Senioren

Zehlendorf. Unter dem Motto: „Singe, wann immer Du kannst, es hält jung!“ treffen sich sangesfreudige Senioren zum Singekreis. Das gemeinsame Singen finden an jedem Freitag von 10 bis 12 im Hans-Rosenthal-Haus, Bolchener Straße 5, statt. Zum Repertoire gehören Evergreens, Musicals, Operette, Schlager der „Goldenen 1920er“, Volkslieder und Klassik. Die Teilnahme ist kostenfrei. Infos gibt es telefonisch unter 801 24 71. KaR

Berlin. Die Seniorenwoche startet am 24. September mit einer Diskussionsrunde zum diesjährigen Motto „In Vielfalt leben“. Ab 10 Uhr sitzen im Ludwig-Erhard-Haus, Fasanenstraße 85, die Staatssekretärin für Integration und Soziales, Wenke Christoph, die Vorsitzende des Landesseniorenbeirats, Eveline Lämmer, Renate Christians von Omas gegen Rechts, Sabine Werth von der Berliner Tafel, Jörg Brückner von der Seniorenvertretung Charlottenburg-Wilmersdorf und Massoud Jamshidpour von der...

Berlin. Vorsorgevollmacht, Patienten- und Betreuungsverfügung sind unentbehrliche Dokumente für den Fall, dass jemand ganz Bestimmtes sich um die wichtigsten Angelegenheiten kümmern soll, wenn man dazu selbst nicht mehr in der Lage ist. Wer hier nicht vorsorgt, riskiert, dass eine Person vom Gericht als Betreuer bestellt wird. In der Serie „Selbstbestimmt“ der Verbraucherzentralen lassen sich mit dem Online-Service der Serie „Selbstbestimmt“ die Dokumente kostenfrei über...

Steglitz. Im Hans-Söhnker-Haus startet am Dienstag, 6. September, ein Smartphone- und Tabletkurs für Einsteiger. Der Kurs läuft bis zum 11. Oktober und findet dienstags von 10 bis 11.30 Uhr in der Freizeitstätte im Selerweg 18-22 statt. Die Kosten betragen 36 Euro. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer die Bedienung ihres Gerätes und die wichtigsten Begriffe und Einstellungen kennen. Sie erfahren, wie Kontakte angelegt und gelöscht, wie E-Mails geschrieben und wie Fotos versendet werden....

Zehlendorf. Ein neues Angebot für Menschen ab 50 Jahren startet am 6. September im Hertha-Müller-Haus. An jedem Dienstag gibt es von 14 bis 15 Uhr in der Seniorenfreizeiteinrichtung in der Argentinischen Allee 89 einen Sportkurs. Angeboten wird eine Mischung von Elementen aus Yoga, Pilates und rhythmischer Gymnastik sowie Rückengymnastik. Zum Abschluss jeder Sportstunde gibt es eine Entspannung, die aus Atemübungen, autogenem Training oder Stretching besteht. Die Kosten betragen 4 Euro pro...

Steglitz-Zehlendorf. Im Rahmen des Programms „Draußenstadt“ des Senats hat die Leo-Borchard-Musikschule die Möglichkeit, ihre Konzertreihe im Stadtpark Steglitz bis Ende September auszuweiten. Vom 3. bis 25. September sind jeweils sonnabends und sonntags um 15 Uhr und um 17 Uhr Konzerte am Musikpavillon geplant. Das Programm „Draußenstadt“ richtet sich auch an die Senioren im Bezirk. Daher geht die Musikschule im Herbst auf eine Hofkonzert-Tour durch den Bezirk und spielt kostenlos in den...

Zehlendorf. An jedem Dienstag treffen sich im Hertha-Müller-Haus Gruppen, um gemeinsam mit Hatha Yoga das Immunsystem zu stärken und auf sanfte Weise die Grundübungen dieser Yoga-Form kennenzulernen. Die Gruppen trainieren von 9.30 bis 10.30 und von 12.30 bis 13.30 Uhr in der Seniorenfreizeitstätte in der Argentinischen Allee 89. Neueinsteiger sind willkommen. Auch ein Schnuppertermin kann vereinbart werden. Die Kosten betragen vier Euro pro Stunde. Anmeldungen unter der Telefonnummer...

Berlin. Derzeit sitzen 130 Straftäter über 60 Jahren in den Berliner Gefängnissen. Die Zahl der Strafgefangenen in dieser Altersgruppe ist in den vergangenen fünf Jahren relativ konstant geblieben. Das geht aus der Antwort von Saraya Gomis, Staatssekretärin für Vielfalt, auf eine Anfrage des Linken-Abgeordneten Sebastian Schlüsselburg zu „Seniorinnen und Senioren im Strafvollzug“ hervor. Die Älteren haben im Vergleich zu den anderen Altersgruppen „eine deutlich geringere kriminelle Belastung“,...

