Trainieren

Wenn Dustin Tusch vom Arbeitgeberverband deutscher Fitness- und Gesundheits-Anlagen (DSSV) vom "momentan größten Trend" in der Fitnessbranche spricht, redet er vom Functional Training. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden dabei ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe gefordert.Die Gesamtleistung des Bewegungsapparats stehe im Vordergrund, erläutert Volker Ebener vom Deutschen Fitness und Aerobic Verband (DFAV). Die Bewegungsmuster seien vielfältig und von zahlreichen...