Sitzgymnastik

Charlottenburg-Nord. Das Stadtteilzentrum Charlottenburg-Nord bietet kostenlose Kurse an, bei denen Bewegungshungrige via Internet mitmachen können. Dienstags steht ab 10.30 Uhr Linedance auf dem Programm, mittwochs ab 11 Uhr Sitzgymnastik. Zuschalten kann man sich über Skype. Wer teilnehmen möchte, meldet sich erst per E-Mail an mail@stz-charlottenburg-nord.de an und erhält dann vom Stadtteilzentrum einen Einladungslink. Unterstützung beim Einwählen in Skype wird unter 902 92 52 60 oder...

Tempelhof. Ab Montag, 15. Januar, bietet das Nachbarschafts- und Selbsthilfezentrum in der Ufafabrik, Viktoriastraße 13, einen neuen Kurs für Senioren an. Von 10.45 bis 11.30 Uhr wird es unter Leitung der Fitnesstrainerin Susanne Czerny Sitzgymnastik mit Musik geben. Das Angebot eignet sich für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Die Übungen dienen der allgemeinen Kräftigung der Muskulatur, der Mobilisation der Gelenke und der Erhaltung der Beweglichkeit. Eine Anmeldung ist erforderlich...

Wilmersdorf. Der Berliner Kneippverein in der Aßmannshauser Straße 23a bietet Sitzgymnastik an. Jeden Mittwoch um 11.30 Uhr treffen sich die Teilnehmer zu Kräftigungsübungen an Kleingeräten. Wer teilnehmen will, kann spontan erscheinen und zahlt als Nichtmitglied 90 Euro im Quartal. Infos:  822 43 17 und auf www.kneipp-verein-berlin.de. tsc

Tempelhof. Das Nachbarschafts- und Selbsthilfezentrum in der ufaFabrik, Viktoriastraße 13, bietet ab 21. März jeweils montags von 9.30 bis 10.30 Uhr „Gymnastik 60 plus mit Musik“ und anschließend von 10.30 bis 11.30 Uhr „Sitzgymnastik für Senioren mit Musik“ an. Das erste, sportlich orientierte Angebot beinhaltet Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen mit und ohne Gerät. Das zweite Angebot eignet sich auch für Menschen mit Einschränkungen. Das Üben auf dem Hocker oder auf dem Stuhl ist ein...