Mitte - Senioren

Lebenslanges Lernen lohnt sich nicht nur, um im Job voranzukommen. Höher gebildete Senioren sind mit ihrem Leben auch zufriedener als weniger Gebildete. Das ist das Ergebnis einer Langzeitstudie im Auftrag des Bundesfamilienministeriums. Für den Deutschen Alterssurvey (DEAS) wurden seit 1996 rund 14 100 Frauen und Männer im Alter zwischen 40 und 97 Jahren zu ihrer Lebenssituation befragt. Es sei wichtig, auch im Alter "kontinuierlich an etwas dranzubleiben", erklärt Dörte Naumann vom Deutschen...

Für Menschen, die ihre persönlichen Angelegenheiten nicht mehr regeln können, bestellt das Gericht einen Betreuer. Der muss aber nicht in jedem Fall hingenommen werden. Möchte der Betroffene seinen Betreuer wechseln, kann er beim zuständigen Gericht die Entlassung verlangen, erläutert die Schleswig-Holsteinische Rechtsanwaltskammer. Dafür muss er aber darlegen, dass der Betreuer nicht geeignet ist, seine Angelegenheiten zu regeln. dpa-Magazin / mag

Wer auch im Alter fit sein will, sollte jeden Tag trainieren. Dafür reichen aber schon zehn Minuten Gymnastik und ein strammer Spaziergang täglich, sagt Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln. Da Muskeln keine biologische Uhr besitzen und sich alle 15 Jahre komplett erneuern, könne der Mensch in jedem Alter seine Muskelkraft innerhalb eines Jahres um mehr als 100 Prozent steigern. Außerdem bringe Bewegung auch das Gehirn in Schwung. dpa-Magazin /...

Schwere Krankheiten, Pflegebedürftigkeit oder Armut im Alter: Solche Szenarien beschäftigen viele Bundesbürger. Laut einer Umfrage im Auftrag der Gothaer Lebensversicherung ist fast jeder zweite (47 Prozent) davon überzeugt, einmal in seinem Leben schwer zu erkranken. Fast ebenso viele (45 Prozent) sehen eine große oder sehr große Wahrscheinlichkeit, einmal selbst zum Pflegefall zu werden. Fast jeder dritte Bürger glaubt sogar, dass er im Alter sowohl schwer erkranken, als auch zum Pflegefall...

Wer im Alter noch einmal umzieht, sucht sich den neuen Wohnort am besten nach seniorengerechten Kriterien aus. Eine Wohnung sei beispielsweise dann gut gelegen, wenn sich im Umkreis Supermärkte, Ärzte, Apotheken, Banken und ein Friseur befinden, erläutert die Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen. Damit Rentner mobil bleiben und Freunde und Verwandte problemlos besuchen können, sollte die nächste Bus- oder Bahn-Haltestelle von der Wohnung nicht allzu weit entfernt sein. Neben der...

Rausgeschleudert wird das Geld zwar nicht, doch viele junge Leute interessieren sich kaum für Finanzfragen und das Thema Altersvorsorge. Zu diesem Ergebnis kommt eine gemeinsame Studie des F.A.Z.-Instituts in Frankfurt und des Deutschen Sparkassen- und Giroverbandes. Von den befragten 18- bis 39-Jährigen kommen immerhin 68 Prozent problemlos mit ihrem Einkommen aus. Für knapp 70 Prozent ist es auch wichtig, für schlechte Zeiten zu sparen. 44 Prozent jedoch sagten, sie interessierten sich nicht...

Für ein gesundes Altern gibt es goldene Regeln: Dazu gehört eine ausgewogene und vollwertige Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten und wenig Süßem und Fett. Hinzu kommen mindestens zwei Liter Flüssigkeit pro Tag. Außerdem braucht der Körper für seine Fitness ein regelmäßiges leichtes Training - etwa Schwimmen oder Radfahren -, viel Schlaf und möglichst wenig Stress. Und auch auf die innere Einstellung kommt es an: "Beginnen Sie jeden Tag mit einem Lächeln", rät die Gothaer...

In jungen Jahren hat man gegen die Pfunde gekämpft, nun kämpft man dafür, sie nicht wieder zu verlieren: Gerade ältere Menschen leiden oft an Untergewicht. Das macht sie aber anfälliger für Infekte, außerdem frieren sie leichter und haben ein höheres Risiko für Knochenschwund. Deshalb sollten auch Senioren ruhig versuchen zuzunehmen. Eine gesunde Gewichtszunahme gelinge am besten, wenn mehrere Mahlzeiten über den Tag verteilt werden, erläutert die Zeitschrift "Senioren-Ratgeber". Denn bei...

Mit zunehmendem Alter wird die Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen immer wichtiger. Dies gilt es zu bedenken, wenn für einen Angehörigen Essen auf Rädern bestellt werden soll. Das Angebot sollte daher unter diesem Gesichtspunkt genau unter die Lupe genommen werden. Handelt es sich um ein Tiefkühlmenü, sollte zum Beispiel zum Mittagessen ein Salat oder Obst gereicht werden, sagt Prof. Ulrike Arens-Azevedo in den "BAGSO-Nachrichten" der Bundesarbeitsgemeinschaft der...

Wer schlecht hört, kann sich weniger merken. Denn das Gehirn müsse mehr leisten, um Gesprochenes verstehen zu können, als bei normal Hörenden. So verbrauche es mehr Energie. Diese wiederum fehle dann zum Verarbeiten und Abspeichern des Gehörten, fanden Forscher von der Brandeis-University in Waltham in den USA heraus. Das berichtet die Zeitschrift "Geistig fit" der Gesellschaft für Gehirntraining. dpa-Magazin / mag