Spaziergang

Gesundbrunnen. Der Verein "bwgt" lädt jeden Freitag zu bewegten Spaziergängen durch das Brunnenviertel ein. Treffpunkt ist um 14.30 Uhr in der Waschküche an der Feldstraße 10. Die Spaziergänge dauern gut eineinhalb Stunden. Unterwegs gibt es leichte Gymnastikübungen und viel zu sehen. Das Angebot ist kostenlos. uk

Wedding. Jeden Montag um 11 Uhr startet an der NachbarschaftsEtage Fabrik Osloer Straße ein kostenloser Spaziergang durch den Kiez. Eine Mitarbeiterin vom Verein "bwgt" leitet den etwa 90-minütigen Rundgang, der bei jedem Wetter stattfindet und bei einer Tasse Kaffee im Treffpunkt der NachbarschaftsEtage endet. Je nach Gruppe und Strecke werden auch mal kleine Übungen zur Beweglichkeit eingebaut. Das Angebot ist offen für alle, die Zeit und Lust haben, eine Anmeldung ist nicht nötig. Treffpunkt...

Moabit. Ab sofort finden montags um 15 Uhr unter Anleitung bewegte Spaziergänge statt. Gemeinsam werden schöne Orte im Kiez erkundet, bei leichten Gymnastikübungen Muskeln entspannt und Energie für den Alltag gesammelt. Treffpunkt ist vor dem SOS-Kinderdorf, Waldstraße 23-24. Das Angebot ist offen, eine Anmeldung ist nicht erforderlich. In Moabit werden im Rahmen des Projekts „Moabit bewegt sich“ verschiedene kostenlose Bewegungsangebote angeboten: Qi Gong Ü60, Akroyoga im Park,...

Beim Sport mit einer Gruppe liegt der Fokus nicht nur darauf, sich zu bewegen. "Es geht dabei auch um soziale Kontakte, Spaß und Geselligkeit", erklärt Monika Köster. Sie ist Sportwissenschaftlerin und Referatsleiterin bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. Das kann vor allem vielen Älteren helfen, denn ohne die Routine des Berufsalltags fällt es manch einem schwerer, sich zum Sport zu motivieren. Wenn es zum Beispiel nicht mehr einen festen Tag in der Woche gibt, an dem man...