Senioren

Tegel. Auto zu fahren gehört für viele wie selbstverständlich zu einem selbstbestimmten Leben. Damit auch Senioren sicher mobil bleiben, bietet der ADAC spezielle Schulungen an. Es geht nicht nur um die Praxis am Steuer, sondern auch ums Gefühl, sich im Regeldickicht und Schilderwald gut auszukennen: Das kostenlose, viertägige Seminar „Sicher mobil“ richtet sich an Verkehrsteilnehmer im Alter 50 plus, die ihr Wissen auffrischen und sich über neue Regeln im Straßenverkehr informieren möchten....

Borsigwalde. Yogakurse mit den Schwerpunkten Mobilisation der Wirbelsäule, Atmung, Entspannung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur hat der „Raum für Yoga“ im Nassenheider Weg 1 im Angebot. Zeiten: montags von 18 bis 19.30 Uhr und 19.45 bis 21.15 Uhr sowie dienstags von 17.30 bis 19 Uhr. Yoga für Senioren steht mittwochs und donnerstags von 10.30 bis 12 Uhr auf dem Programm. Infos unter  433 18 55. bm

Haselhorst. Computerkurse für Senioren und Einsteiger bietet fortlaufend der Gemeinwesenverein Haselhorst im Treffpunkt Pulvermühle, Romy-Schneider-Straße 6, an. Die nächsten Kurse beginnen am Montag, 27. Juni, und kosten 63 Euro für zehn Wochen. Zeit: 12.30 bis 14 Uhr. Ausführliche Infos und Anmeldung unter  35 40 28 89 oder Clausen@gwv-haselhorst.de. bm

Spandau. Neue Mitstreiter für zwei Sportgruppen sucht der Seniorenklub Lindenufer in der Mauerstraße 10a. „Körperbewusstsein“ heißt der eine Kurs, im anderen geht’s um Übungen, die den Rücken stärken. Trainiert wird jeweils unter Anleitung – und zwar freitags von 14.15 bis 15.15 Uhr und von 15.30 bis 16.30 Uhr. Die Teilnahme kostet 35 Euro für zehn Sportstunden. Interessierte melden sich im Seniorenklub Lindenufer unter  33 60 76 14. bm

Friedrichshain. Im Büro für Stadtteil- und Seniorenangebote der Volkssolidarität in der Büschingstraße 29 gibt es verschiedene Kurse, die Senioren den Umgang mit Smartphones oder Tablets erleichtern sollen. Um die multimedialen Telefone geht es immer am Mittwoch von 10 bis 11.30 Uhr sowie zwischen 12 und 13.30 Uhr. Der Mini-Computer ist am gleichen Tag jeweils von 14 bis 15.30 Uhr Thema. Außerdem findet jeden Montag ein PC-Kurs statt. Er beginnt um 10 Uhr. Die Teilnahmegebühr beträgt 18 Euro...

Grunewald. Mit einer ganze Reihe von Computer- und Internetkursen will der Seniorenclub Herthastraße 25a seine Besucher ab April in die digitale Welt führen. Dabei reicht die Spanne von Grundkursen für Anfänger über Seminare, die sich zur Auffrischung von Vorwissen eignen, bis hin zu Angeboten zum Erlernen der Handgriffe bei bestimmten Computerprogrammen wie Microsoft Word. Beratung und Anmeldung unter  891 72 95. tsc

Weißensee. Die Wolfdietrich-Schnurre-Bibliothek, Bizetstraße 41, veranstaltet wieder einen „Laptopkurse für die Generation 50 plus“. Die Seminare finden montags und mittwochs von 10 bis 12 Uhr statt. Die Kurse bieten älteren Menschen die Möglichkeit, sich mit dem Laptop und dem Internet vertraut zu machen. An praktischen Beispielen werden Anwendungsmöglichkeiten von Programmen geübt. Unter anderem geht es um Text- und Bildbearbeitung sowie um Betriebssysteme. Geleitet werden die Kurse von Olaf...

