Mrs.Sporty

Seit drei Jahren haben Frauen aus dem Mrs.Sporty Club Lichterfelde Ost ganz großartiges geschafft. Über 50 Kilogramm abnehmen, die Blutdruckwerte verbessern, Stress abbauen oder ohne Rückenschmerzen den Büroalltag meistern. "Wir freuen uns, dass wir in den drei Jahren zu einer richtigen Mrs.Sporty Familie zusammengewachsen sind und uns als Team verstehen. Bei uns freut sich jeder auch über die Erfolge des anderen und das motiviert", so die Clubinhaberin Wenke Schönherr. "Ein Teil des Erfolgs...

Ein flacher Bauch macht zweifelsohne zufrieden und verleiht Selbstbewusstsein. Doch das ist nur ein Aspekt, denn ein erhöhter Bauchumfang birgt gesundheitliche Risiken (z.B. Arteriosklerose, Diabetes), darüber sind sich die Mediziner einig. Mrs.Sporty lädt ein zu einem "Vier Wochen Bauch-weg-Aktion" und will interessierte Frauen dabei unterstützen, ihren Bauchumfang zu reduzieren. "Ein erhöhter Bauchumfang gilt heute unter präventivmedizinischen Aspekten als wesentlicher Risikofaktor, denn das...

Rückenbeschwerden sind die Volkskrankheit Nummer eins. Dabei können Schmerzen und Verspannungen durch zielgerichtete Rückenübungen nachhaltig wegtrainiert werden. Starke Rückenmuskeln stützen die Wirbelsäule, schützen die Bandscheibe und schonen die Gelenke. Beim Rückentraining von Mrs.Sporty lernen Frauen außerdem, wie sie alltägliche Bewegungen rückenschonend auszuführen. Das Rückentraining bei Mrs.Sporty dient dazu, Rückenmuskeln aufzubauen und so den betroffenen Frauen zu helfen....

Zu einem aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstil gehört neben regelmäßiger Bewegung auch eine ausgewogene Ernährung. Wie genau man beides in den Alltag integrieren kann, erfahren Frauen beim Tag der offenen Tür am 11. Oktober bei Mrs.Sporty. Neben Informationen zum Thema können Neumitglieder zusätzlich 99 Euro bei der Anmeldung sparen. Als kleinen Vorgeschmack hat die Mrs.Sporty-Inhaberin Ditta Ruppenthal hierzu schon einmal die wichtigsten Tipps für einen gesunden Lebensstil zusammengetragen....

Wie regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung fit und schlank machen: Warum hilft eine ausgewogene und gesunde Ernährung nicht nur beim Abnehmen, sondern auch beim Straffen? Was hat Ernährung mit Sport und Sport mit der Ernährung zu tun? Warum schaffen es so viele Mitglieder in unserem Mrs.Sporty Club, ihre Ziele und Wünsche zu erreichen und zu halten? Wie man beides in den Alltag integrieren kann, erfahren interessierte Frauen am 17. September im Mrs.Sporty Club Lichterfelde Ost am...

Kostenfrei, aber nicht umsonst können interessierte Frauen eine Körperanalyse inklusive Auswertung und persönlicher Beratung im Wert von sonst 69 Euro machen lassen. "Durch die Körperanalyse wird der Anteil von Muskeln, Fett und Wasser in einzelnen Körperpartien sichtbar. Manche Frauen machen ihren Abnehmerfolg nur am Gewicht fest. Eine gut trainierte Muskulatur ist nun aber einmal schwerer als Fettgewebe. Erfolgreich abnehmen bedeutet also, den Körperfettanteil zu senken, die Muskulatur zu...

Seit fünf Jahren haben die Frauen in Lichterfelde die Möglichkeit, in nur 2- bis 3-mal 30 Minuten pro Woche fit und gesund zu werden. Im Mai feiert der Frauensportclub Mrs.Sporty in Lichterfelde sein fünfjähriges Bestehen. "Wir freuen uns, dass wir seit 2009 in Lichterfelde dazu beitragen können, dass Frauen jeden Alters ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden steigern", freut sich Ditta Ruppenthal, Inhaberin des Mrs.Sporty Clubs. "Wir sind Tag für Tag begeistert von den tollen Erfolgsgeschichten...