Kurs

Beiträge zum Thema Kurs

Soziales

Natürliches Atmen üben

Hakenfelde. Im Seniorenklub Hakenfelde, Helen-Keller-Weg 10, findet donnerstags von 10 bis 11 Uhr der Kurs „Atem – Bewegung und Entspannung“ statt. Unter Anleitung einer Fachtherapeutin werden Übungen zum natürlichen Atmen vermittelt. Das soll für mehr Ruhe, Kraft und Sicherheit im Alltag sorgen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, ebenso wie eine Schnupperstunde. Die Kursgebühr für fünf Termine beträgt 30 Euro. Anmeldung und weitere Informationen unter Telefon 335 50 20 oder per E-Mail an...

  • Hakenfelde
  • 04.11.24
  • 35× gelesen
Sport

Kraft, Balance und Koordination

Spandau. Im Seniorentreff Ruhlebener Straße, Stichstraße 1, beginnt am Mittwoch, 8. Mai, von 15.15 bis 16.15 Uhr ein Kurs „Kraft, Balance und Koordination für Seniorinnen und Senioren“. Trainiert werden verbesserte Bewegungsabläufe, ein Stärken der Muskulatur und des Gleichgewichtssinns, was zu einem gesteigerten persönlichen Wohlbefinden führen soll. Die Kursgebühr für vier Veranstaltungen beträgt 16 Euro. Anmeldungen direkt im Seniorentreff, unter Telefon 33 77 32 97 oder per E-Mail an...

  • Spandau
  • 02.05.24
  • 128× gelesen
Jobs und KarriereAnzeige
Foto: VEAN TATTOO
4 Bilder

Tattoo-Kurse
Ausbildung für Topberuf des letzten Jahrzehnts

Eine Frage, die immer aktuell ist, auch wenn man schon vor langer Zeit erwachsen ist. Sehr oft entscheiden wir uns aufgrund des sozialen Drucks für einen Beruf. Wie oft haben Sie sich gefragt, was aus Ihnen geworden wäre, wenn Sie auf sich selbst gehört hätten? VEAN TATTOO hat diese wichtige Frage vor zwölf Jahren ehrlich für sich selbst beantwortet und reicht daher ohne Zweifel allen, die über ihren ersten oder neuen Beruf nachdenken, eine helfende Hand. Es liegt an Ihnen, zu entscheiden,...

  • Mitte
  • 25.03.24
  • 2.517× gelesen
  • 1
Sport

Mitmachen beim Rücken-Kurs

Spandau. Im Kurs „Körperbewusstsein – Rücken stärken“ im Seniorenklub Lindenufer, Mauerstraße 10a, sind aktuell Plätze frei. Er findet freitags jeweils von 14.15 bis 15.15 und 15.30 bis 16.30 Uhr statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, die Teilnahmegebühr für zehn Termine zu jeweils einer Stunde beträgt 45 Euro. Anmeldung beim Seniorenklub unter Telefon 33 30 76 14. tf

  • Spandau
  • 22.03.24
  • 88× gelesen
Umwelt

Klimafit an der VHS

Spandau. An der Volkshochschule, Carl-Schurz-Straße 17, startet am Mittwoch, 6. März, 18 bis 21 Uhr das kostenfreie Weiterbildungsangebot „klimafit“. Wie bereitet sich der Bezirk gegen die Folgen der Klimakrise vor? Welchen Beitrag können Bürgerinnen und Bürger dazu leisten? Diese und weitere Fragen werden an sechs Terminen beantwortet. Nach erfolgreicher Teilnahme gibt es zum Abschluss das klimafit-Zertifikat. Anmeldung und Informationen gibt es unter Telefon 902 79 50 00, per E-Mail an...

