Gesundheit und Medizin

Ein Stromschlag kann nicht nur für den Betroffenen ernste Folgen haben, sondern auch für Ersthelfer."Falls die Person noch unter Strom steht, darf man sie auf keinen Fall anfassen", betont Gordon Staske, Ausbilder für Rettungssanitäter an der Johanniter-Akademie. Bevor jemand einem Unglücksopfer Erste Hilfe leistet, sollte er sich daher vergewissern, dass das Opfer nicht mehr mit der Stromquelle verbunden ist. Ansonsten heißt es: "Den Stecker ziehen, die Sicherung rausnehmen oder die Person mit...

Aluminiumsalze in Deos stehen im Verdacht, die Entstehung von Alzheimer und Brustkrebs zu fördern. Die Naturschutzorganisation BUND rät daher von der Verwendung ab.Ausreichend Beweise für die schädliche Wirkung gibt es bislang aber nicht. Das Bundesamt für Risikobewertung (BfR) hatte im Februar aber bekanntgegeben, dass die menschliche Haut unter anderem durch Deos deutlich mehr Aluminium aufnimmt, als es EU-Vorgaben entspricht. Der BUND empfiehlt, beim Kauf darauf zu achten, ob "Aluminium...

Viele Beschäftigte plagt nach einem langen Arbeitstag ihr Rücken. Dann kann es helfen, eine einfache Dehnübung zu machen. Das teilt die Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau mit. Dafür legen Beschäftigte ihre Hände über Kreuz auf die Schultern. Dann zeichnen sie mit den Ellbogen Kreise in die Luft, die immer größer werden. Die Übung sollten sie zehnmal wiederholen. dpa-Magazin / mag

Nach der Rasur braucht die Haut der Männer besonders Pflege. Denn viel Rasierschaum und alkoholhaltiges Gesichtswasser schaden dem Schutzmantel der Haut, erklärt die Hautärztin Prof. Christiane Bayerl vom Berufsverband der Deutschen Dermatologen (BVDD). Damit es nach der Rasur nicht zu Hautreizungen kommt, empfiehlt sie milde Produkte, die die Haut beruhigen. Dabei sollten Männer spezielle Kosmetika für Männerhaut und ihren individuellen Hauttyp nutzen. dpa-Magazin / mag

Fahrradpendler erfüllen nach Ansicht eines Experten der Deutschen Sporthochschule Köln ein angemessenes Fitnessprogramm - wenn die Strecken lang genug sind. "Wer drei- bis viermal pro Woche 30 bis 45 Minuten radelt, der hat alles für seine Gesundheit getan", sagt Achim Schmidt von der Sporthochschule. Wichtig sei eine hohe Trittfrequenz und regelmäßiges Treten in leichten Gängen ohne Pausen. Fahrradfahren ist gut für das Herz-Kreislauf-System, stärkt die Muskulatur in Beinen, Gesäß, Rücken und...

Wissen Eltern, dass sie Herpes haben, küssen sie ihre Kinder besser nicht auf die Augenlider. Denn die Herpes-Viren können auch zu einer Bindehautentzündung führen, wenn die Erreger an die Augen gelangen. Darauf weist der Berufsverband der Augenärzte Deutschlands in Düsseldorf hin. Anzeichen für eine Bindehautentzündung durch die Viren sind unter anderem feine Bläschen an der Lidhaut. dpa-Magazin / mag

Weibliche Ausdauersportler haben oft einen latenten Mangel an dem lebenswichtigen Spurenelement Eisen. Allerdings sollten die Betroffenen einen Eisenmangel nicht auf Verdacht und auch nicht auf eigene Faust bekämpfen. Darauf weist Julia Zichner von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement hin. Am besten lassen sie vom Arzt per Blutanalyse ermitteln, ob sie genug von dem Spurenelement im Blut haben. Ist das nicht der Fall, kann der Arzt höher dosierte Eisenpräparate...

Nach einem stressigen Arbeitstag oder an den Wochenenden hilft vielen Heimwerker ihr Hobby dabei, Stress abzubauen. Das gaben 58 Prozent der Teilnehmer einer repräsentativen Umfrage des Hamburger Marktforschungsinstituts Ears and Eyes an. Auch Hobbybäcker oder Kreative, die stricken und häkeln, gehörten dazu. Für 59 Prozent ist die Freude daran, mit den eigenen Händen etwas herzustellen, und der Stolz auf das Endprodukt die treibende Kraft. Am beliebtesten ist das Heimwerken mit 43 Prozent,...

Sie helfen gegen Blasenschwäche, machen aber verwirrt: Bestimmte Medikamente sollten Senioren meiden. Einige Präparate, sogenannte Anticholinergika, passieren die Blut-Hirn-Schranke und sorgen für demenzähnliche Symptome. Darauf weist die Deutsche Seniorenliga hin. Alternativ sollten sich Ältere von ihrem Arzt Mittel verordnen lassen, die nicht ins Gehirn gelangen. Beispiele dafür haben Wissenschaftler in der Priscus-Liste zusammengefasst. dpa-Magazin / mag

Über den Hautkontakt mit Reptilien können sich Menschen mit schwachem Immunsystem mit Salmonellen anstecken. Auch indirekt über kontaminierte Flächen oder Staubpartikel ist eine Infektion möglich. Denn sowohl im Kot und in Hautresten als auch in Speicheltröpfchen der Tiere können die Durchfall-Erreger stecken. Reptilien sind daher keine geeigneten Haustiere für Familien mit Säuglingen und kleinen Kindern, betont der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ). Bei Kleinkindern kann es...

