das Wechseln der Schuhtypen oder das Laufen auf verschiedenen Untergründen könne helfen, Fehlstellungen zu verhindern. Babys in den ersten Lebensmonaten sollten überhaupt...