  • Spandau
  • 22.02.24
  • 103× gelesen
Bildung

Mal- und Zeichnen-Kurs

Hakenfelde. Im Seniorenklub Hakenfelde, Helen-Keller-Weg 10, startet am Mittwoch, 21. Februar, von 14 bis 16 Uhr der Kurs „Malen und Zeichnen“. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Gebühr beträgt sechs Euro pro Termin. Anmeldung unter Telefon 335 50 20 oder per E-Mail an andrea.foerster@ba-spandau.berlin.de. tf

  • Hakenfelde
  • 18.02.24
  • 88× gelesen
Soziales

Richtig atmen lernen üben

Hakenfelde. Im Seniorenklub Hakenfelde, Helen-Keller-Weg 10, beginnt am Freitag, 23. Februar, 10 bis 11 Uhr ein Kurs „Atem – Bewegung & Entspannung“. Die Gebühr für fünf Termine beträgt 20 Euro. Anmeldung bei Andrea Förster unter Telefon 335 50 20 oder per E-Mail an andrea.foerster@ba-spandau.berlin.de. tf

  • Hakenfelde
  • 19.01.24
  • 65× gelesen
Bildung

Wer macht mit beim Denksport?

Spandau. Die Kurse "Denksport – Ein etwas anderes Gedächtnistraining" im Seniorenklub Lindenufer, Mauerstraße 10a, suchen weitere Teilnehmer. Die Gruppen treffen sich immer am Mittwoch von 14 bis 15, beziehungsweise 15.15 bis 16 Uhr. Die Kurse bestehen jeweils aus fünf Terminen und kosten 27,50 Euro. Sie werden von einer zertifizierten Trainerin des Bundesverbandes für Gedächtnistraining geleitet. Anmeldung und Informationen beim Seniorenklub, Telefon 030/33 60 76 14. tf

  • Spandau
  • 02.11.23
  • 62× gelesen
Umwelt

Weiterbilden für das Klima

Spandau. Die Folgen des Klimawandels für das eigene Umfeld sowie die Frage, welchen Beitrag jeder einzelne für mehr Klimaschutz leisten kann, stehen im Mittelpunkt des Kurses „klimafit – Klimawandel vor der Haustür! Was kann ich tun?“. Den kostenfreien Kurs bietet die Volkshochschule Spandau zum zweiten Mal an. Los geht es am Donnerstag, 9. März, 18 Uhr, im Haus der Volkshochschule, Carl-Schurz-Straße 17, Raum 206. Der Kurs wurde vom WWF Deutschland und dem Helmholtz-Verbund Regionale...

  • Spandau
  • 28.02.23
  • 124× gelesen
Soziales

Schreiben als Therapie

Spandau. "Winterzauber, Zauberwinter, Tauberwinzer" nennt sich eine Veranstaltungsreihe, die am 16. November im Selbsthilfetreffpunkt Mauerritze, Mauerstraße 6, startet. Sie wendet sich an Menschen, die in Umbrüchen, auch Lebenskrisen stehen und diese Phase mit Hilfe von Schreiben bewältigen wollen. Angeleitet von Bianca Austermann werden in dem Kurs Texte verfasst. Sie können von der eigenen Geschichte handeln oder erfunden sein. Ziel ist die eigene Auseinandersetzung. Die Treffen finden bis...

  • Spandau
  • 11.11.21
  • 67× gelesen
Bildung

Neuland im eigenen Leben

Wilhelmstadt. Anregungen für die Zeit nach dem Rentenbeginn gibt ein Kurs im Seniorentreff "Neuland" in der Sprengelstraße 15. Er beginnt am 13. Oktober und findet bis 30. März 2022 immer am Mittwoch zwischen 10 und 12 Uhr statt. Er wendet sich an Menschen um die 60 Jahre, die kurz vor dem Ruhestand stehen oder bereits in Rente sind. Bei den Veranstaltungen wird über Bildungsangebote und Freizeitgestaltung, Sportangebote, Ehrenamt, Wohnformen, gesunde Ernährung und auch über Themen wie etwa...

  • Wilhelmstadt
  • 29.09.21
  • 59× gelesen
Gesundheit und Medizin

Training für das Gehirn

Spandau. Im Selbsthilfetreffpunkt Mauerritze, Mauerstraße 6, gibt es am Mittwoch, 18. August, einen weiteren Kurs "Mentales Aktivierungstraining". Mit verschiedenen Übungen soll die Gehirntätigkeit und damit die geistige Leistungsfähigkeit verbessert werden. Dabei gehe es nicht um Höchstleistungen, sondern um die Förderung der Informationsverarbeitung und Konzentrationsfähigkeit, heißt es in der Ankündigung. Vorkenntnisse seien nicht nötig. Die Veranstaltung findet von 16 bis 17.30 Uhr statt...

