BSA-Akademie

Beiträge zum Thema BSA-Akademie

Fitness und Schönheit

Laufrunde im Winter

Wer sich im Winter nicht zum Laufen motivieren kann, sollte ruhig mal eine andere Sportart ausprobieren. Das rät Sabine Kind von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement/BSA-Akademie in Saarbrücken. Auch neue Kleidung könne Lust auf Joggen machen: "Bunte, reflektierende Farben steigern die Laune und bieten zudem Sicherheit", erklärt Kind. Auch eine neue Laufroute oder das Joggen in der Gruppe hilft laut Kind, den winterlichen Schweinehund zu überwinden. dpa-Magazin /...

  • Mitte
  • 13.01.15
  • 73× gelesen
Gesundheit und Medizin

Durch die Nase atmen

Freizeitläufer sollten beim Joggen in der kalten Jahreszeit durch die Nase atmen. So werde die kalte Luft angewärmt. Das schütze die Atemwege vor Kälte und beuge Halsschmerzen vor, sagt Sabine Kind von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement/BSA-Akademie in Saarbrücken. Auch bei kühleren Temperaturen sei es wichtig, vor und nach dem Training genug zu trinken. Wasser, verdünnte Schorlen und ungesüßte Tees sind die richtige Wahl. Die Getränke sollten nicht eiskalt sein....

  • Mitte
  • 19.12.14
  • 65× gelesen
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