Schwitzen

Beiträge zum Thema Schwitzen

Fitness und Schönheit
Die Hitze in der Sauna ist das perfekte Kontrastprogramm bei kaltem Schmuddel-Wetter. | Foto: Magdalena Rodziewicz
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Das große Schwitzen: So erholen sich auch Sauna-Anfänger richtig

Sauna steht bei vielen ganz oben auf der Liste der Lieblingsorte. Für manch einen ist der Sauna-Besuch aber Premiere. Einige Grundregeln sollte man dafür kennen. Aber: "Sauna ist nicht kompliziert", beruhigt Hans-Jürgen Gensow vom Deutschen Sauna-Bund. Am Anfang steht die Frage: Wo findet man überhaupt eine Sauna? Klassischerweise haben Thermen, Spas und Bäder eigene Sauna-Bereiche. "Abgesehen von Freunden mit einer Sauna im Haus bieten diese Orte den einfachsten Zugang", erklärt Lutz Hertel...

  • Mitte
  • 17.03.16
  • 735× gelesen
Gesundheit und Medizin

Nicht mit Fieber in die Sauna

Wer erhöhte Körpertemperatur hat, sollte die Sauna meiden. Das gilt laut Lutz Hertel, dem Vorsitzenden des Deutschen Wellness Verbandes, für eine Temperatur ab 37,5 Grad. "Der Wechsel von heiß zu kalt bringt die autonome Regelung der Körpertemperatur durcheinander", erklärt er. Auch von Versuchen, Schnupfen in der Sauna auszuschwitzen, rät er ab. Schneller gesund werde man dadurch nicht. "Man beschleunigt höchstens, dass die Krankheit rauskommt." Allerdings können regelmäßige Saunagänge, etwa...

  • Mitte
  • 12.03.15
  • 1.749× gelesen
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