Atmung

Berlin. "Atmen im Park" heißt es ab 30. Juli in drei Berliner Grünanlagen. Atemtherapeuten laden zu einfachen Atem- und Bewegungsübungen im Freien: einatmen, ausatmen, sich lebendig fühlen. Die Teilnehmer erhalten Einblick in die ganzheitliche Atem- und Körperarbeit und lernen, wie man die Kräfte des Atems erfahren und eine wohltuende Wirkung für den Alltag erreichen kann. "Atmen im Park" findet vom 30. Juli bis 27. August immer sonntags von 11 bis 12 Uhr in drei Parks statt: im Volkspark...

Adlershof. In der Selbsthilfekontaktstelle Treptow-Köpenick, Genossenschaftsstraße 70, kann man in einem Kurs die Kraft des Atmens erfahren. Mit einfachen Bewegungen wird die Atmung in Tiefe und Rhythmus angeregt. Heilsame Kräfte werden dadurch aktiviert. Bei Erkrankungen wie Asthma, COPD oder Lungenemphysem wirkt der Erfahrbare Atem dem Fortschreiten der Erkrankung entgegen und verschafft Linderung. Auch bei Körpergefühlen von Druck oder Enge wirken die Atemübungen entlastend. Der Einstieg ist...

In den ersten Sport-Wochen nur mit moderater Intensität trainieren. Niedrige Intensität heißt beim Laufen, dass man noch problemlos einen längeren Satz sprechen kann: "Laufen ohne zu schnaufen" eben. Schafft man mit einem Atemzug nur noch kürzere Sätze, trainiert man mit moderater Intensität. Darauf weist die Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen hin. Sportanfänger, die ein paar Kilos verlieren wollen, lassen es möglichst langsam angehen und erarbeiten sich zunächst eine Grundausdauer: In den...

Wenn man schon bei leichter Belastung wie Spaziergängen aus der Puste kommt, kann eine Herzschwäche dahinter stecken. In solchen Fällen schafft es der entkräftete Herzmuskel nicht mehr, genügend sauerstoffreiches Blut in die Muskulatur zu pumpen. Darauf weist die Deutsche Herzstiftung hin. Betroffene sollten bei solchen Warnzeichen beim Hausarzt die Atemprobleme ansprechen. dpa-Magazin / mag