Ratgeber-Redaktion aus Mitte

In die Ferne reisen - das geht nur mit dem Flieger. Doch nicht immer ist die Reise mit dem Flugzeug besonders komfortabel. Langes Sitzen und zu wenig Beinfreiheit können zu einer sogenannten Reisethrombose führen. Ein paar einfache Tipps helfen, dem vorzubeugen.Wer glaubt, dass von einer Reisethrombose nur ältere oder venenkranke Menschen betroffen seien, irrt. Alexander Schlosser, Internist und Angiologe im Helios Klinikum Erfurt: "Jeder Reisende ist auf Langstreckenflügen einem erhöhten...

Wer sich ohne Schutz der Sonne aussetzt, riskiert schon nach wenigen Minuten Hautschäden. Sonnenbrand ist nur eine Folge.Wer seine Haut auf diese Weise immer wieder strapaziert, muss mit viel schlimmeren Folgen rechen: Denn wenn bestimmte Zellen in der Haut durch die UV-Strahlung überlastet sind, entarten sie möglicherweise. Hornzellen können Keratosen - warzenähnliche Knubbel - bilden, die zu weißem Hautkrebs ausarten können, und mutierte pigmentbildende Zellen zum gefährlichen schwarzem...

Wenn die zweijährige Tochter einfache Aufforderungen nicht versteht oder der dreijährige Sohn nur in Zweiwortsätzen spricht, sollten Eltern aufhorchen. Beides können Zeichen für eine Sprachentwicklungsstörung des Kindes sein.Von einer Sprachentwicklungsstörung (SES) spricht man, wenn ein Kind "eine zeitliche und inhaltliche Abweichung von der normalen Sprachentwicklung zeigt", erklärt Sigrun Brückner. Die Logopädin im Sozialpädiatrischen Zentrum des Helios Klinikums Erfurt weiß: "Dies können...

Schmerzen können unerträglich sein. Schwer Krebskranke zum Beispiel bekommen in solchen Fällen oft Opioide - das sind Medikamente, die mit dem schmerzstillenden Morphin verwandt sind. Manch einer sorgt sich dann, dass er davon abhängig werden könnte. Solche Ängste sind unbegründet, wenn einige Dinge beachtet werden.Die Medikamente wirken auf die Strukturen zur Schmerzkontrolle im Gehirn ein. Das heißt, sie verstärken die körpereigene Schmerzkontrolle und verändern damit die Wahrnehmung des...

Um bei einem Infekt ihres Nachwuchses auf Nummer sicher zu gehen, bestehen Eltern manchmal darauf, dass der Arzt dem Kind Antibiotika verordnet. Doch diese sind in vielen Fällen nutzlos.Zahlreiche Erkrankungen werden durch Viren ausgelöst, und gegen Viren sind Antibiotika machtlos. Sie wirken nur gegen Bakterien. Erfahrungsgemäß werden zum Beispiel rund 80 Prozent aller Atemwegserkrankungen auf Viren zurückgeführt.Doch selbst wenn die Erkrankung, zum Beispiel eine Mittelohr- oder...

Eine Gürtelrose ist eine nervige Angelegenheit, die mitunter sehr schmerzhaft werden kann. Das auslösende Virus geht raffiniert vor.Gelangt es zum ersten Mal in den Körper, erkrankt der Betroffene an Windpocken. Ist der Mensch wieder gesund, ist das Virus nicht etwa weg, sondern wandert in die Nervenwurzeln des Rückenmarks. In diesen Ganglien bleiben die Viren ein Leben lang. "Sie sind in einem Ruhezustand und lösen keine Symptome aus", erklärt Andrea Grüber vom Deutschen Grünen Kreuz (DGK) in...

Starke körperliche Belastung, stundenlange Schreibtischarbeit am PC, zu wenig Bewegung - das sind Risikofaktoren für die Wirbelsäule. Rund 80 Prozent aller Bundesbürger haben laut Statistik einmal in ihrem Leben Rückenprobleme."Doch nicht jeder Rückenschmerz bedeutet gleich einen Bandscheibenvorfall", sagt Hans-Peter Köhler, Chefarzt der Neurochirurgie und Wirbelsäulenchirurgie am Asklepios Westklinikum Hamburg. Um der Ursache für die Beschwerden auf den Grund zu gehen, stellt der Arzt dem...