Wilmersdorf. Die Anmut der Bewegung beim Tango ist nichts, worauf man im Alter verzichten müsste, meint Dozentin Wendy Hsiao Wang. Ab Dienstag, 23. Februar, veranstaltet sie in der Volkshochschule, Prinzregentenstraße 33-34, einen Anfängerkurs speziell für Teilnehmer ab 55 Jahren. An der Seite des argentinischen Startänzers Emiliano Alcaraz lehrt Wang bei vier Sitzungen immer von 14 bis 16 Uhr die Grundlagen dieses Tanzes. „Tango Start Up 55 plus" ist ab sofort vor Ort buchbar oder im Internet...

Köpenick. Das Nachbarschaftszentrum Rabenhaus bietet noch freie Plätze in mehreren sportlichen Kursen. Geboten werden unter anderem Hatha Yoga, Yoga für die Altersgruppe 60+, Qigong und Pilates. Bei allen Angeboten sind Schnuppertermine möglich. Anmeldung unter  65 88 01 65 oder direkt im Rabenhaus, Puchanstraße 9. RD

Karow. Im Bewegungskurs „Zumba Gold“, der am 7. Januar im Stadtteilzentrum „Der Turm“ in der Busonistraße 136 startet, gibt es noch freie Plätze. Hierzu sind Frauen und Männer im Seniorenalter willkommen. Nach Salsa, Rumba und anderen Rhythmen bewegen sich die Teilnehmer sehr beschwingt. Die Gruppe trifft sich nach Kursstart donnerstags von 13 bis 14 Uhr unter Anleitung von Martina Schmidt. Anmeldung unter  94 38 00 97. BW

Weißensee. Einen „Laptopkurs Generation 50+“ bietet die Wolfdietrich-Schnurre-Bibliothek în der Bizetstraße 41 an. Die mittwochs ab 10 Uhr stattfindenden Treffen bieten den Teilnehmern die Möglichkeit, sich mit dem Computer und dem Internet vertraut zu machen. An praktischen Beispielen werden Anwendungsmöglichkeiten von Programmen geübt. Die Kursteilnehmer erfahren auch mehr über die Themen Textverarbeitung, Bildbearbeitung und das Versenden von E-Mails. Geleitet wird der Kurs von Olaf Kolbe,...

Weißensee. Die Wolfdietrich-Schnurre-Bibliothek in der Bizetstraße 41 veranstaltet „Laptopkurse für die Generation 50 plus“. Sie finden alle zwei Wochen montags und mittwochs von 10 bis 12 Uhr statt. Die Kurse bieten älteren Menschen die Möglichkeit, sich mit dem Laptop und dem Internet vertrauter zu machen. An praktischen Beispielen werden Anwendungsmöglichkeiten von Programmen geübt. Unter anderem geht es um Text- und Bildbearbeitung sowie um unterschiedliche Betriebssysteme. Geleitet werden...

Wilhelmstadt. Im Seniorentreffpunkt Sprengelstraße beginnt am 7. Oktober der Neuland-Halbjahreskurs für Menschen, die um die 60 Jahre alt sind. Der Kurs ist ein Angebot aus dem Haus von Frank Bewig (CDU), Stadtrat für Soziales und Gesundheit. Er richtet sich an Menschen um die 60, die kurz vor dem Ruhestand stehen oder diesen Schritt gerade vollzogen haben. Im Kurs haben die Teilnehmer die Gelegenheit, sich gemeinsam mit Gleichgesinnten dem Thema "Älterwerden" auf verschiedenste Weise zu...

