Ratgeber-Redaktion aus Mitte

Zu hoher Blutdruck kann zu Problemen mit der Hauptschlagader führen. Je älter der Bluthochdruckpatient, desto größer ist die Gefahr für Probleme mit der Aorta. So könne zum Beispiel der Bereich zwischen innerer und äußerer Gefäßwand einbluten, erläutert Prof. Christoph Nienaber vom Herzzentrum der Universitätsmedizin Rostock. Ein Hinweis darauf sind Schmerzen in der Brust, die in den Rücken oder in den Bauch ausstrahlen können. Akut lebensbedrohlich ist das Einreißen der Aorta. Von der Lage des...

Ein erhöhtes Herzinfarktrisiko kann sich durch Wadenschmerzen bemerkbar machen. Das gilt für Beschwerden, die beim Gehen auftreten und beim Stehenbleiben nachlassen. Dabei handelt es sich nach Angaben der Deutschen Herzstiftung um ein typisches Symptom einer Gefäßverkalkung. Aufgrund von Ablagerungen in den Adern an unterschiedlichen Stellen des Körpers ist die Durchblutung gestört. Im Laufe der Zeit könne das zu einem Herzinfarkt führen. Betroffene sollten deshalb beim Arzt darauf bestehen,...

Eine Störung der Stimmbänder wird leicht mit Asthma verwechselt. Denn wie Asthma kann sie sich durch pfeifende Atemgeräusche und Luftnot während des Einatmens bemerkbar machen. Darauf weisen die Lungenärzte der Deutschen Gesellschaft für Pneumologie und Beatmungsmedizin (DGP) in Werne hin. Dieses Problem sei nahezu so verbreitet wie Asthma und könne grundsätzlich in jedem Alter auftreten. Besonders häufig seien Kinder betroffen. Allerdings ist die Ursache bei einem VCD-Anfall (vocal cord...

Die Blutgruppe hat Einfluss darauf, wie groß das Risiko eines Menschen für eine Herzkrankheit ist. Laut einer aktuellen Studie aus den USA sind Menschen mit Blutgruppe A, B oder AB stärker gefährdet, eine Herzkrankheit zu entwickeln, als Menschen mit Blutgruppe 0. "Auffallenderweise haben Träger der Blutgruppe A oft auch erhöhte LDL-Cholesterinwerte, die das Risiko für Arterienverkalkung erhöhen", sagt Norbert Smetak, Bundesvorsitzender des Bundesverband Niedergelassener Kardiologen in München....

Patienten sollten ein Antibiotikum immer so lange nehmen, wie es ihnen der Arzt verordnet hat. Wer das Medikament einfach absetzt, wenn er sich besser fühlt, riskiert einen Rückfall. Darauf weist die Landesapothekenkammer Hessen hin. Der Grund: Wenn die körpereigenen Abwehrkräfte die verbliebenen Bakterien nicht abtöten können, erholen sich diese unter Umständen rasch wieder und sind obendrein resistenter. dpa-Magazin / mag

Um sich nicht dauerhaft gehetzt zu fühlen, sind ein bis zwei "aktive Minipausen" pro Tag sinnvoll. Uschi Moriabadi von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement empfiehlt folgende Übung: Sich am offenen Fenster oder im Freien aufrecht hinstellen, Augen schließen und bewusst Umgebungsgeräusche wahrnehmen. Dann hebt man die Arme über die Seite nach oben, atmet langsam und tief ein. Beim Ausatmen senken sich die Arme ganz langsam wieder nach unten. Das Ganze dreimal...

Veganer müssen unbedingt auf eine ausreichende Aufnahme des Vitamins B12 achten. Der Körper benötigt es für die Zellteilung. Bekommt er zu wenig davon, kann das zu Blutarmut und auf lange Sicht zu Nervenschäden führen. Nimmt ein Veganer B12 per Nahrungsergänzung zu sich, sollten es pro Tag zehn Mikrogramm des Vitamins sein. Das Vitamin kommt in pflanzlichen Lebensmitteln kaum vor. Es könne dem Körper daher nur über Nahrungsergänzungsmittel oder angereicherte Nahrungsmittel wie Sojadrinks...