Die Achillessehne lässt sich mit einer einfachen Übung kräftigen. Das ist insbesondere nach einer Entzündung ratsam. Das Deutsche Grüne Kreuz (DGK) empfiehlt dazu: Der Patient stellt sich mit dem vorderen Teil seiner Füße auf eine Treppenstufe und drückt sich so weit wie möglich nach oben. Dann bleibt er für zwei Sekunden in dieser Stellung. Anschließend lässt er die Hacken so weit es geht hinab. In dieser Position verharrt er ebenfalls zwei Sekunden. Die Übung wird in zwei Durchgängen 15 Mal...

Zum Wachwerden eine Tasse Kaffee, am Nachmittag einen Espresso zum Kuchen: Einer neuen Studie zufolge kann Koffein vor Gedächtnisabbau schützen. Es verhindert, dass sich bestimmte Ablagerungen an Nervenzellen bilden, die unter anderem zu Alzheimer oder Parkinson führen können. Die gute Nachricht: "Etwa drei Tassen pro Tag reichen aus", erklärt Prof. Christa Müller, eine Mitverfasserin der Studie. Bisher gibt es keine Erkenntnisse darüber, über welchen Zeitraum Kaffee getrunken werden muss. "Ein...

Schlaflose Nächte und ständig ein Ohr am Kind: Viele Eltern erhoffen sich ruhigere Nächte, sobald der Nachwuchs im eigenen Bett schläft. Es gibt verschiedene Modelle, wie Mutter und Vater das erreichen können. Allen gemeinsam ist jedoch: Erst ab dem vierten Monat sind Babys so weit, dass sie mit Hilfe von Ritualen und regelmäßigen Abläufen in einen guten Schlaf finden. Darauf weist Bianca Niermann, Schlafcoach und Schreibabyberaterin in der Zeitschrift "Eltern" hin. Die ersten drei Monaten...

Haben Senioren hartnäckigen Husten, denkt fast niemand gleich an Keuchhusten. Wer aber viel mit seinen Enkeln zusammen ist, hat sich eventuell bei ihnen angesteckt. Deshalb sollten sich Ältere auf jeden Fall gegen Keuchhusten impfen lassen, am besten in Kombination mit einer Tetanus- und Diphtherieimpfung. Darauf weist die Allgemeinmedizinerin Eva Hummers-Pradier in der Zeitschrift "Senioren Ratgeber" hin. Wer gut geschützt ist, verhindert außerdem, dass er das ungeimpfte Baby mit dem Erreger...

Haben Büroarbeiter häufig angestrengte Augen oder Kopfschmerzen, sollten sie die Position ihres Bildschirms überprüfen. Der Abstand zwischen Augen und Bildschirm liegt am besten bei mindestens 50 Zentimetern. Darauf weist die gesetzliche Unfallversicherung VBG hin. Die Schrift sollte ohne Anstrengung gut lesbar sein. Das bedeutet bei einem Sehabstand von 50 Zentimetern, dass ein Großbuchstabe mindestens drei Millimeter groß ist. dpa-Magazin / mag

Viele Büroangestellte klagen über Rückenschmerzen und Schulter- oder Nackenverspannungen durch das viele Sitzen im Job. Prof. Bernhard Allmann von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement rät, immer mal wieder aufzustehen - und auch das eigene Sitzverhalten unter die Lupe zu nehmen. Wichtig ist zum Beispiel die richtige Sitzhöhe: Arme und Beine sollten sich im rechten Winkel befinden, die Füße vollständig auf dem Boden stehen und die Arme locker auf Tisch oder Tastatur...

Ist jemand an einem Magen-Darm-Virus erkrankt, kann das Aufschütteln der Betten fatale Folgen haben. Denn dadurch verbreiten sich die Erreger auf den Oberflächen weiter, andere Menschen können sich noch leichter anstecken. Aus diesem Grund sollten auch Handtücher der Erkrankten nicht ausgeschüttelt werden, erläutert der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ) in Thüringen. Wäsche sollten bei höchster Temperatur und möglichst lange in der Waschmaschine gereinigt werden. dpa-Magazin /...

Saures Aufstoßen ist unangenehm, bis zu einem gewissen Grad aber normal. Insbesondere nach dem Essen kann es dazu kommen, dass Magensaft hin zur Speisesäure zurückfließt. Wer aber diese auch als Reflux bezeichneten Beschwerden in starkem Ausmaß und auch nachts hat, sollte einen Arzt kontaktieren, rät die Deutsche Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten (DGVS). Denn der saure Magensaft könne zum Beispiel die Speiseröhre schädigen. Blutungen, Geschwüre und...

Zähneputzen allein reicht nicht aus, um Beläge gründlich zu entfernen. Das gelingt am besten mit Zahnseide. Die normale Stärke kann für Senioren aber zu dünn sein, da Ältere häufig größere Abstände zwischen ihren Zähnen haben. Angenehmer wird die Reinigung mit Floss, einer besonders dicken Zahnseide, oder mit Zahnzwischenraumbürsten. Darauf weist die Initiative proDente in Köln hin. dpa-Magazin / mag

Schnell ans Telefon gehen oder nebenbei Karten spielen: All diese Dinge sollten beim gemeinsamen Familienessen tabu sein. Ohne Ablenkungen und neue Reize können Kinder sich besser auf das Essen konzentrieren und es auch richtig genießen. Darauf weist Maria Flothkötter hin, Leiterin des Netzwerks Gesund ins Leben. Die Initiative wird vom Bundesernährungsministerium gefördert. Ruhig und stressfrei läuft es außerdem ab, wenn es in der Familie feste Essenszeiten oder Tischsprüche gibt. dpa-Magazin...