Stress

Beiträge zum Thema Stress

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Hannelore Bettenhäuser | Foto: privat

Balance on wings
Unser Kopfkino: Auslöser für chronischen Stress?

Die derzeitige Situation macht vielen Stress. Was genau löst diesen Stress aus? Die Zahlen, die Möglichkeit sich anzustecken, die Kontakteinschränkungen und die Frage, wohin das alles führt, macht vielen zu schaffen. Aber sind es wirklich die Fakten, die uns beunruhigen? Die Nachrichten, die auf uns einprasseln, lösen bei jedem von uns andere Gedanken und Gefühle aus. Diese Überzeugungen bewirken unser Kopfkino. Solche Glaubenssätze bilden wir meist schon in unserer Kindheit. Das ist auch der...

  • Frohnau
  • 23.02.22
  • 391× gelesen
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Hannelore Bettenhäuser

Stress und unsere Immunabwehr

So lange hat man sich auf den geplanten Jahresurlaub gefreut, alle geschäftlichen Termine erledigt, den Stapel auf dem Schreibtisch noch abgearbeitet und alles so organisiert, dass man guten Gewissens wegfahren konnte, und nun, ausgerechnet zu Beginn des Urlaubs, liegt man flach - mit einem Infekt, wie man ihn schon lange nicht mehr hatte. Diese Situation, die sicher einige so oder so ähnlich schon erlebt haben, zeigt deutlich den Einfluss unseres Stress-Systems auf die Immunabwehr....

  • Frohnau
  • 23.04.15
  • 100× gelesen
Bildung
Wälzen Kollegen Arbeit ab, kann das besonders stressen. In dieser Situation sollten Beschäftigte sich trauen, auch mal "nein" zu sagen. | Foto: Monique Wüstenhagen

So vermeiden Beschäftigte Stress

Damit Arbeitnehmer am Abend nicht nur noch ins Bett fallen, sondern ein Stück weit ihren Feierabend genießen, sollten sie Stressfallen erkennen und besiegen. Hier kommen vier typische Situationen - und wie Beschäftigte mit ihnen am besten umgehen. Ein Meeting-Marathon steht an: Steht ein Tag voller Meetings an, ist es entscheidend, sich innerlich auf diesen Marathon einzustellen. Zunächst sollten Beschäftigte herausfinden, was sie an den Meetings stresst, sagt die Karriereberaterin Ute Bölke...

  • Mitte
  • 15.01.15
  • 187× gelesen
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Yoga tut gut

Suchen auch Sie einen Weg, um Ihre Gesundheit zu fördern und innere Ruhe und Gelassenheit zu finden? Yoga als ein über 2000 Jahre bewährter Übungsweg ist auch für heutige Menschen eine äußerst hilfreiche Methode, um Stress zu meistern, Abstand vom Alltag zu finden und Kraftquellen zu mobilisieren. Viele Ärzte empfehlen ihren Patienten Yoga als Mittel zur Gesundheitsvorsorge, als wirkungsvolles und gesundes Bewegungstraining. Yoga ist für jeden Menschen geeignet. Lernen Sie Yoga und Meditation...

  • Lichterfelde
  • 07.10.14
  • 106× gelesen
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