Mitte - Fitness und Schönheit

Ein gemustertes Hemd und eine Krawatte mit Muster zusammen verträgt sich nicht. Die Grundregel lautet: Ist das Hemd einfarbig, kann die Krawatte ein Muster haben und umgekehrt. Ein gestreiftes Hemd zu karierter Krawatte geht gar nicht, erklärt Stilberaterin Marie-Luise Bodechtel aus Ansbach. Die Kombination von Mustern wirkt unruhig auf das Auge des Betrachters. Bei den Mustern hat man die Wahl zwischen den Klassikern wie Streifen, Karo oder Punkten. Von Fantasiemustern oder Comicaufdrucken rät...

Bei trockener, juckender oder schuppiger Haut, empfiehlt es sich Mandel-, Avocado- oder Jojobaöl ins Wasser zugeben. Dann verbringt man am besten 20 Minuten in der Wanne. Darauf weist die Zeitschrift "Senioren Ratgeber" hin. Ist eine Erkältung im Anmarsch, kann man es mit einem ansteigenden Ganzkörperbad probieren: Zu Anfang sollte das Wasser 36 Grad haben. Dann lässt man heißes Wasser nachlaufen, bis es 40 Grad hat. Das Bad sollte etwa 20 Minuten dauern, rät die Zeitschrift. Zusätzlich kann...

Strumpfhosen können Problemzonen verstärken. "Glänzende Strumpfhosen machen die Beine dicker, matte Töne schlanker", erklärt die Stilexpertin Inka Müller-Winkelmann aus Schildow (Brandenburg). Wichtig ist die richtige Kombination mit den Schuhen: Plump wirkt zum Beispiel eine schwarze Strumpfhose zu braunen Schuhen. Besser sind hier schwarze Schuhe, denn Ton in Ton sehen die Beine außerdem länger aus, sagt Müller-Winkelmann. Letzteres gilt auch für die Wahl des Oberteils: Ist es im gleichen...

Derzeit geht es wild durcheinander: Streifen werden mit Karos gemischt, Punkte und Blumenmuster zusammen getragen.Auf den ersten Blick wirkt die Kombination von verschiedenen Mustern in einem Outfit manchmal befremdlich. Doch dahinter steckt ein Modetrend, der noch länger erhalten bleibt. Wie man diesen richtig umsetzt, erklärt Imageberaterin Anneli Eick aus Würzburg in vier einfachen Schritten:  • Größe abstimmen: Die Größe des Musters kann die Wirkung der Figur vorteilhaft oder negativ...

Wanderhosen sollten zwar elastisch sein, damit man sich gut darin bewegen kann. Aber zu elastisch auch wieder nicht. Elastan hat keine lange Lebensdauer und die Hosen können schnell an Form verlieren, erklären die Experten der Zeitschrift "Alpin". Sie raten, das Kleidungsstück im Laden deshalb etwas länger mit Blick auf die Form zu testen. Wanderhosen müssen viel mitmachen: Beim Kauf achten Wanderer daher besser darauf, dass sie gut sitzen. Dazu gehört etwa, dass der Gürtel am Rücken nicht zu...

Rote, grüne oder orangene Socken tragen Männer gerne mal. Und das ist natürlich erlaubt. Einen allgemeingültigen Leitfaden für die perfekte Kombination bunter Socken gibt es nicht, sagt die Modeberaterin Britt Kiefer aus Hamburg. Aktuell sehe man teils sogar bunt gemusterte Socken zu bunt gemusterten Schuhen. Wem das zu bunt wird, der sollte darauf achten, die Strümpfe zumindest passend zur übrigen Kleidung zu wählen. Die Socken sollten in der gleichen Farbfamilie liegen wie der Pullover oder...

Sneaker oder derbe Schuhe sind für Frauen derzeit groß im Trend. Das heißt aber nicht, dass sie zu allen Kleidungsstücken gut passen. Imageberaterin Anneli Eick aus Würzburg rät etwa, zu bodenlangen Kleidern zarte Ballerinas oder feminine Sandalen zu wählen. Abends gehen dazu auch High Heels. Aber grobe und sportliche Schuhe würden die Figur in dem Kleid plump erscheinen lassen. Generell kann jeder Figurtyp zu den langen Kleidern greifen. Denn je nach Schnitt kaschieren sie Bauch, Hüfte und...

