Fitness

Seit der Gründung im Jahr 2005 ist der Top Ten Budo e.V. kontinuierlich gewachsen und hat seine Kurse ständig den Erfordernissen angepasst. Kinder, Jugendliche und Erwachsene, Anfänger oder Fortgeschrittene. Im Top Ten Budo e.V. findet jeder den passenden Kurs für sich. Während die Kinder trainieren, können sich die Eltern in der Lounge bei einer Tasse Kaffee entspannen und den Kindern beim Training durch die große Panoramascheibe zuschauen. Beheimatet in der Georg-Wilhelm Str. 3 nahe dem S-Bhf...

Leider ergeben sich im heutigen Alltag immer häufiger prekäre und gefährliche Situationen, in denen man sich gezwungenermaßen selbst verteidigen oder Zivilcourage beweisen muss. In der Top Ten Budo Akademie e.V. wird neben Kickboxen auch Krav Maga und ATK gelehrt. Krav Maga ist ein israelisches, modernes Selbstverteidigungssystem, das primär auf Selbstverteidigung ausgelegt ist. ATK (Anti-Terror-Kampf) basiert auf Techniken aus dem Jiu Jitsu, Kung Fu, Karate und Judo. Im Unterschied zu den...

Karow. In zwei Bewegungskursen im Stadtteilzentrum "Der Turm", Busonistraße 136, gibt es noch freie Plätze. Ein Kurs Seniorengymnastik findet donnerstags von 9.30 bis 10.15 Uhr statt. Willkommen sind Männer und Frauen, die in einer kleinen Gruppe etwas für Koordination, Kreislauf, Kondition und Leistungsfähigkeit tun möchten. Außerdem gibt es freie Plätze im Tanz-Fitness-Training "Zumba Gold". Auch dabei sind aktive Frauen und Männer im Seniorenalter willkommen. Die Gruppe trifft sich...

Tempelhof. Das Nachbarschafts- und Selbsthilfezentrum in der ufaFabrik, Viktoriastraße 13, bietet ab 12. Februar jeweils donnerstags von 17.45 bis 19 Uhr, den Kurs "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" (PMR) an. Der acht Termine beinhaltende Kurs kostet 80 Euro, ist gemäß den Präventionsrichtlinien von den Krankenkassen anerkannt und wird mit bis zu 80 Prozent bezuschusst. "PMR führt zu allgemeinen Wohlbefinden, einem angenehmem Körpergefühl sowie zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Geeignet...