Gymnastik

Küssen ist was Schönes. Besonders anziehend sind sinnliche, gepflegte Lippen. Für den perfekten Kussmund kommt es nicht nur auf das richtige Make-up an, sondern auch auf eine gute Pflege.  • Pflegen: "Wichtig ist beim perfekten Kussmund, dass die Lippen nicht rau sind", sagt Visagist René Koch aus Berlin. Er rät, vor dem Schlafengehen Lippenpflegestifte für die Nacht aufzutragen. Sie enthalten Hyaluron und befeuchten die Lippen immer wieder. Außerdem gilt, sich beim Befeuchten mit der eigenen...

Bei Sport im Alter denken viele an Walking oder Gymnastik. Dabei können sich Senioren auch auf den Tretroller schwingen. „Das ist ein wunderbares Mittel, um gelenkschonend durch die Gegend zu fahren und dabei Beinkraft, Ausdauer und den Gleichgewichtssinn zu trainieren“, sagt Volker Nagel vom Institut für Bewegungswissenschaft der Universität Hamburg. Das Trainieren von Kraft, Ausdauer und Gleichgewichtssinn gehört zu den Empfehlungen, um sich mit zunehmendem Alter vor Stürzen zu bewahren. „Als...

Sport und Demenz? Das gehört für viele nicht zusammen. Doch viele können sich bei einer leichten bis mittelschweren Demenz noch gut bewegen. Gymnastik, Rad- oder Wandertouren eignen sich vor allem für diejenigen, die im Zuge der Erkrankung apathisch werden, sagt Werner Hofmann von der Deutschen Gesellschaft für Geriatrie in Köln (DGG).Eine Untersuchung zum Thema körperliches Training und Demenz am Bethanien-Krankenhaus, dem geriatrischen Zentrum an der Universität Heidelberg ergab, dass sich...

Keine Zeit für Sport war gestern! So lautet das Motto des Slim-Gym Teams. "Mit nur 2-mal 16 Minuten pro Woche lassen sich Trainingsergebnisse wie Hautstraffung, Gewichtsreduktion, Muskelaufbau und Linderung der Rückenbeschwerden erzielen", so der Sportökonom Siemon Z. Der Slim-Gym Club spezialisiert sich auf das sogenannte EMS-Training (elektrische Muskelstimulation) und hat am 29. Juli seine Eröffnung in der Chausseestraße 51 (U-Bhf. Schwartzkopffstraße) gefeiert. Das Konzept ist einfach und...