Ratgeber-Redaktion aus Mitte

Mäusedreck kann gefährliche Krankheitserreger enthalten. Daher sollte er gründlich beseitigt werden. Darauf weist das Robert-Koch-Institut hin. Beim Beseitigen sollte man am besten Gummihandschuhe und einen Schutz für Mund und Nase tragen. Wichtig ist außerdem, keinen Staub aufzuwirbeln. Sonst werden krankmachende Hantaviren weiter verteilt, die möglicherweise vorhanden sind.Ein Merkblatt zum Herunterladen gibt es unter http://asurl.de/wi. dpa-Magazin / mag

Alarmsignale für einen Bandscheibenvorfall können plötzliche Rückenschmerzen sowie Taubheitsgefühle und Lähmungserscheinungen in den Beinen sein. Hinlegen ist dann die beste Soforthilfe. Um die Wirbelsäule zu entlasten, sollte sich der Betroffene auf den Rücken legen und die Unterschenkel zum Beispiel auf einem Kissen hochlagern. Curt Beil vom Berufsverband Deutscher Neurologen rät außerdem zur Einnahme von Schmerzmitteln. Damit lasse sich verhindern, dass sich aufgrund der Schmerzen auch die...

Längere Spaziergänge können sich positiv auf die Gesundheit auswirken und Schlaganfällen vorbeugen.Dies sei insbesondere für Senioren wichtig, die sich Sport nicht mehr zutrauen, erläutert die Techniker Krankenkasse. Es reiche aus, mit regelmäßigen Spaziergängen über insgesamt zwei Stunden in der Woche etwas für seine Gesundheit zu tun. Wer gesundheitlich angeschlagen ist, sollte mit kürzeren Strecken beginnen oder bei größeren Problemen zuerst zum Arzt gehen und sich beraten lassen. In den USA...

Wer beim Umdrehen im Liegen Schwindel verspürt, leidet womöglich unter dem sogenannten benignen peripheren Lagerungsschwindel.Dieser entsteht, wenn sich in einem der Bogengänge des Innenohres kleine Kristalle ablagern. Sobald Betroffene die Lage ihres Kopfes oder Körpers verändern, kann es zu kurzem Drehschwindel und Übelkeit kommen. Beschwerdefreiheit lässt sich durch ein gezieltes Bewegen des Kopfes und Körpers erreichen.Wer wiederholt unter Schwindelattacken leidet, sollte Art, Dauer und...

Schon drei Tage nach einer Operation eines Knochenbruchs nahe des Handgelenks können Patienten mit der Krankengymnastik beginnen. So wird der verletzte Arm schnell wieder funktionstüchtig. Außerdem bleiben dadurch die Beweglichkeit und Muskelaktivität erhalten. Darauf weist Ute Repschläger vom Berufsverband selbstständiger Physiotherapeuten in Bochum hin. Wann der richtige Zeitpunkt für die Therapie gekommen ist, entscheide aber der behandelnde Arzt. dpa-Magazin / mag

Hoden, die nicht vier Wochen nach der Geburt aus der Nierengegend in den Hodensack wandern, gehören zu den wichtigsten Erkrankungen bei kleinen Jungen.Beim Gleithoden sitzen die Hoden am Ansatz des Hodensacks, lassen sich mit der Hand ertasten und vorsichtig nach unten ziehen. Sie bewegen sich danach aber sofort wieder an ihre alte Stelle zurück. Beim Hodenhochstand ruhen die Hoden gänzlich im Körperinneren.Bei beiden Fehlstellungen ist der Stiftung Kindergesundheit in München zufolge eine...

Für gesunde Zähne sollten Kinder so spät wie möglich mit schädigenden Bakterien in Berührung kommen. Die Übertragung findet häufig durch die Eltern statt, etwa wenn sie einen heruntergefallenen Schnuller sauberlecken, die Babyflasche oder den Brei auf dem Löffel vorkosten. Damit das Milieu in der Mundhöhle in Balance bleibt, sollten Eltern diese Dinge vermeiden. Das rät Prof. Ralf Radlanski vom Zentrum für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde an der Charité. Unbekannt sei vielen Eltern immer noch...

