Atemübungen

Beiträge zum Thema Atemübungen

Soziales

Sich auf den Atem einlassen

Zehlendorf. Im Hans-Rosenthal-Haus ist ein neues Gruppenangebot gestartet. „Atem und Bewegung“ heißt es dienstags von 12 bis 13 Uhr in der Seniorenfreizeitstätte Bolchener Straße 5. Sich auf den Atem einzulassen, öffnet die Sinne für ganz eigene Erfahrungen. Mit Atem- und Bewegungsübungen wird der Atem angeregt und vertieft. So kann überflüssige Spannung losgelassen werden. Die Teilnehmer erleben den eigenen Atemrhythmus und öffnen sich den verschiedenen Kräften des Atems. Geübt wird mit...

  • Zehlendorf
  • 23.04.22
  • 72× gelesen
Soziales

Mit Pilates den Körper trainieren

Zehlendorf. Beim Pilates geht es vor allem darum, die tiefer liegenden Muskeln des Körpers zu trainieren. Wie das genau geht, lernen die Teilnehmer eines neuen Pilateskurses im Hertha-Müller-Haus, Argentinische Allee 89. An jedem Donnerstag zeigt die Kursleiterin von 10 bis 11 Uhr, wie das sogenannte Powerhaus bei jeder Übung aktiviert wird. Am Anfang jeder Kursstunde gibt es einführende Übungen zur Wahrnehmung des Körpers und Atemübungen, um das Powerhouse zu erspüren. Die Übungen werden...

  • Zehlendorf
  • 15.03.22
  • 78× gelesen
Sport

Yoga für Körper und Geist

Lichterfelde. Im Kommunikationszentrum am Ostpreußendamm 52 wird ab sofort ein Yoga-Kurs angeboten. An jedem Freitag, 16.15 bis 17.15 Uhr, lernen die Teilnehmer mittels Yoga-Übungen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Yoga beinhaltet Entspannungs- und Atemübungen sowie Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Interessenten für dieses neue Angebot melden sich im Kommunikationszentrum unter  772 60 55. Kosten betragen vier Euro pro Zeitstunde. KaR

  • Lichterfelde
  • 01.02.17
  • 79× gelesen
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