Karla Rabe
aus Steglitz
  • 11. Februar 2025, 07:45 Uhr
  • 18× gelesen

Kurs zur Sturzprävention

Steglitz. Im Alter ist regelmäßige Bewegung entscheidend für den Erhalt der Selbstständigkeit und Lebensqualität. In einem Kurs im Hans-Söhnker-Haus, Selerweg 18-22, lernen die Teilnehmer jeden Montag, 13 bis 14.30 Uhr, durch gezieltes Kraft- und Gleichgewichtstraining ihre Selbstständigkeit so lange wie möglich zu erhalten. Unter anderem werden zur Stärkung der Muskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke Kraftübungen gemacht. Durch Gleichgewichtstraining wird zudem die Sicherheit beim Gehen erhöht und mit Ausdauertraining der Bewegungsradius erweitert. Das Angebot ist kostenlos und findet fortlaufend statt. Eine regelmäßige Teilnahme wird empfohlen, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Anmeldungen und weitere Infos unter der Telefonnummer 030/795 95 21. KaR

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Karla Rabe aus Steglitz

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