Yoga und Pilates mit Musik
Steglitz. Ein gutes Fundament, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, bietet ein neuer Sportkurs im Hans-Söhnker-Haus. An jedem Montag gibt es in der Seniorenfreizeitstätte, Selerweg 18-22, von 10.30 bis 11.30 Uhr und von 11.45 bis 12.45 Uhr eine Mischung von Elementen aus Yoga, Pilates und rhythmischer Gymnastik sowie auch Rückengymnastik. Dieser bunte Yogakurs findet mit musikalischer Begleitung statt. Anfangs wird der Kreislauf aktiviert, dann finden Übungen im Stehen und im Liegen auf der Matte statt. In einigen Sportstunden werden Pilatesbälle, Therabänder, Seile, Igelbälle, Tennisbälle oder Tücher verwendet. Den Abschluss einer jeden Sportstunde bildet eine Entspannung mit Atemübungen, autogenem Training, Fantasiereisen, Stretching, Lockerung der Faszien und anderem. Die Kosten betragen vier Euro pro Person und 60-Minuten-Termin. Anmeldungen in der Freizeitstätte telefonisch unter 39 50 14 18 oder direkt bei der Dozentin unter 802 72 74 oder per E-Mail an martina.sport.honig@gmail.com. KaR
Autor:Karla Rabe aus Steglitz |
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.