Steglitz. Informationen, Aktionen und Vorträge rund um die Verkehrssicherheit erhalten Senioren bei einem Verkehrssicherheitstag. Am Dienstag, den 25. August, wird dazu von 10 bis 16 Uhr in das Kommunikationszentrum am Ostpreußendamm 52 eingeladen. Auf dem Programm stehen Sehtest, Hörtest, Reaktionstest, Rauschparcours und Fahrradsimulator. Zu jeder vollen Stunde findet zudem ein Vortrag mit Fragen und Antworten zu aktuellen Verkehrsthemen statt. Eine Vielzahl an Themenschwerpunkten stehen...

Moabit. Die Seniorenvertretung des Bezirks veranstaltet am 9. Juli, 14 Uhr, einen Workshop zum Thema „Moderne Generationenpolitik in Mitte“. Wer im Bezirk lebt und der älteren Generation angehört, Nachbarschaftsarbeit organisiert oder Mitglied eines entsprechenden Trägervereins ist, kann in dieser Werkstatt im BVV-Saal des Rathauses Tiergarten, Mathilde-Jacob-Platz 1, zum Gelingen des Projekts beitragen. Elke Schilling von der Seniorenvertretung bittet um Anmeldung unter  901 83 27 33....

Wer kennt das nicht: Gute Vorsätze zu Silvester - man müsste sich mal wieder mehr bewegen. Und doch ist es schwer, dies auch im Alltag zu tun. Dabei kann "in Bewegung" bleiben, ohne zusätzliche Zeit aufzuwenden, so einfach sein. Natürlich alles in einem Ihnen angenehmen Maß und Tempo! Nehmen Sie lieber die Treppe statt Fahrstuhl oder Rolltreppe. Gerade den Bus verpasst? Sie müssen nicht warten, laufen Sie gemütlich zur nächsten Haltestelle oder steigen eine oder zwei Stationen vor Ihrem Ziel...

Marienfelde. Unter der Prämisse "Auch im Sitzen können Sie viel für Ihre Gesundheit tun" sind Senioren am 1., 8. und 22. Juni jeweils um 14.30 Uhr in den Kiez-Treff am Tirschenreuther Ring 5 eingeladen, um sich unter professioneller Anleitung mittels Hockergymnastik fit zu halten. Anschließend steht Kaffeeklatsch auf dem Programm. Weitere Informationen und Anmeldung unter 71 09 32 13. Horst-Dieter Keitel / HDK

Friedrichshain-Kreuzberg. Die neueste Ausgabe des Ratgebers "Gemeinsam das Alter (er)leben" ist erschienen. Die Broschüre informiert über Stadtteil- und Seniorenangebote in den Begegnungsstätten im Bezirk und gibt Auskunft über Möglichkeiten einer ehrenamtlichen Tätigkeit. Außerdem findet sich eine Vielzahl von Adressen aus den Bereichen Beratung und Service. Der Ratgeber ist in allen Dienststellen und Einrichtungen des Bezirksamtes kostenlos erhältlich. Zusätzlich steht er im Internet auf...

Pankow. Ein Trommelworkshop für Anfänger von zwölf bis 99 Jahre findet am 10. Mai ab 17 Uhr im Stadtteilzentrum in der Schönholzer Straße 10 statt. Der Workshop wird circa zwei Stunden dauern und von der Trommellehrerin Claudia Giulini geleitet. Wer teilnehmen möchte, erfährt mehr unter 49 98 76 69. Bernd Wähner / BW

Karow. In zwei Bewegungskursen im Stadtteilzentrum "Der Turm", Busonistraße 136, gibt es noch freie Plätze. Ein Kurs Seniorengymnastik findet donnerstags von 9.30 bis 10.15 Uhr statt. Willkommen sind Männer und Frauen, die in einer kleinen Gruppe etwas für Koordination, Kreislauf, Kondition und Leistungsfähigkeit tun möchten. Außerdem gibt es freie Plätze im Tanz-Fitness-Training "Zumba Gold". Auch dabei sind aktive Frauen und Männer im Seniorenalter willkommen. Die Gruppe trifft sich...