Bei einer Erkältung sind Kontaktlinsen tabu, warnen Augenärzte.Denn die Krankheitskeime können auf ihnen ins Auge gelangen und dort zu Infektionen führen, erklärt Gerald Böhme vom Berufsverband der Augenärzte Deutschlands (BVA). "Allein beim Husten versprühe ich die Erreger einen Meter weit." Kontaktlinsenträger greifen daher während einer Erkältung besser zu einer Brille."Vor allem bei weichen Linsen ist die Gefahr groß", erläutert der BVA-Ressortleiter Kontaktlinsen. Weiche Linsen saugen wie...

Sonnenbankkunden sollten mehr als zwölf Stunden vor dem Solariumsbesuch kein Zitrusöl auf die Haut auftragen. Denn das erhöht die Sonnenbrandgefahr. Nach der Sonnenbank zeigten sich die Reaktionen zwar etwas später als bei natürlicher Sonneneinstrahlung, aber dafür umso stärker, sagt Madeleine Schunter, Mitglied im Berufsverband der Deutschen Dermatologen. Grund dafür seien die langwelligen UV-A-Strahlen, die tief in die Haut eindringen. dpa-Magazin / mag

Ältere Menschen sollten häufiger zu Kaugummis greifen. Denn das Kauen sorgt für mehr Speichel, der eine antibakterielle Wirkung hat und schädliche Säuren im Mund neutralisieren kann. Darauf weist die Initiative Prodente aus Köln hin. Dabei sei es jedoch wichtig, zuckerfreie Kaugummis zu benutzen. Denn Senioren sollten weniger Zucker zu sich nehmen als junge Menschen. Wenn sie es tun, sei es besser, lieber einmal viel als mehrmals am Tag kleine Mengen zu konsumieren. Um Zahn und Zahnfleisch...

Gesetzlich Krankenversicherte sollten sich nicht überstürzt für eine Selbstzahler-Leistung beim Arzt entscheiden. Sie fordern am besten Bedenkzeit, um sich zum Beispiel bei der Krankenkasse über das Angebot zu informieren. Das rät die Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen. Bei einer sogenannten IGeL-Behandlung bestehe kein sofortiger medizinischer Handlungsbedarf. Außerdem müsse der Arzt den Patienten über Wirksamkeit und Risiken der Therapie sachlich sowie über die Kosten schriftlich...

Wer schlecht hört, kann ernsthaft krank sein. Hinter einer Schwerhörigkeit stecken möglicherweise Tumore am Hörnerv oder Erkrankungen des Mittelohres und Gehörgangs. Auch Hörstürze und degenerative Prozesse können Auslöser sein. Betroffene sollten daher nicht nur einen Hörtest machen lassen, sondern auch eine vollständige Hals-Nasen-Ohren-Untersuchung. Darauf weist Dirk Heinrich vom Deutschen Berufsverband der Hals-Nasen-Ohrenärzte hin.Weitere Informationen unter www.hno-aerzte-im-netz.de....

Bei kleinen Kindern im Haushalt muss die Hausapotheke etwas anders bestückt sein als nur für Erwachsene. Sinnvoll ist zum Beispiel, neben der Grundausstattung mit Schmerz- und Fiebermittel, Fieberthermometer und Verbandsmaterial bei Säuglingen auch Mittel gegen Zahnungsbeschwerden vorrätig zu haben. Darauf weist die Apothekerkammer Niedersachsen hin. Auch eine Creme gegen wunde Windelhaut, Zäpfchen oder Saft gegen Fieber in altersgerechter Dosierung und ein altersgerechter Hustenlöser bieten...

Vor dem Hantieren mit Lebensmitteln, vor dem Essen sowie nach dem Toilettengang und dem Kontakt mit Kranken oder Tieren sollte Händewaschen eine Selbstverständlichkeit sein. Damit schützt man sich und andere vor der Übertragung von Krankheitskeimen. Damit die Hände aber auch wirklich sauber werden, ist es wichtig, nicht nur die Handflächen, sondern auch die Haut zwischen den Fingern gründlich mit Seife und Wasser zu reinigen. Darauf weist die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung hin....

Immer mehr Lebensmittelhersteller kennzeichnen ihre Produkte werbewirksam als glutenfrei. Darunter sind nach Angaben der Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen auch Lebensmittel, die von Natur aus kein Gluten enthalten, zum Beispiel Käse oder Mineralwasser. Den Verbraucherschützern zufolge zahlen viele Kunden unnötigerweise den höheren Produktpreis. Ab einem Grenzwert von höchstens 20 Milligramm Gluten pro Kilogramm gilt ein Lebensmittel als glutenfrei. Eine solche Ernährung hat für gesunde...

