Walking

Steglitz-Zehlendorf. Wer den Frühling dazu nutzen möchte, sich fit zu machen und wieder in Form zu bringen, für den könnte „Sport im Park“ genau richtig sein. Das kostenlose Förderprogramm der Senatsverwaltung für Inneres und Sport bietet beispielsweise montags um 9 Uhr ein Angebot zur allgemeinen Fitness im Stadtpark Steglitz an, Yoga gibt es dienstags um 10 Uhr ebenfalls dort und der Sonnabend steht ab 12 Uhr ganz im Zeichen von Walking und Laufen. Treffpunkt hierfür ist das...

Steglitz-Zehlendorf. Im Rahmen des Programms „Berlin bewegt sich“ bietet der soziale Träger bwgt im Sommer eine kostenlose Qualifizierung zum Kiezübungsleiter an. Die Ausbildung findet an zehn Teriminen dienstags von 9 bis 13 Uhr in der Freizeitstätte Süd, Teltower Damm 226, statt und beginnt am Dienstag, 13. Juli ,um 9 Uhr. Die Ausbildung soll bewegungsbegeisterte Menschen in die Lage versetzen, gesundheitsorientierte Sport- und Bewegungsangebote wie Seniorengymnastik, Fitnesstraining oder...

Staaken. Jeden Mittwoch lädt die evangelische Kirchengemeinde Staaken zum walken mit und ohne Stock ein. Treffpunkt ist jeweils um 10 Uhr am Begegnungszentrum Zuversicht am Brunsbütteler Damm 312. Weitere Informationen gibt es bei Christiane Hinz unter 01573/ 366 01 71 und hinz@kirchengemeinde-staaken.de. tf

Mitte. Wissenschaftler der Charité wollen in einer Studie untersuchen, welchen Einfluss Bewegung auf die Lebensqualität von Patientinnen mit Brustkrebs hat und ob Symptome wie Erschöpfung, Schwäche oder Depressionen bei Frauen, die eine Chemo- und/oder Strahlentherapie erhalten, durch sportliche Aktivität verringern lassen. Die Charité hat ein zwölfwöchiges ausdauerbasiertes Walking-Programm entwickelt. Dafür werden Teilnehmerinnen gesucht. „Das Bewegungsprogramm soll helfen, die Lebensqualität...

Der Allod-Gesundheitslauf wird auch in diesem Jahr das sportliche Großereignis im Nordosten des Bezirks. Wer daran teilnehmen möchte, sollte sich rasch anmelden. Die Ausschreibungsunterlagen sind auf https://bwurl.de/13zk im Internet zu finden. Veranstaltet wird der Lauf vom Sportverein Karower Dachse am 14. September. Start und Ziel befinden sich in der Forkenzeile, Ecke Achillesstraße. Auch dieses Jahr gibt es wieder vier Läufe: Ab 13 Uhr starten der Bambini-Lauf für Kinder bis zum zehnten...

Buch. Wer mit Blick auf den Sommer etwas fitter werden möchte, ist im Selbsthilfe- und Stadtteilzentrum in der Franz-Schmidt-Straße 8-10 an der richtigen Adresse. Buch bietet viele Möglichkeiten, sich im Grünen zu bewegen. Zum Beispiel entlang der Panke oder im Bucher Forst. Das kann man jetzt auch in einer neuen Nordic-Walking/Walking-Gruppen tun. Sie trifft sich montags um 10 Uhr am Bucher Bürgerhaus. Teilnehmer bringen bequeme Kleidung und ein Getränk mit. Anmeldung unter Tel. 941 54 26 oder...

Buch. Wer im Frühling etwas fitter werden möchte, ist im Selbsthilfe- und Statteilzentrum in der Franz-Schmidt-Straße 8-10 an der richtigen Adresse. Buch bietet Möglichkeiten, sich im Grünen zu bewegen. Entlang der Panke oder im Bucher Forst gibt es dafür viele Gelegenheiten. Sehenswertes können Interessierte in einer neuen Nordic-Walking- und Walking-Gruppen erkunden. Ein erstes Schnuppertreffen findet am 8. April von 10 bis 11 Uhr statt. Teilnehmer kommen in bequemer Kleidung und mit einem...

Buch. Wer etwas gegen den Winterfrust tun möchte, ist im Selbsthilfe- und Statteilzentrum in der Franz-Schmidt-Straße 8-10 an der richtigen Stelle. Buch bietet tolle Möglichkeiten, sich im Grünen zu bewegen – entlang der Panke oder im Bucher Forst. Sehenswertes können Interessierte in zwei Walking-Gruppen erkunden. Stöcke sind im Stadtteilzentrum auszuleihen. In der einen Gruppe treffen sich montags um 10 Uhr vMenschen, die größere Strecken zurücklegen wollen. In der zweiten, die sich montags...

Marzahn.Yogalehrerin Susanne Lutz lädt am Sonnabend, 11. November, von 10 bis 16 Uhr in den Seelgrabenpark ein. Auf dem Trimm-Dich-Parcours können Teilnehmer unter ihrer Anleitung die unterschiedlichsten Bewegungsangebote nutzen. Es gibt Landschaftsyoga, Walking, Joggen und Qi Gong. Das Angebot findet an den beiden folgenden Sonnabenden, 18. und 25. November, nochmals statt. Treffpunkt ist jeweils um 10 Uhr an der Flämingstraße/Ecke Märkische Allee. Die Teilnahme ist kostenlos. Mehr Infos auf...

Zehlendorf. Die Walking-Gruppe der Freizeitstätte Süd, Teltower Damm 226, sucht neue Interessenten. Die Treffen sind donnerstags von 9 bis 10 Uhr. Wer Spaß daran hat, regelmäßig einen Stunde zu walken – mit und ohne Stöcke – kann sich melden unter  84 50 77 60. uma

Heiligensee. Die Saunafreunde Berlin veranstalten am Sonntag, 21. Mai, einen Tag der offenen Tür und in diesem Rahmen den 3. Heiligenseer Familienlauf „Rund ums Feld“. Der Startschuss fällt um 11.30 Uhr. Startberechtigt sind alle, die Spaß am Laufen haben. Bewältigt werden muss eine Strecke über 2,3 oder 4,3 Kilometer. An den Start können einzelne Athleten oder auch Teams gehen. Diese müssen aus einem Erwachsenen und einer Person unter 18 Jahre bestehen. Zudem wird es erstmals auch eine...

Karow. Das Stadtteilzentrum „Der Turm“ in Karow und das im Bucher Bürgerhaus haben gemeinsam ein Paket mit Angeboten zur sportlichen Gesundheitsprävention geschnürt. In den kommenden Monaten wird es Aktionen für Karower und Bucher geben, denen der allgemeine Sport zu anstrengend erscheint und die keinen Mut haben, Sportkurse zu besuchen. Für sie haben die Stadtteilzentren Einsteigerangebote entwickelt. „Runter vom Sofa – rein in die Pedalen“ ist das Motto eines dieser neuen Angebote. Regelmäßig...

Frohnau. Am Sonntag, 26. April steigt zum mittlerweile 30. Mal der Straßenlauf durch Frohnau. Ob zehn Kilometer, Walking oder Kinderlauf - für alle Laufbegeisterten ist eine Strecke mit dabei. Der Startschuss für den Hauptlauf über zehn Kilometer fällt um Punkt 10 Uhr am Sportplatz an der Schönfließer Straße. Dort wird dieser Lauf auch enden. Startberechtigt sind alle Läufer der Jahrgänge 2001 und älter. Die Teilnahmegebühr beträgt neun Euro für Erwachsene, vier Euro für Nachwuchsläufer der...