Tropenreisende bringen sich manchmal einen Sandfloh als unerwünschtes Souvenir mit. Erkennbar ist der Parasit an einem warzenartigen Knoten zwischen den Zehen. Das Tier bohrt sich in die weiche Haut zwischen den Zehen oder unter den Zehennägeln ein und bleibt dort. Der Knoten könne sich auch entzünden und eitern, warnt der Berufsverband der Deutschen Dermatologen. Ein Arzt müsse das Insekt entfernen und die Wunde mit einem Antibiotikum behandeln. An den Stränden Afrikas, Mittel- und Südamerikas...

Bei einer Diät spart der Körper an Temperatur, Bewegung und unnötigen Stoffwechselprozessen. Er baut außerdem Gewebe ab: Fett, aber auch den großen Energieverbraucher, die Muskelmasse. Dadurch komme es zu einem Absinken des Energiebedarfs oder "Einschlafen" des Stoffwechsels, erklärt Anika Brieske von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement. Ganz verhindern lasse sich das nicht. Aber mit Krafttraining und proteinreicher Ernährung könne man gegensteuern, da diese...

Verstopfung und Übergewicht belasten den Beckenboden. Das kann zu einer Blasenschwäche führen. Die richtige Ernährung und mehr Bewegung schaffen Abhilfe: Eine ballaststoffreiche Ernährung fördere einen regelmäßigen Stuhlgang ohne Pressen, erläutern die Deutsche Gesellschaft für Urologie und der Berufsverband der Deutschen Urologen. Dadurch werde das Schließmuskelsystem entlastet. Radfahren, Schwimmen, Nordic Walking oder Yoga entlasten und stärken den Beckenboden ebenfalls. dpa-Magazin /...

Wer sich nicht ausreichend bewegt, läuft Gefahr, dass seine Muskulatur verkümmert und seine Wirbelsäule Schaden nimmt. Um das zu verhindern, reicht schon dreimal in der Woche eine halbe Stunde leichter Ausdauersport. Darauf weist die Aktion Gesunder Rücken (AGR) in Selsingen (Niedersachsen) hin. Besonders geeignet seien zum Beispiel Joggen, Walken oder Schwimmen. Zusätzlich sollte jeder Mensch kleine Bewegungseinheiten über den Tag verteilt absolvieren. Das könnten kürzere Wege zu Fuß sein,...

Eine verstopfte Nase ist kein Hinderungsgrund für Ausdauersport - wenn der Freizeitsportler das Training gemächlich angeht. Einen guten Hinweis, ob die körperliche Aktivität noch gut tut, bietet der "Neck-Check", erläutert Thomas Haab, von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement. Das bedeutet, wenn eine Symptomatik vom Hals aufwärts auftritt, also etwa die Nase läuft, muss moderate Belastung nicht schädlich sein. 20 bis 30 Minuten Joggen im Wohlfühltempo sind dann in...

Fällt ein Milchzahn vorzeitig aus, kann das die Sprachentwicklung des Kindes beeinträchtigen. Zahnärzte empfehlen dann meist den Einsatz einer Prothese. Dieser Platzhalter soll verhindern, dass sich die Zähne um die Lücke herum verschieben und dem bleibenden Zahn den Platz wegnehmen. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen den Angaben zufolge die Kosten für die herausnehmbaren Platzhalter, für die festsitzende Alternative dagegen nicht. Darauf weist die Initiative proDente in Köln hin. dpa-Magazin...

Wer mit nassen Haaren ins Bett geht, riskiert Spliss. Denn sie reiben sich die ganze Nacht lang am Kissen und können sich dabei spalten, erläutert Dieter Schöllhorn, Creativdirektor des Landesinnungsverbandes des bayerischen Friseurhandwerks. Ob langes Haar nachts zusammengebunden wird oder offen bleibt, sei hingegen egal. "Das macht keinen Unterschied - nur eben, ob das offene Haar beim Schlafen stört", erklärt der Friseurmeister. dpa-Magazin / mag

Ein gelegentlich zuckendes Augenlid ist kein Grund zur Beunruhigung. Ursache ist ein Blutgefäß am Gehirn, das einen Nerv "geärgert" hat. Das bedeute, dass ein Blutgefäß am Gehirn pulsiert, weil der Blutdruck zum Beispiel wegen Übermüdung, Stress oder Aufgeregtheit ansteigt, erläutert Prof. Wolfgang Jost von der Deutschen Gesellschaft für Neurologie. Dabei berühre das Gefäß manchmal einen Nerv, der aus dem Gehirn kommt. Da Nervenstränge direkt am Gehirn besonders empfindlich sind, genügt schon...

