Yoga hilft bei Stress und hält fit
Lichterfelde. Ab sofort gibt es einen Yoga-Kurs im Kommunikationszentrum am Ostpreußendamm. Die Yogastunden findet an jedem Freitag, 16.15 bis 17.15 Uhr, in der Freizeiteinrichtung im Ostpreußendamm 52 statt. Mit Yoga kann jeder etwas für seine körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit tun. Die Übungen beeinflussen Ausdauer und Flexibilität, haben eine schmerzlindernde Wirkung und aktivieren das Immunsystem. Yoga hilft auch bei Stress und milden Depressionen. Der Kurs richtet sich an gesunde Menschen, bei gesundheitlichen Problemen sollte vor der Teilnahme ein ärztlicher Rat eingeholt werden. Eine vorherige Anmeldung wird empfohlen unter der Telefonnummer 0157 33 89 47 37. Die Kosten betragen vier Euro pro Person und Stunde. KaR
Autor:Karla Rabe aus Steglitz |
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