Kurs

Zehlendorf. Wer das Malen mit Pinsel und Farbe an der Staffelei erlernen möchte, ist im Hans-Rosenthal-Haus, Bolchener Straße 5, richtig. Dort weihen Inken und Katja an jedem Dienstag von 10 bis 11.30 Uhr die Kursteilnehmer in die Kunst des Malens ein. Staffelei, Farben, Pinsel und andere Materialien werden von den Dozentinnen zur Verfügung gestellt. Die Kosten betragen sechs Euro pro Person und 90 Minuten. Wann der Kurs genau startet, kann in der Freizeitstätte unter der Telefonnummer...

Zehlendorf. Mit einem beweglichen und starken Rücken kommt man besser durch den Alltag. In dem Kurs „Rückenfit“, der mittwochs von 18 bis 19 Uhr in der Villa Mittelhof, Königstraße 42-43 stattfindet, erlangen die Teilnehmer Kraft für Rücken, Bauch und Körperhaltung. Zehn Termine kosten 85 Euro. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten anteilig. Eine kostenlose Probestunde ist möglich. Info und Anmeldungen unter der Telefonnummer 801 98 75 39 oder per E-Mail an zey@mittelhof.org....

Zehlendorf. Eine Fremdsprache zu erlernen, ist ein gutes Gedächtnistraining. Ab 11. Januar gibt es im Hertha-Müller-Haus, Argentinische Allee 89, die Möglichkeit, Italienisch zu lernen. Der Kurs findet donnerstags von 14.15 bis 15.45 Uhr statt und richtet sich an Anfänger ohne Vorkenntnisse, die in ruhigem Lerntempo vorankommen möchten. Grammatik wird in kleinen Schritten vermittelt und über kurze Dialoge wird das Sprechen geübt. Der Kurs vermittelt Grundkenntnisse für die Kommunikation im...

Zehlendorf. Mit einem beweglichen und starken Rücken kommt man einfach besser durch den Alltag. Wie jeder Kraft für Rücken, Bauch und Körperhaltung findet, wird in einem Kurs in der Villa Mittelhof, Königstraße 42-43, vermittelt. Start ist am Mittwoch, 30. August, 18 Uhr. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene und erstreckt sich über zwölf Termine. Die Kosten betragen insgesamt 102 Euro. Infos und Anmeldung unter der Telefonnummer 80 19 75 39 oder per E-Mail an...

Zehlendorf. Richtiges Atmen kann die Sinne öffnen. Wie das geht, erfahren die Teilnehmer eines Kurses im Hans-Rosenthal-Haus, Bolchener Straße 5, der an jedem Dienstag von 12 bis 13 Uhr stattfindet. Mit Atem- und Bewegungsübungen wird der Atem angeregt und vertieft. Dabei wird überflüssige Spannung losgelassen und der eigene Atemrhythmus erlebt. Bei schönem Wetter findet der Kurs im Garten statt. Die Kosten betragen vier Euro pro Person und Stunde. Anmeldungen und weitere Infos unter der...

Zehlendorf. Im Hans-Rosenthal-Haus, Bolchener Straße 5, gibt es dienstags von 13.50 bis 14.50 Uhr einen Qi-Gong- und Meditationskurs. Beim Qi Gong kann jeder auftanken, sich erholen und zu mehr Gelassenheit und inneren Frieden finden. Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen. Die Gruppe wird von einer ausgebildeten Heilpraktikerin und zertifizierten Qi-Gong-Kursleiterin angeleitet. Die Kosten betragen vier Euro pro Person und Stunde. Anmeldungen und weitere Informationen unter den...

Zehlendorf. Yoga bewirkt Balance von Körper, Geist und Seele mit dem Ziel, Achtsamkeit, Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag zu finden. Am Sonnabend, 17. September, startet ein neuer Yogakurs in der Villa Mittelhof, Königstraße 42-43. An zehn Terminen, die bis zum 19. November sonnabends von 11 bis 12.30 Uhr stattfinden, lernen die Teilnehmer, Entspannung und Konzentration auf das Wesentliche zu erlangen. Anfänger und Wiedereinsteiger sind willkommen. Der Kurs kostet 100 Euro, es ist ein...

Zehlendorf. In der Freizeitstätte Süd gibt es einen neuen Kurs „Atem und Bewegung“. Ab sofort können interessierte Senioren mittwochs von 12.15 bis 13.15 Uhr in der Einrichtung im Teltower Damm 226 das richtige Atmen üben. Mit Atem- und Bewegungsübungen wird der Atem angeregt und vertieft. So kann sich jeder selbst spüren und überflüssige Spannung loslassen. Bei den Übungen erleben die Teilnehmer den eigenen Atemrhythmus und öffnen sich den verschiedenen Kräften des Atems. Geübt wird mit...