Eine Vireninfektion oder Zugluft können zu einer vorübergehenden Gesichtslähmung führen. Auch entzündliche Schwellungen können den Kanal des Gesichtsmuskelnervs verengen und auf diesen Druck ausüben. Vorboten einer so ausgelösten Lähmung sind meist ein steifes Genick, Schmerzen im Kiefer oder hinter einem Ohr. Bemerkbar machen kann sich die Lähmung dann unter anderem dadurch, dass ein Mundwinkel oder Augenlid herabhängt, ein Auge tränt oder der Geschmackssinn beeinträchtigt ist. In der Regel...

Eine verengte Halsschlagader kann zu Durchblutungsstörungen des Gehirns mit dramatischen Folgen führen.Bemerkbar macht sich solch schlechte Durchblutung durch kurzfristige Seh- oder Sprachstörungen sowie eine plötzliche Lähmung im Arm. Diese Warnzeichen sind als transitorische ischämische Attacke (TIA) bekannt und sollten früh ärztlich abgeklärt werden. Denn sie können einem Schlaganfall mit bleibender Behinderung vorausgehen.Die Diagnose erfolgt schmerzfrei mit Hilfe einer...

Urlaub kann eine Depression noch weiter verschlimmern.Wer im Arbeitsalltag erste Anzeichen der psychischen Erkrankung an sich beobachtet, sollte auf keinen Fall in den Urlaub fahren, sagte Prof. Ulrich Hegerl von der Stiftung Deutsche Depressionshilfe. "Denn die Depression reist mit, und man erlebt den Zustand noch schmerzlicher, wenn man irgendwo in der Ferne ist." Depressive litten oft unter einem Gefühl sehr großer Erschöpfung und wollten einfach nur tief schlafen, um morgens erholt...

Hunderttausende Menschen ziehen sich in Deutschland pro Jahr einen Leistenbruch zu. Meist verläuft alles ohne Komplikationen, in einigen Fällen müssen die Ärzte aber sogar notoperieren.Ein Leistenbruch tritt im Leistenkanal auf. Der Kanal liegt beim Menschen auf beiden Körperseiten etwa zwischen Unterbauch und Oberschenkel. Bei Männern sei der Kanal etwas weiter als bei Frauen und damit eine Schwachstelle im Körper, sagt Wolfgang Wesiack, Präsident des Berufsverbandes Deutscher Internisten in...

Untersuchungen mit Ultraschall machen ungeborenen Kindern nichts aus. Die Aufnahmen sollten aber nur medizinischen Zwecken dienen und nicht als sogenanntes Babyfernsehen. Das betont die Deutsche Gesellschaft für Ultraschall in der Medizin. Die Untersuchungen in der Schwangerschaft sollten außerdem nur Ärzte mit entsprechender Qualifikation vornehmen. Nach heutigem Wissen sei das auch Sonografie genannte Verfahren für das Kind im Mutterleib unschädlich und nicht spürbar. dpa-Magazin / mag

Treppensteigen hält fit. Wer konsequent auf den Aufzug verzichtet, verbessert seine Ausdauer, sagt Sabine Kind von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken. Treppensteigen trainiere außerdem die Atmung, das Herz-Kreislaufsystem sowie die Po-, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur. Die Bewegungen seien auch gut für den Stoffwechsel. Das Zurücklegen von täglich circa 400 Treppenstufen entspreche etwa einer 15-minütigen Joggingeinheit. dpa-Magazin / mag

Wenn einem jungen Menschen wegen eines Kreuzbandrisses eine Operation droht, sollte diese Art der Behandlung genau abgewogen werden. Denn es gibt keine hieb- und stichfesten Beweise, dass eine Operation der konservativen Behandlung überlegen ist. Darauf weisen Wissenschaftler in der Fachzeitschrift "physiopraxis" hin. Eine Vielzahl von Studien sei zu sehr unterschiedlichen Ergebnissen gekommen. Manche Studien sehen demnach einen klaren Vorteil in der OP. Andere kommen zu dem Schluss, dass...