Schlaf

morpheus Naturbetten, Hauptstraße 31a, 13158 Berlin, Sa 11-15 Uhr, www.morpheus-naturbetten.de, 24 17 87 28 Das neue Fachgeschäft in Wilhelmsruh bietet Betten aus Vollholz sowie hochwertige Naturmatratzen, Decken und Bettwäsche. Gibt es in Ihrem Kiez auch eine Neueröffnung? Dann können Sie uns per E-Mail informieren: leser@berliner-woche.de.

sleepz, Kochstraße 29, 10969 Berlin, 200 970 001, www.sleepz.com Am 3. September eröffnete sleepz – ein Fachgeschäft für modernen Schlafgenuss. sleepz hat es sich zur Aufgabe gemacht, dem Schlaf mehr Leben einzuhauchen. In der Web-Lounge verbinden sich das Online-Sortiment von perfekt-schlafen.de mit den Produkten im sleepz-Showroom. So profitieren die Kunden von gleich zwei Shopping-Welten und können über kostenlos bereit gestellte Tablets die Angebote miteinander vergleichen. Schlaf 3.0:...

Sei es am Arbeitsplatz oder im Privatleben – Psychische Stresssituationen prägen inzwischen den Alltag vieler Menschen und können sich sogar negativ auf deren Immunabwehr auswirken. Termin- und Leistungsdruck sind nicht selten eine Folge der alltäglichen Anforderungen, durch die ein Balanceakt zwischen Beruf und Familie zusätzlich erschwert werden können. Doch wer sich zu viel zumutet kann eine erhöhte Anfälligkeit gegenüber Krankheitserregern riskieren, die u.a. Erkältungskrankheiten...

Kaulsdorf. Eine Informationsveranstaltung zum Thema "Gesunder Schlaf und Biorhythmus" erwartet am Donnerstag, 11. Juni, die Besucher des Stadtteilzentrums Kaulsdorf. Hierzu hält der staatlich geprüfte Pharmazeut Christian Knorr ein Referat. Die Veranstaltung im Stadtteilzentrum, Brodauer Straße 27-29, beginnt um 15 Uhr. Anmeldung erbeten unter 56 58 87 62. Harald Ritter / hari

Wer jeden Tag in die Pflege von Angehörigen eingespannt ist, braucht die Nacht zur Erholung. Um sich gut erholen zu können, sollten Helfer vor dem Schlafengehen nicht die ganze Zeit vor dem Fernseher sitzen.Das fordere sie körperlich zu wenig und mache sie nicht müde. Auch wer sich tagsüber häufig hinlegt, erreicht abends nicht die nötige Bettschwere. Darauf weist Michael Stimpel hin, Professor für Innere Medizin an der Universität Köln. Oft liegt es auch an der Pflegetätigkeit selbst, dass die...

Eine Studie der Uni Marburg fand heraus, dass Schüler und Azubis im Durchschnitt zu wenig schlafen. In der Befragung gaben etwa zwei Drittel der Jugendlichen an, in der Woche lediglich 6,5 Stunden pro Nacht zu schlafen. Dies sei, so Experten, deutlich zu wenig. Die durchschnittliche Schlafdauer sollte acht bis neun Stunden in der Nacht betragen. Sie erläutern, dass ein deutliches Unterschreiten dieser Zeit eben nicht nur zu schwacher Konzentration und verminderter Leistungsfähigkeit führten,...

Wer sich matt fühlt, sollte sich auch mit Blick auf überflüssige Winterpfunde etwas mehr Ruhe gönnen. Denn durch ausreichend Schlaf wirken Hormone im Körper, die den Appetit zügeln, wie Elisabeth Graser von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement/BSA-Akademie in Saarbrücken sagt. Wer zu wenig schläft, kurbelt den Appetit zusätzlich an. Dabei gilt jedoch: alles in Maßen. Den ganzen Tag im Bett zu verbringen, ist keine Lösung. Bewegung im Freien stärkt das Immunsystem...

Das Kind langsam in den Schlaf schunkeln: Das sollten Eltern besser nicht zum Ritual werden lassen. Denn einmal daran gewöhnt, fordern es Babys bald mit viel Geschrei ein. Entspannender ist es, das Kind von Anfang an mit weniger aufwendigen Hilfen schlafen zu legen. Eltern können ihnen beispielsweise vorsingen oder eine Spieluhr aufziehen, empfiehlt die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) auf ihrem Portal kindergesundheit-info.de. dpa-Magazin / mag