Rudern

Rudern ist eine gesunde Sportart mit geringem Verletzungsrisiko, die in der freien Natur ausgeübt wird. Die erwachsenen Kursteilnehmer erlernen das Rudern, werden über die gesundheitlichen Effekte des Rudersports, eine gesunde Ernährung und über gesundheitliche Risiken ohne Sport informiert. Sie lernen unseren Verein kennen und erfahren den Ruderbetrieb auf der Spree und Dahme. Die Ruderausbildung erfolgt in C-Booten (breite Ruderboote) mit Steuermann. Die Teilnehmer sollten schwimmen können....