Pürierter Tofu als Quarkersatz
Wer sich vegan ernährt, kann in vielen Rezepten Milch und Milchprodukte problemlos durch pflanzliche Alternativen austauschen. Reine Pflanzenmargarine sei eine gute Alternative zu Butter. Und Joghurt lasse durch Sojajoghurt ersetzen, erläutert der Vegetarierbund Deutschland (Vebu). Statt Milch könne Soja-, Hafer-, Mandel- oder Reismilch zum Einsatz kommen. Aufschlagbare Pflanzensahne ersetze herkömmliche Schlagsahne. Anstelle von Quark etwa biete sich pürierter Tofu mit Pflanzensahne an. Auch...