Steglitz. Bei einem Workshop am Montag, 25. Juli, lernen Senioren, wie sie ihre digitalen Fotos optimieren können. In der Ingeborg-Drewitz-Bibliothek, Grunewaldstraße 3, zeigt Kursleiter Christoph Barnbrock von 15 bis 16 Uhr, wie ein Bild am Laptop oder Smartphone bearbeitet und auf den USB-Stick oder Laptop übertragen werden kann. Ein Laptop oder Smartphone mit einem gelungenen Bild sollte zum Workshop mitgebracht werden. Die Teilnahme ist kostenfrei. Weitere Termine zum Vormerken sind am 15....

Werden die Haare mit fortschreitendem Alter weniger und dünner, ist eine sorgfältige Pflege umso wichtiger. Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" rät, die Haare täglich zu bürsten. Der sanfte Druck der Borsten fördert die Durchblutung der Kopfhaut. Die Bürstenstriche verteilen auch den Talg von der Kopfhaut in die trockenen Längen und bringen mehr Glanz ins Haar. Besonders schonend sind Naturborsten. Wichtig: nicht reißen, vor allem in nassem Haar. Die Haare offen zu tragen, ist schonender...

Spätestens ab einem Alter von 60 Jahren leiden Frauen wie Männer über die typischen Symptome einer Arthrose. Ganz vermeiden lässt sich der Gelenkverschleiß zwar nicht, berichtet das "HausArzt-PatientenMagazin", Sport hilft aber gleich mehrfach: Der Stoffwechsel in den Gelenken wird angekurbelt, was Entzündungen und Schmerzen lindert, die stützende Muskulatur wird gestärkt. Und regelmäßige Bewegung trägt dazu bei, ein gesundes Körpergewicht zu halten – das ist wichtig, denn Körperfett bildet...

Zehlendorf. Senioren ab zirka 65 Jahren, die Lust haben, Tischtennis zu spielen und ein wenig Spielerfahrung mitbringen, sind zu verschiedenen Angeboten in der Onkel-Tom-Halle, Onkel-Tom-Straße 60, willkommen. Gespielt wird Tischtennis montags und mittwochs von 10 bis 13 Uhr, donnerstags von 16 bis 19 Uhr und freitags von 15 bis 18 Uhr. Mitmachen ist kostenlos, da die Termine von der Seniorenbetreuung des Bezirksamtes angeboten werden. Allerdings wird um eine Anmeldung gebeten, bei Christa...

Berlin. Der Landesseniorenbeirat Berlin (LSBB) hat auf seiner konstituierenden Sitzung den neuen Vorstand gewählt. LSBB-Vorsitzende ist Eveline Lämmer vom Landesverband der Volkssolidarität. Zu ihrer Stellvertreterin wurde die langjährige DGB-Vizechefin und heutige Landeschefin des Sozialverbandes Deutschland (SoVD), Ursula Engelen-Kefer, gewählt. Der Landesseniorenbeirat besteht aus 25 Mitgliedern und setzt sich zusammen aus den zwölf Vorsitzenden der bezirklichen Seniorenvertretungen und aus...

Berlin. Am 3. Mai haben sich die neu gewählten und berufenen Vorsitzenden der bezirklichen Seniorenvertretungen auf Einladung von Sozialstaatssekretärin Wenke Christoph zur konstituierenden Sitzung der Landesseniorenvertretung Berlin (LSV) getroffen. Zum neuen LSV-Vorstand gehören der Vorsitzende Erwin Bender (Seniorenvertretung Neukölln), Stellvertreter Bernd Gellert (Seniorenvertretung Reinickendorf), Schriftführerin Gisela Grunwald (Seniorenvertretung Pankow) und Finanzvorstand Mathilde...

Berlin. Der Verein „Seniorpartner in School“ (SiS) bietet vom 1. September bis 12. Oktober wieder eine kostenlose Weiterbildung zum Schulmediator an. Berliner ab 55 Jahren, die sich ehrenamtlich engagieren möchten, werden zweimal die Woche an 13 Tagen in jeweils sieben Stunden auf ihren Einsatz an Schulen vorbereitet. Dort können sie an einem Vormittag in der Woche Kindern und Jugendlichen dabei helfen, ihre Probleme zu lösen, und im Gespräch das Selbstwertgefühl und die soziale Kompetenz der...

Steglitz-Zehlendorf. Die Seniorenvertretung des Bezirks bietet am Donnerstag, 12. Mai, Seniorensprechstunden an. In der Gottfried-Benn-Bibliohek am Nentershäuser Platz berät Elmar Krause von der Seniorenvertretung von 12 bis 14 Uhr alle ab 60 und deren Angehörige. Informationen unter der Telefonnummer 902 99 54 58. Auch in der Ingeborg-Drewitz-Bibliothek, Grunewaldstraße 3, beraten Senioren der Seniorenvertretung von 12 bis 14 Uhr. Darüber kann man sich telefonisch unter ¿902 99 24 10...