Zehlendorf. Ab sofort findet im Hans-Rosenthal-Haus, Bolcherner Straße 5, mittwochs von 12 bis 13 Uhr, ein Feldenkrais-Kurs statt. Die Feldenkrais-Methode nutzt kleine sanfte Bewegungen, um ins Gleichgewicht zu kommen. Spannungen fallen weg und die schönen Sachen des Lebens können wieder besser genossen werden. Der Kurs findet im Sitzen statt. Eine Übungsstunde kostet vier Euro. Anmeldungen und weitere Informationen unter Telefon 69 04 07 20. KaR

Zehlendorf. Im Hans-Rosenthal-Haus, Bolchener Straße 5, kommen ab sofort dienstags von 15 bis 17 Uhr Bastelfans zusammen. Es wird mit unterschiedlichen Werkstoffen gearbeitet. Darunter sind farbiger Tonkarton, buntes Transparentpapier oder auch Naturmaterialien wie unter anderem getrocknete Blätter oder Moos. Ob Fensterbild oder Tischdekoration – die Teilnehmer der Gruppe bestimmen mit, welche Schwerpunkte gesetzt werden sollen. Anmeldungen und weitere Infos unter Telefon 811 91 96. KaR

Zehlendorf. In der Freizeitstätte Süd, Teltower Damm 226, startet im Sommer ein neuer Kurs. Unter dem Motto „Gesund und jung durch richtige Ernährung“ geht es darum, wie eine bewusste Ernährung den Körper stärken und die Gesundheit fördern kann. Erklärt werden die Zusammenhänge zwischen Nahrung, Verdauung, Krankheit und Gesundheit. Rezeptideen sollen dazu anregen, Neues auszuprobieren. Ein weiteres Thema ist, durch Ausleitung von Gift- und Abfallstoffen den Körper zu reinigen. Der Kurs umfasst...

Zehlendorf. Die Mitglieder der Englischgruppe 70+, die sich freitags im Hans-Rosenthal-Haus, Bolchener Straße 5, trifft, sucht Verstärkung. Es werden drei neue Mitglieder gesucht, die Lust und Interesse haben, über Gott und die Welt, Aktuelles in Deutschland und der Welt, aber auch über Urlaubsreisen in Englisch zu reden. Bei der Suche nach Vokabeln hilft man sich gegenseitig. Voraussetzung sind Sprachkenntnisse des Levels A2+. Die Treffen finden von 11 bis 12.30 Uhr statt. Ein Einstieg ist ab...

Berlin. Für die Drittklässler ist wegen der Corona-Pandemie seit März der Schulschwimmunterricht ausgefallen. Schätzungsweise 15.000 bis 16.000 von ihnen haben noch kein „Seepferdchen“ oder Schwimmabzeichen abgelegt. Für diese Kinder bieten in den Sommerferien mehrere Schwimmvereine gemeinsam mit der Sportjugend im Landessportbund Berlin, der Senatsverwaltung für Bildung, Jugend und Familie Schwimm-Intensivkurse an. Es wird 4800 Plätze geben, um den ausgefallenen Schwimmunterricht nachzuholen....

Zehlendorf. In der Villa Mittelhof beginnt am Mittwoch, 25. März, 18.15 bis 19.45 Uhr ein neuer Yoga-Kurs. Geeignet ist das Angebot für Einsteiger und Fortgeschrittene aller Altersgruppen. Die Übungen werden mit bewusster Atmung verbunden, Verspannungen werden gelöst, Haltungsfehler korrigiert. Die Kosten für zwölf Termine betragen 117, ermäßigt 93,60 Euro. Die Anmeldung erfolgt unter 80 19 75 39 oder unter zey@mittelhof.org. uma

Zehlendorf. Ein Kurs für mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer findet mittwochs von 9.15 bis 10.15 Uhr im Hans-Rosenthal-Haus, Bolchener Straße 5, statt. Denn wer sich mehr bewegt, kann die Sturzgefahr mindern und Osteoporose vorbeugen und bleibt so im Alltag fit. Die Kosten betragen vier Euro pro Treffen. Interessenten können sich direkt im Haus oder unter Telefon 811 91 96 anmelden. uma

Wer das weite Feld der Musik besser kennen lernen möchte, hat dazu demnächst Gelegenheit. Am Donnerstag, 5. März, 11 bis 12 Uhr, startet im Hertha-Müller-Haus, Argentinische Allee 89, der Kurs „Musik und Tanz 66 plus“. Die Teilnehmer erwartet Musizieren auf einfachen Instrumenten wie Trommel, Xylophon oder Rassel. Das Singen von bekannten und neuen Liedern steht ebenso auf dem Programm wie Rhythmusschulung, Bodypercussion, traditionelle Tänze aus verschiedenen Kulturkreisen, Bewegung mit...

