Treppen

Tiergarten. Das Straßen- und Grünflächenamt lässt die Ufertreppen am Marie-Elisabeth-Lüders-Haus im Regierungsviertel sanieren. Treppenteile waren in den vergangenen Jahren immer wieder abgerutscht. Die Arbeiten sollen Anfang April beginnen und im Juni beendet sein. Das Marie-Elisabeth-Lüders-Haus liegt zwischen der Adele-Schreiber-Krieger-Straße und dem Schiffbauerdamm. Nach fünf Jahren Bauzeit war es im Dezember 2003 als dritter Parlamentsneubau an der Spree eröffnet worden. Architekt des...

Westend. Die Sanierung eines großen Teil der Tennenwege, Treppen und Mauern im Ruhwaldpark ist nun abgeschlossen. Fast ein Jahr dauerten die Arbeiten, die im Rahmen des bezirklichen Investitionsprogramms ausgeführt wurden. Ein Teil der Wege wurde als Pilotprojekt mit Glorit, einem neuen Material für den ökologischen Wegebau, hergestellt. Glorit zeichnet sich durch eine hohe Tragfähigkeit, Luft- und Wasserdurchlässigkeit aus. Die Kosten belaufen sich auf rund 470 000 Euro. KaR

Der Bahnhof Spandau wird keine Kofferbänder bekommen. Sie sind zu gefährlich, sagt die Bahn. Der Bundestagsabgeordnete Swen Schulz hatte nachgefragt. Den „Fernbahnhof Spandau für Gepäck fit machen“ – so lautete seinerzeit der Antrag der Spandauer SPD. Darin hatte die Fraktion das Bezirksamt aufgefordert, sich bei der Bahn für Kofferbänder entlang der Treppe einzusetzen und zwar am hinteren Eingang des Bahnhofs in Richtung Galenstraße. Die Begründung: Wenn Fahrgäste aus einem überlangen ICE...

Erst eine 400-Meter-Runde laufen und dann 465 Treppenstufen überwinden: Am Sonntag, 14. Januar, lädt der TuS Neukölln zum 18. „Tower Run“ an die Fritz-Erler-Allee 120 ein. Hier steht das Ideal-Hochhaus mit seinen 30 Stockwerken. Teilnehmen können Sportler ab dem Jahrgang 2002. Den Beginn machen alle weiblichen Klassen, die um 11 Uhr starten. Die Gebühr beträgt bei einer Anmeldung bis zum 11. Januar acht Euro, am Veranstaltungstag zehn Euro. Möglich sind Anmeldungen unter www.ziel-zeit.de und...

Wer regelmäßig Treppen steigt, trainiert seine Muskeln. Sowohl die Bein- als auch die Gesäß-Muskulatur werden durch das Stufengehen gestärkt, erläutert Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln. Auch die Ausdauer profitiert: Schon 6 Stockwerke am Tag beziehungsweise 40 pro Woche reichen, um die Ausdauer zu steigern und die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern. Der Wissenschaftler empfiehlt, für mehr Abwechslung hin und wieder die Stufen in höherem Tempo zu...