Hannelore Bettenhäuser

Die derzeitige Situation macht vielen Stress. Was genau löst diesen Stress aus? Die Zahlen, die Möglichkeit sich anzustecken, die Kontakteinschränkungen und die Frage, wohin das alles führt, macht vielen zu schaffen. Aber sind es wirklich die Fakten, die uns beunruhigen? Die Nachrichten, die auf uns einprasseln, lösen bei jedem von uns andere Gedanken und Gefühle aus. Diese Überzeugungen bewirken unser Kopfkino. Solche Glaubenssätze bilden wir meist schon in unserer Kindheit. Das ist auch der...

So lange hat man sich auf den geplanten Jahresurlaub gefreut, alle geschäftlichen Termine erledigt, den Stapel auf dem Schreibtisch noch abgearbeitet und alles so organisiert, dass man guten Gewissens wegfahren konnte, und nun, ausgerechnet zu Beginn des Urlaubs, liegt man flach. Diese Situation, die sicher einige so oder so ähnlich schon erlebt haben, zeigt deutlich den Einfluss unseres Stress-Systems auf die Immunabwehr. Normalerweise befinden sich beide in Balance und regulieren sich...

Das kennen wohl die meisten von uns: Lange hat man sich auf diese wichtige Prüfung vorbereitet, und nun, wo es darauf ankommt, weiß man nichts mehr. Auch das ist vielen vertraut: der Sprachkurs oder das neue Sporttraining, am Anfang so wichtig - und nun gibt es so viele andere Dinge, die man statt dessen erledigen muss. Was hindert uns daran, ein Ziel, das wir uns gesetzt haben und das uns anfangs so begeistert hat, zu erreichen? Was macht uns in Auftritts- und Prüfungssituationen so unsicher...

Das kennen wohl die meisten von uns: Lange hat man sich auf diese wichtige Prüfung vorbereitet, und nun, wo es darauf ankommt, weiß man nichts mehr. Auch das ist vielen vertraut: der Sprachkurs oder das neue Sporttraining, am Anfang so wichtig - und nun gibt es so viele andere Dinge, die man statt dessen erledigen muss... Was hindert uns daran, ein Ziel, das wir uns gesetzt haben und das uns anfangs so begeistert hat, zu erreichen? Was macht uns in Auftritts- und Prüfungssituationen so unsicher...