Zehlendorf. Mit Atem und Bewegung den Schwung erhalten – darum geht es in einem Kurs im Hans-Rosenthal-Haus, Bolchener Straße 5. Er findet dienstags von 12 bis 13 Uhr statt. Die Teilnahme kostet vier Euro pro Treffen. Wer dabei sein will, kann sich unter Telefon 811 91 96 oder direkt im Haus anmelden. uma

Berlin. Wenn ein Leben zu Ende geht, benötigen die Schwerstkranken, aber auch deren Angehörige Unterstützung und Beratung. In dieser Situation bietet der ambulante Hospizdienst der Volkssolidarität Beratung zur medizinischen und pflegerischen Versorgung und allen anderen Fragen am Lebensende an, wie zum Beispiel zu Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht. Wer sich für diese ehrenamtliche Tätigkeit interessiert, absolviert zunächst einen Vorbereitungskurs. Der nächste Kurs startet im Februar...

Zehlendorf. Das Diakonie-Hospiz Wannsee sucht Menschen, sie sich ab Februar 2020 zu Sterbebegleitern ausbilden lassen möchten. Dazu bietet das Hospiz einen fünfmonatigen Kurs an. Die Teilnehmer werden befähigt, schwer kranke und sterbende Menschen sowie ihre Angehörigen zu unterstützen. Zum Einsatz kommen sie im Helios Klinikum Emil von Behring in der Walterhöferstraße 11. Dort findet am 28. und 29. Februar 2020 auch der Auftakt für den neuen Kurs statt. Anmeldung und weitere Informationen gibt...

Zehlendorf. Ein Englisch-Kurs für Anfänger mit wenigen Vorkenntnissen beginnt in der Freizeitstätte Süd, Teltower Damm 226. Geübt werden die Grundkenntnisse der englischen Sprache, die wichtigsten Redewendungen und Vokabeln für Alltagssituationen wie beispielsweise für einen Restaurantbesuch. Die Termine sind mittwochs von 13.30 bis 15 Uhr. Die Kosten betragen sechs Euro pro Doppelstunde. Wer mitmachen will, kann sich in der Freizeitstätte unter der Rufnummer 84 50 77 60 anmelden oder direkt...

Zehlendorf. Ein Origami-Kurs für Anfänger und Geübte startet am Dienstag, 30. April, 18 bis 19.30 Uhr, im Kiezladen des Mittelhofs, Ladenstraße Nord im U-Bahnhof Onkel Toms Hütte. Bei der Kunst des Papierfaltens können alle möglichen Dinge entstehen – von Dekoschalen über Schachteln bis zu schwimmenden Booten und Fröschen. Der Kurs findet sechsmal dienstags statt. Die Materialkosten betragen zwei bis drei Euro pro Treffen, plus 1,50 Euro für die Raumnutzung.Anmeldung unter Telefon 80 19 75 39...

Zehlendorf. „Fit und gesund über 60“ heißt ein Kursangebot im Kiezladen des Mittelhofs, Ladenzeile Nord, im U-Bahnhof Onkel Toms Hütte. Jeweils freitags von 11.30 bis 12.30 Uhr steht funktionales Training auf dem Programm. Damit kann das Herz-Kreislauf-System gestärkt werden, die Beweglichkeit und Stabilität des Rumpfes wird gefördert, die Koordinationsfähigkeit verbessert. Abgerundet wird das Training durch Entspannungsübungen. Die Kosten für zehn Termine betragen 65 Euro. Eine kostenlose...

Zehlendorf. In der Kita Markgrafenstraße 8 läuft ab Montag, 3. September, 17 bis 18 Uhr, ein Tai-Qi- Kurs für Menschen ab 65 Jahren. Tai Qi kann helfen, Blockaden aufzulösen und Schmerzen zu mindern. Die Teilnahme an zehn Terminen kostet 65 Euro. Anmeldung und Infos unter ¿80 19 75 39. uma