Training

Wer regelmäßig trainiert, erreicht viel mehr als "nur" die direkte Kalorienverbrennung beim Sport: Durch den sogenannten "Nachbrenn-Effekt" werden auch nach dem Training weiter Kalorien verbrannt. Und durch den Muskelaufbau beim Training ist der körperliche Energieverbrauch sogar rund um die Uhr erhöht. Wer also langfristig abnehmen möchte, sollte unbedingt auf diese Dreifachwirkung und ein entsprechendes Training setzen. Wir alle wissen: Körperliches Training erzeugt einen hohen...