Unspezifische Rückenschmerzen, unerklärliche Kopfschmerzen, tränende Augen - jeder vierte Angestellte mit überwiegender Schreibtischtätigkeit in Deutschland leidet unter diesen Symptomen. Eine Ursache für die typischen Bürobeschwerden kann ein falsch eingerichteter Arbeitsplatz sein.Ergonomie ist die Wissenschaft, die sich mit Problemen rund um die individuellen Arbeitsbedingungen beschäftigt. Ein ergonomisch gestalteter Arbeitsplatz kann für beschwerde- und stressfreies Arbeiten sorgen und die...

Tränen die Augen nach einem Tag an der frischen Luft oder sind sie gerötet, lässt das auf eine Überdosis Sonne schließen.Dann sollten die Augen erst einmal mit einer Sonnenbrille geschützt werden, rät das Kuratorium Gutes Sehen (KGS) in Berlin. Die Brille braucht einen ausreichenden Blend- und UV-Schutz. Gute Modelle tragen das CE-Zeichen und eine Angabe der Lichtschutzkategorie auf der Innenseite der Bügel. Die Augen von Kindern und Patienten mit Grauem Star sollten besonders geschützt werden....

Fußbäder können Wunderwaffen sein und das Immunsystem stärken.Zunächst sei ein kaltes Fußbad herrlich erfrischend, vor allem, wenn man bei einer Wanderung die Füße in einen kalten Bach steckt, erklärt Uwe Steinacher, Fachlehrer an der Sebastian-Kneipp-Schule im bayrischen Bad Wörishofen. Damit daraus neben der Erfrischung eine therapeutische Anwendung wird, muss man die Beine abwechselnd ganz aus dem Wasser heben und vor allem regelmäßig Wasser treten."Durch die Wechselreize verändern sich die...

Um einem Burnout vorzubeugen, ist ein Ausgleich von der Arbeit wichtig. Das kann Sport sein, aber auch Treffen mit Freunden sind gut für das seelische Gleichgewicht.Denn im Job könne auf Dauer nur Hochleistungen erbringen, wer sich selbst regelmäßig Gutes tut, sagt die Ärztin Nadja Behling aus Hamburg. Diesen Grundsatz ließen viele Burnout-Patienten jedoch außer Acht. "Manchmal erzählen mir Patienten, dass sie zwei oder sogar fünf Jahre keinen Urlaub mehr gemacht haben", erzählte Behling....

Zähneknirschen kann zu einer echten Belastungsprobe werden - nicht nur für die eigenen Zähne.Häufig fühlt sich auch der Partner nachts durch das Knirschen beim Schlaf gestört. Und häufig ist er es auch, der das Knirschen des anderen als erster wahrnimmt. Denn wer im Schlaf mit den Zähnen knirscht oder sie ansonsten unbewusst aufeinander presst, bemerkt selbst meist nichts davon.Wenn es nicht der Partner ist, der darauf aufmerksam macht, entdeckt oft erst der Zahnarzt bei Routineuntersuchungen,...

Wer seine Kontaktlinsen mit jemand anders tauscht, riskiert seine Augengesundheit.Die Augen jedes Menschen seien unterschiedlich, die Linsen speziell auf eine Person angepasst, erläutert das Kuratorium Gutes Sehen in Berlin. Dabei spielten unter anderem der Tränenfilm auf dem Auge, der Radius der Hornhaut sowie Augenlinse und -lid eine Rolle. Ein Tausch könne daher gravierende Schäden hervorrufen. Werde die Linse vor dem Wechsel ins fremde Auge noch nicht einmal desinfiziert, könnten sich die...

Stehpulte und sogenannte Steh-Sitz-Möbel helfen dabei, während des Arbeitstages in Bewegung zu bleiben.Sie haben eine höhenverstellbare Arbeitsplatte, so dass sonst im Sitzen erledigte Arbeiten auch im Stehen gemacht werden können. Das entlastet nach Angaben der Aktion Gesunder Rücken (AGR) den Rücken und fördert die Durchblutung der Muskulatur. Außerdem bewegt sich der Benutzer insgesamt mehr. Grundsätzlich gilt laut der AGR der Rat, dass Menschen mit einem Schreibtischarbeitsplatz nur die...