Yoga

Berlin. Der gemeinnützige Sportverein Stadtbewegung bietet bis Ende September über 30 kostenlose Sport- und Bewegungsgruppen in Parks und Grünanlagen der Stadt an. Die wöchentlichen Kurse sind für Leute gedacht, die lange keinen Sport mehr gemacht haben. Es gibt Kurse in Fitness, Yoga, Laufen, Tanzen, Spiele, Qi Gong und Entspannung. Wer wieder etwas in Schwung kommen und etwas für seine Gesundheit tun möchte, findet alle Informationen sowie die Möglichkeit für eine Anmeldung im Internet auf...

Wer etwas für seinen Körper tun möchte, kann bei einem der beiden Kurse mitmachen, die das Neuköllner Selbsthilfezentrum-Süd anbietet. Beim Pilates und Yolates gibt es derzeit freie Plätze. Pilates hat das Ziel, den Rumpf zu kräftigen und zu stabilisieren. Es ist ideal, um Rückenschmerzen vorzubeugen, den Körper fit zu machen und die Figur zu formen. Aufgebaut wird dabei eine Grundspannung des „Powerhouses“. Mit diesem Begriff sind die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden...

Gropiusstadt. Mitte September geht im Selbsthilfezentrum-Süd ein Yolates-Kurs an den Start – eine Kombination aus Yoga und Pilates. Die Teilnehmer werden verschiedene Basis-Übungen praktizieren, einfache Atemtechniken und Entspannungsübungen kennenlernen. Mitzubrigen sind warme Socken, bequeme Kleidung und eventuell ein Kissen. Die Treffen sind freitags von 9 bis 10 Uhr am Löwensteinring 13 a. Für zehn Termine sind 70 Euro zu zahlen. Anmeldungen sind bei der Kursleiterin Gaby Müller unter...

Gropiusstadt. Das Selbsthilfe- und Stadtteilzentrum Neukölln Süd bietet ab 27. November freitags von 9 bis 10 Uhr einen Yolates-Kurs mit insgesamt zehn Terminen an. Die Kombination von Yoga und Pilates hat positive Effekte auf Körper, Seele und Geist. Die Gebühr beträgt 62 Euro, Anmeldungen bei Pilates-Lehrerin Gabriele Müller unter  43 07 53 05. Einen Meditations-Workshop zur Entspannung bietet Yoga-Lehrerin Nives Bercht am 28. November von 11 bis 16 Uhr im SHZ an. Die Gebühr beträgt 12 Euro,...

Gropiusstadt. Lachen stärkt das Immunsystem, fördert die Kreativität und das soziale Miteinander - und macht uns zu positiv gestimmten Menschen. Wie Yoga-Übungen mit dem Lachen verbunden werden können, wird in einem eintägigen Workshop im Selbsthilfe- und Stadtteilzentrum Neukölln Süd (SHZ) am 6. Juni vermittelt. Die von der Lachyoga-Lehrerin Traute Walwei angeleitete Veranstaltung findet von 15 bis 17 Uhr in der Lipschitzallee 80 statt und kostet sechs Euro. Wer teilnehmen möchte, sollte außer...

Gropiusstadt. Das Selbsthilfe- und Stadtteilzentrum Neukölln-Süd bietet zum Frühlingsbeginn neue Fitnesskurse an: Ein angeleiteter Yolates-Kurs, der Pilates und Yoga miteinander verbindet, startet ab 20. März. Jede Altersgruppe kann mitmachen. Die zehn Termine finden freitags von 9 bis 10 Uhr im Löwensteinring 13 A statt und kosten 62 Euro. Anmeldungen unter 43 07 53 05. Ein neuer Nordic-Walking Kurs für Einsteiger durch den Britzer Garten beginnt am 4. Mai. Stöcke können entliehen werden. Acht...