Wenig Aufwand, viel Effekt und jede Menge Spaß!

Sport ist kein Luxus. Lediglich 3-mal 30 Minuten die Woche reichen aus, um Lebenslust und Wohlbefinden zu steigern. Die Basis des Mrs.Sporty Trainingskonzepts bildet ein 30-minütiges Zirkeltraining, das eigens auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet ist. Gemeinsam mit einem Expertenteam hat Tennislegende Stefanie Graf ein Sportprogramm entwickelt, das mit minimalem Zeitaufwand alle Hauptmuskelgruppen anspricht, sowie Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen trainiert. Ein weiterer Fokus wird auf die persönliche und individuelle Betreuung der Mitglieder gelegt.

Dass ein derart komprimiertes Sportprogramm effektiv ist, liegt in erster Linie an den hydraulischen Trainingsgeräten, bei denen sich der Widerstand automatisch der Kraft der jeweiligen Sportlerin anpasst. Hierdurch kann ein Mrs.Sporty-Mitglied den Kraftaufwand selbst bestimmen. Diese individuelle Steuerung ist zum einen sehr effektiv und zum anderen besonders gelenkschonend. Bei Mrs.Sporty können Frauen in angenehmer Atmosphäre Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen und ihre Haltung verbessern. Dabei kommt es weder auf das Alter an, noch auf die bisherige persönliche Fitness. Schon zwei bis drei halbstündige Trainingseinheiten pro Woche wirken sich nachweislich positiv auf Figur und Gesundheit aus.

Das Trainingskonzept basiert auf dem Mrs.Sporty Zirkeltraining, das aus acht hydraulischen Geräten und acht Zwischenstationen besteht. Nach jeweils 30 Sekunden wechseln die Frauen von einem der Geräte zu einer Zwischenübung, die der aktiven Erholung dient oder nutzen die Zeit für individuelle Trainingsziele. Auf diese Weise werden fünf Phasen durchlaufen: Aufwärmen, Kräftigungsübungen, Konditionstraining, Abkühlen und Dehnen.

Ab 14. Aprl eröffnet der beliebte Frauensportclub auch in Staaken und bietet Frauen die Möglichkeit Sport und gesunde Ernährung für sich zu entdecken. Die ersten 30 Mrs.Sportys im Staaken-Center sparen das Startpaket im Wert von 99 Euro und erhalten zusätzlich einen Rabatt von 2 Euro auf den monatlichen Mitgliedsbeitrag.