Achillessehne

Beiträge zum Thema Achillessehne

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Foto: Caritas Dominikus Klinik Reinickendorf

Caritas-Klinik Dominikus
Thema: „Der schmerzhafte Fuß“

Füße tragen uns durchs Leben – in unserem Patienteninformationsabend „Der schmerzhafte Fuß – von A wie Achillessehne bis Z wie Zehenproblem“ stellen wir unser körperliches Fundament in den Fokus. In unserem hektischen Alltag schenken wir unseren Füßen oft nicht die gebührende Aufmerksamkeit, solange alles reibungslos funktioniert und schmerzfrei ist. Doch wenn Probleme auftauchen, wird die Bedeutung dieses komplexen Körperteils schlagartig klar. Tauchen Sie ein in die faszinierende Anatomie des...

Reinickendorf
17.08.23
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Caritas-Klinik Dominikus

Gesundheit und Medizin

Achillessehne kräftigen

Die Achillessehne lässt sich mit einer einfachen Übung kräftigen. Das ist insbesondere nach einer Entzündung ratsam. Das Deutsche Grüne Kreuz (DGK) empfiehlt dazu: Der Patient stellt sich mit dem vorderen Teil seiner Füße auf eine Treppenstufe und drückt sich so weit wie möglich nach oben. Dann bleibt er für zwei Sekunden in dieser Stellung. Anschließend lässt er die Hacken so weit es geht hinab. In dieser Position verharrt er ebenfalls zwei Sekunden. Die Übung wird in zwei Durchgängen 15 Mal...