Schmerzende Gelenke oder eine stumpfe Verletzung wie eine Prellung lassen sich am besten äußerlich behandeln - mit schmerzstillenden Gels oder Cremes. Was man aufträgt, hängt von den persönlichen Vorlieben ab. Gele wirken auch kühlend, das kann bei Sportverletzungen angenehm sein. Cremes haben zusätzlich einen hautpflegenden Effekt. In Laborversuchen zeigte sich, dass die Wirkung bei einigen Gelen schneller einsetzt als bei Cremes. Die äußerlich angewendeten Präparate enthalten die gleichen...

Die Zunge sagt viel über die Gesundheit eines Menschen aus.Ist die Zungenoberseite gelblich oder gelbbraun, kann das nach Angaben der Initiative proDente in Köln auf eine erkrankte Leber hinweisen. Eine dünne und schmale Zunge rühre möglicherweise von einer Blutschwäche her. Ein dicker weißer bis gelber Belag deute auf eine Magenentzündung hin. Der beste Zeitpunkt zum Anschauen der Zunge ist der Initiative zufolge nach dem Aufstehen. Rauchen und färbende Speisen verschleierten Hinweise auf...

Wer ein Asthmamedikament inhalieren muss, sollte bei der Anwendung den Kopf nach hinten beugen. Außerdem gilt es, nach dem Auslösen des Inhalators tief einzuatmen. Anschließend darf nicht sofort wieder ausgeatmet werden, da der Wirkstoff die Lunge sonst nicht in ausreichender Menge erreicht. Das Medikament kann dann nicht richtig wirken, erläutert die Apothekerkammer Niedersachsen. Der Atem sollte fünf bis zehn Sekunden angehalten werden. dpa-Magazin / mag

Fleischwarzen, also hautfarbene bis dunkelbraune Bindegewebsknoten an gut sichtbaren Stellen wie der Haut am Hals, sind oft ein kosmetisches Problem. Doch Betroffene sollten sich keinesfalls daran machen, sie selbst zu entfernen. Denn das kann zu gefährlichen Entzündungen führen, warnt der Berufsverband der Deutschen Dermatologen in Berlin. Bei den kleinen Hautveränderungen handelt es sich um gutartige Tumore, die der Hautarzt meist sogar ohne öffentliche Betäubung entfernen kann - etwa durch...

Bekommt ein Kind eine Chemikalie etwa durch Haushaltsreiniger ins Auge, sollten Eltern sofort lauwarmes Wasser über das betroffene Auge spülen. Das machen sie am besten circa 20 Minuten lang unter dem nicht zu stark aufgedrehten Wasserhahn des Spülbeckens oder mit Hilfe eines Wasserbehälters, rät Ulrich Fegeler vom Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte in Köln. Das Kind sollte dabei liegen oder sitzen und das Augenlid offen halten. Wenn möglich, sollte das Kind das Auge während des...

Damit Augentropfen richtig wirken, sollten die Augen nach dem Einträufeln ein bis drei Minuten geschlossen bleiben. Das empfiehlt das Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) in Köln. Bleiben die Augen offen, kann das Medikament zum Teil wieder herauslaufen. Außerdem fließen die Tropfen bei geschlossenen Augen nicht in den Nasen-Rachen-Raum. Dort könnten sie über die Schleimhaut in den Körper gelangen und zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Atem- oder...

Wer Stress abbauen will, sollte sich an Spitzensportlern orientieren. Leichtathleten führen zum Beispiel Selbstgespräche vor dem Start - das kann auch im Alltag helfen. Korinna Ruthemann von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement empfiehlt, sich am Arbeitsplatz selbst zu beruhigen mit einem Satz wie "Jetzt verschaffe ich mir erst einmal einen Überblick." Außerdem sollte man sich gelegentlich selbst loben: "Das hab ich jetzt richtig gut gemacht!" dpa-Magazin / mag

Der obere Glasteil einer Gleitsichtbrille verbessert die Fernsicht, der untere Teil das nahe Sehen. Das ist am Anfang gewöhnungsbedürftig. Leichter wird das Sehen mit einer solchen Brille, wenn jemand sich schon frühzeitig dafür entscheidet - sobald er das erste Mal eine Nahkorrektor zusätzlich zur Sehhilfe für die Ferne braucht. Später sei es unproblematisch, wenn der Betroffene stärkere Gläser braucht. Darauf weist das Kuratorium Gutes Sehen hin. dpa-Magazin / mag