  • Spandau
  • 07.08.21
  • 70× gelesen
Sport

Schwimmkurse für Drittklässler

Berlin. Für die Drittklässler ist wegen der Corona-Pandemie seit März der Schulschwimmunterricht ausgefallen. Schätzungsweise 15.000 bis 16.000 von ihnen haben noch kein „Seepferdchen“ oder Schwimmabzeichen abgelegt. Für diese Kinder bieten in den Sommerferien mehrere Schwimmvereine gemeinsam mit der Sportjugend im Landessportbund Berlin, der Senatsverwaltung für Bildung, Jugend und Familie Schwimm-Intensivkurse an. Es wird 4800 Plätze geben, um den ausgefallenen Schwimmunterricht nachzuholen....

  • Charlottenburg
  • 16.06.20
  • 591× gelesen
Sport

Ein besseres Gleichgewicht trainieren

Spandau. Der Seniorentreff Freudstraße bietet einen neuen Kurs „Kraft- und Gleichgewichtstraining“ an. Der findet ab dem 18. Februar jeden Dienstag von 10 bis 11 Uhr an der Freudstraße 11 statt. Ab dem 50. Lebensjahr lassen Gleichgewicht, Muskelkraft und Ausdauer oft nach, was zu einem erhöhten Sturzrisiko im Alter führen kann. Mit unterschiedlichen Übungen werden gezielt die Muskeln gestärkt und das Gleichgewicht trainiert. Die Teilnahme ist kostenfrei. Anmeldung wegen der begrenzten Platzzahl...

  • Spandau
  • 04.02.20
  • 80× gelesen
Soziales

Alltagsprobleme besprechen

Spandau. Der Seniorenklub Lindenufer hat ein neues Kursangebot. „Das Leben im Alter zufrieden gestalten“ heißt die Gesprächsgruppe. Im geschützten Rahmen können die Teilnehmer ihre Alltagsprobleme, Belastungen und Bedürfnisse loswerden und sich austauschen. Die Gruppe trifft sich ab dem 11. Februar jeden Dienstag von 11 bis 12.30 Uhr im Seniorenklub an der Mauerstraße 10a. Die vier Termine kosten 24 Euro. Eine Psychologin und Psychotherapeutin leitet an. Anmeldung unter 33 60 76 14 oder im...

  • Spandau
  • 20.01.20
  • 164× gelesen
Bildung

Digitale Sprechzeit in der Bibliothek

Spandau. Fragen zum Tablet, Smartphone oder Laptop? Die „Digitale Sprechstunde“ in der Stadtbibliothek gibt auch im neuen Jahr Antworten darauf. Die Mitarbeiter stehen immer donnerstags von 14 bis 16 Uhr im Lesecafé mit Rat und Tat zur Seite. Die Beratung ist kostenfrei. Um längere Wartezeit zu verhindern, sollte man sich anmelden und zwar unter 902 79 55 11. Ort: Bibliothek in der Carl-Schurz-Straße 13. uk

  • Spandau
  • 19.01.20
  • 29× gelesen
Soziales

Ehrenamt im Hospizdienst

Berlin. Wenn ein Leben zu Ende geht, benötigen die Schwerstkranken, aber auch deren Angehörige Unterstützung und Beratung. In dieser Situation bietet der ambulante Hospizdienst der Volkssolidarität Beratung zur medizinischen und pflegerischen Versorgung und allen anderen Fragen am Lebensende an, wie zum Beispiel zu Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht. Wer sich für diese ehrenamtliche Tätigkeit interessiert, absolviert zunächst einen Vorbereitungskurs. Der nächste Kurs startet im Februar...

  • Steglitz
  • 15.01.20
  • 167× gelesen
  • 1
Bildung

Kreativ schreiben lernen

Spandau. Die kreative Schreibgruppe im Selbsthilfetreffpunkt Mauerritze baut Schreibblockaden ab. Wer Lust hat, unter fachkundiger Anleitung zu schreiben und zu dichten, und Spaß am kreativen Fluss von Bildern und Gedanken hat, kommt vorbei. Prosatexte, Autobiografisches, kurzweilige Schreibspiele zu unterschiedlichen Themen sind ebenso dabei wie Poetisches, Haikus, Elfchen oder Limericks. Die Gruppe trifft sich jeden Dienstag von 13 bis 15 Uhr an der Mauerstraße 6. Kursleiterin ist Dozentin...

