Sportkurs

Zehlendorf. Eine abwechslungsreiche Mischung von Elementen aus Yoga, Pilates, rhythmischer Gymnastik und Rückengymnastik bietet ein Sportkurs im Hertha-Müller-Haus. In der Seniorenfreizeiteinrichtung, Argentinischer Allee 89, wird an jedem Dienstag von 13.45 bis 15.15 Uhr geturnt. Mit musikalischer Begleitung wird zunächst der Kreislauf aktiviert, dann finden Übungen im Stehen und im Liegen statt, am Ende werden Entspannungsübungen ausgeführt. Die Kosten für 90 Minuten betragen sechs Euro pro...

Steglitz. Ein gutes Fundament, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, bietet ein neuer Sportkurs im Hans-Söhnker-Haus. An jedem Montag gibt es in der Seniorenfreizeitstätte, Selerweg 18-22, von 10.30 bis 11.30 Uhr und von 11.45 bis 12.45 Uhr eine Mischung von Elementen aus Yoga, Pilates und rhythmischer Gymnastik sowie auch Rückengymnastik. Dieser bunte Yogakurs findet mit musikalischer Begleitung statt. Anfangs wird der Kreislauf aktiviert, dann finden Übungen im Stehen und im Liegen...

Zehlendorf. Ein neues Angebot für Menschen ab 50 Jahren startet am 6. September im Hertha-Müller-Haus. An jedem Dienstag gibt es von 14 bis 15 Uhr in der Seniorenfreizeiteinrichtung in der Argentinischen Allee 89 einen Sportkurs. Angeboten wird eine Mischung von Elementen aus Yoga, Pilates und rhythmischer Gymnastik sowie Rückengymnastik. Zum Abschluss jeder Sportstunde gibt es eine Entspannung, die aus Atemübungen, autogenem Training oder Stretching besteht. Die Kosten betragen 4 Euro pro...

Zehlendorf. Modernes Training für Menschen ab 65 Jahren bietet das Stadtteilzentrum Mittelhof mittwochs von 17 bis 18 Uhr in der Kita Markgrafenstraße 8 an. Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen helfen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, die Gang- und Standsicherheit zu erhöhen und Folgen eines Sturzes zu verringern. Die Teilnahme beträgt 65 Euro für zehn Termine. Eine kostenlose Probestunde ist möglich. Interessenten können sich unter Telefon 80 19 75 39 oder per E-Mail an...