Achtsamkeit

Pankow. Die Pankower Kontaktstelle PflegeEngagement unterstützen pflegende Angehörige. Manche Pflegende vergessen dabei, dass sie auch etwas für ihr eigenes Wohlbefinden tun müssen. Aus diesem Grund startet die Kontaktstelle PflegeEngagement am 19. April eine Selbstfürsorge-Workshop-Reihe. Deren Motto „Ich pflege… und wo bleibe ich?“. Über acht Termine bis zum 7. Juni erhalten die Teilnehmer Tipps, wie sie die Herausforderungen der häuslichen Pflege besser meistern können. Außerdem besteht die...

Weißensee. Was ist Achtsamkeit? Und wie finde ich mental in meine Achtsamkeit? Diesen Fragen geht ein Workshop auf den Grund, der am 16. Februar um 18.30 Uhr im Frei-Zeit-Haus Weißensee an der Pistoriusstraße 23 stattfindet. Achtsamkeit heißt, jeden Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Im Workshop erfahren die Teilnehmer, wie sie achtsamer ihren Alltag und ihr Leben gestalten können. Geleitet wird der Workshop von Mental Coach Guido Bleihökel. Wer teilnehmen möchte, meldet sich...

Heinersdorf. Unter dem Motto „Achtsam ins neue Jahr starten“ findet ab dem 24. Januar um 18.30 Uhr ein Workshop in der Alten Apotheke, Romain-Rolland-Straße 112, statt. Achtsamkeit heißt, jeden Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Sie hilft in vielen Lebenssituationen. Im Workshop erfahren die Teilnehmer, wie sie achtsamer ihren Alltag und ihr Leben gestalten können. Achtsamkeit kann das Immunsystems stärken und zur Entspannung im Alltag beitragen. Geleitet wird der Workshop von...

Buckow. Atemübungen, Fantasiereisen und formelhaften Redewendungen: Das gehört dazu, wenn man sich beim Autogenen Training entspannt. Wer diese Techniken kennenlernen möchte, hat Sonnabend, 7. März, von 14 bis 17 Uhr dazu Gelegenheit – im Nachbarschaftstreff am Mollnerweg 35. Der Workshop richtet sich an Frauen und Männer ohne akute psychische Störungen und gesundheitliche Einschränkungen. Zu zahlen sind sechs Euro. Man sollte sich möglichst schnell bei der Kursleiterin Cordula Krause unter...

Gropiusstadt. Meditieren ist keine Hexerei, sondern erlernbar. Wer herausfinden möchte, welche Methode für ihn die richtige ist, kann am Sonnabend, 9. November, von 11 bis 16 Uhr an einem Workshop mit Mediationslehrerin Nives Bercht teilnehmen. Warme Socken und bequeme Kleidung sind mitzubringen. Ort: Löwensteinring 13 a. Anmeldung unter 618 12 14. sus