Aufwärmen

Pankow. Es gibt zwei neue kostenlose Wärmecafés. In der Hoffnungskirche (dienstags 13 bis 15 Uhr) und im Gemeindehaus in der Wollankstraße 84 (sonntags 13 bis 16 Uhr) gibt es einen warmen Raum, kostenlosen Kaffee, Tee, Obst und Kuchen für Menschen, die sich aufwärmen, ausruhen oder mit anderen Menschen ins Gespräch kommen möchten. my

Angesichts steigender Strompreise und zunehmender Vereinsamung soll berlinweit ein flächendeckendes Netzwerk der Wärme aufgebaut werden. Als Teil dieser Initiative engagiert sich auch das Bezirksamt für ein gemeinsames und solidarisches Miteinander. Träger und Vereine aus der Zivilgesellschaft sind aufgerufen, sich im Netzwerk der Wärme zu engagieren. Initiativen, Vereine und Verbände sollen zu Orten für Begegnung und nachbarschaftlichen Austausch werden. Bibliotheken, Clubs, Familienzentren,...

Steglitz-Zehlendorf. Die Bibliotheken im Bezirk beteiligen sich am Netzwerk Wärme. Das gehört zum Berliner Entlastungspaket, um die Bürger angesichts steigender Energie- sowie Lebenshaltungskosten im bevorstehenden Winter zu unterstützen. Das bedeutet konkret: Die Gottfried-Benn-Bibliothek am Nentershäuser Platz 1 und die Ingeborg-Drewitz-Bibliothek in der Grunewaldstraße 3 haben ab sofort von Montag bis Sonnabend von 10 bis 20 Uhr geöffnet. Die beiden bezirklichen Bibliotheken sind somit bei...

In den ersten Sport-Wochen nur mit moderater Intensität trainieren. Niedrige Intensität heißt beim Laufen, dass man noch problemlos einen längeren Satz sprechen kann: "Laufen ohne zu schnaufen" eben. Schafft man mit einem Atemzug nur noch kürzere Sätze, trainiert man mit moderater Intensität. Darauf weist die Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen hin. Sportanfänger, die ein paar Kilos verlieren wollen, lassen es möglichst langsam angehen und erarbeiten sich zunächst eine Grundausdauer: In den...