  • Spandau
  • 14.12.19
  • 146× gelesen
Sport

Bewegung und Balance

Spandau. Ums Gleichgewicht und einfache Dehnübungen geht es beim neuen Kurs „Bewegung und Balance“ im Selbsthilfetreffpunkt „Mauerritze“. Sanfte Bewegungen, ähnlich wie beim Qi-Gong, kombiniert mit Atemübungen und kurzen Meditationen stehen im Mittelpunkt. Das soll die Selbstheilungskräfte aktivieren und die Lebensenergie steigern. Mitmachen kann jeder. Treffpunkt ist ab dem 3. Dezember jeden Dienstag von 11 bis 12 Uhr an der Mauerstraße 6. Der Kurs umfasst erst mal fünf Termine. Kosten: 3,50...

  • Spandau
  • 19.11.19
  • 130× gelesen
Sport

Selbstschutz lernen

Spandau. Senioren verteidigen sich selbst. Und zwar ab dem 22. November, wenn der nächste Kurs im Seniorenklub Lindenufer startet. Wer mitmacht, lernt, wie man kritische Situationen rechtzeitig erkennt und vermeiden kann, seine Angst besser kontrolliert und Aggressionen abbaut. Die entspannte Mischung aus Theorie und praktischen Übungen beginnt um 16.15 Uhr und dauert bis 17.45 Uhr. Der Kurs mit sechs Terminen kostet 72 Euro. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung bei Kursleiter Luigi...

  • Spandau
  • 24.10.18
  • 61× gelesen
Sport

Sicherheit im Alter

Spandau. Wie man einen Angreifer schnell los wird und die eigene Angst besser kontrolliert, das können Senioren bei der Selbstverteidigung lernen. Der Kurs findet ab 27. September jeden Donnerstag von 16.15 bis 17.45 Uhr im Seniorenklub Lindenufer an der Mauerstraße 10a statt. Der Kurs ist eine entspannte Mischung aus Theorie und vielen praktischen Übungen. Vorkenntnisse braucht es nicht. Quereinstiege sind nach Absprache mit dem Kursleiter möglich. Der Kurs setzt sich aus sechs Termin à 90...

  • Spandau
  • 14.09.18
  • 68× gelesen
Sport

Denksport mal anders

Spandau. Das Gedächtnis lässt sich auf verschiedene Art und Weise trainieren. Wie, das verrät der neue Kurs "Denksport" im Seniorenklub Lindenufer. In stressfreier Atmosphäre trifft sich immer donnerstags von 14.30 bis 16 Uhr eine Gruppe Gleichgesinnter. Am 15. September geht es im Seniorenklub an der Mauerstraße 10a los. Der Kurs aus fünf Terminen kostet 30 Euro. Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl sollt man sich anmelden: unter 33 60 76 14 im Klub oder im Bezirksamt unter 902 79 38 08....

  • Spandau
  • 04.09.18
  • 26× gelesen
Soziales

Nachhilfe beim Smartphone

Spandau. Im Seniorenklub Lindenufer beginnt ein neuer Smartphone-Kurs. Wer Nachhilfe braucht, kann sich jetzt anmelden. Der Kurs startet am 12. Juni um 10 Uhr und setzt sich immer montags von 10 bis 11.30 Uhr fort. Insgesamt sind es fünf Termine, die 60 Euro kosten. Anmeldungen und Infos beim Kursleiter unter  0160/ 92 64 97 36 oder  69 20 64 56 sowie direkt im Klub  33 60 76 14. Der Seniorenklub ist eine Einrichtung des Bezirksamtes Spandau und bietet regelmäßig Kurse für Computer, Tablets und...

  • Spandau
  • 01.06.17
  • 74× gelesen
Soziales

Kurse für Analphabeten

Berlin. Der Arbeitskreis Orientierungs- und Bildungshilfe bietet ab 15. September wieder Alphabetisierungskurse an. Die Kurse finden in kleinen Gruppen mit bis zu acht Teilnehmern statt. Interessierte können sich ab sofort zu einem unverbindlichen Informations- und Erstberatungsgespräch anmelden unter  693 40 38 und info@aobberlin.de. hh

  • Mitte
  • 13.09.16
  • 53× gelesen
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