Manch einer mag schon beim Umsetzen seiner guten Vorsätze ins Stocken geraten sein. Es motiviert dann, sich das Ziel bildlich vorzustellen. "Das heißt, sich selbst im Zustand des erreichten Ziels sehen", erklärt Gesundheitspsychologe Lutz Hertel, Vorsitzender des Deutschen Wellness Verbandes. Man solle versuchen, sich vorzustellen, wie man aussieht und wie man sich fühlt. Manchen helfen auch Idole, die das, was man sich vorgenommen hat, schon erreicht haben. "Wichtig ist, sich immer wieder an...

Ein angebrochenes Parfüm ist mindestens sechs Monate lang haltbar, meist aber länger. Darauf weist das Portal Haut.de hin, das mit der Arbeitsgemeinschaft ästhetische Dermatologie und Kosmetologie kooperiert. Am besten lagert man es dunkel und kühl – maximal bei Zimmertemperatur. Verfärbt es sich, wird dick oder riecht harzig und sauer, sollte man das Parfüm nicht mehr verwenden. mag

In die Sauna geht man nur mit Handtuch und gegebenenfalls einer textilen Kopfbedeckung. Viel mehr sollte man nicht bei sich haben: "Uhren und Schmuck bleiben in der Umkleide", sagt Lutz Hertel vom Deutschen Wellness-Verband. Sie stören beim Schwitzen und können durch die Hitze beschädigt werden. Seine Brille legt man in eine Ablage neben der Kabine, Badeschuhe werden vor der Tür ausgezogen. mag

Ein Lackschuh verkratzt manchmal. Das kann bei feuchter Witterung dazu führen, dass die Lackierung immer weiter aufbricht, erklärt Claudia Schulz vom Bundesverband der Schuh- und Lederwarenindustrie in Berlin. Bei größeren Schäden sollte daher der Profi versuchen, diese zu reparieren. An kleinen Stellen tut es auch noch die Selbsthilfe: Mit dem farblich passenden Nagellack den Riss übermalen. Aber Schulz betont auch: "Man kann bei Kratzern im Lack schwer noch was tun." mag

Kommt die neue Haarfarbe nicht so raus wie erhofft, gibt es eine Notfall-Behandlung: Im Handel gibt es Produkte zum Entfärben. Allerdings gelingt es nicht immer, die ursprüngliche Farbe so wieder herzustellen. Mitunter wird das Missgeschick nur etwas abgemildert. Darauf weist das Portal Haut.de hin, das mit der Arbeitsgemeinschaft ästhetische Dermatologie und Kosmetologie kooperiert. Besonders bei strapazierten, rauen Haaren gelingt Entfärben häufig nicht komplett. Beim Friseur hat es oft etwas...

Männer verlieren mit dem Alter oft ihre Haarpracht. Ist der Haarausfall noch begrenzt, kann man beim Schneiden tricksen, beruhigt Roberto Laraia, Art Director des Zentralverbandes des deutschen Friseurhandwerks. Das geht etwa bei längerem Haar. "Da macht es schon Sinn abzustufen." Das hilft auch für das Volumen, das durch die fehlenden Haare beeinträchtigt wird. Hierfür gibt es spezielle Volumenprodukte. Testen können Männer auch Produkte, die das Haarwachstum anregen sollen. Zu viel Hoffnung...

Manchmal steht einem die gerade angesagte Mode nicht. Für Frauen mit großen Füßen und schmalen Beinen ist der Trend zu Schuhmodellen mit klobigen Blockabsätzen zum Beispiel schwierig. Oft wirken die Schuhe wie ein Klotz am Bein. "Aber es müssen ja nicht die zehn Zentimeter breiten Absätze sein, sieben reichen ja auch", findet Stylistin Dagmar Dobrofsky aus Berlin. Den Stil solle man einfach gemäßigt umsetzen. Die klobigen Schuhe und Stiefeletten orientieren sich am Urban Style der 1990er Jahre...

Die einen dachten, sie sind fertig mit dem Thema. Die anderen freuen sich darüber: Die Schlaghose ist wieder angesagt. Damit sie richtig zur Geltung kommt, müssen Trägerinnen aber einige Tipps beherzigen. Unifarbene Schlaghosen lassen sich etwa leichter kombinieren – solche mit Prints tragen potenziell etwas auf, erklärt die Personal Shopperin Sonja Grau. Sehr schlanke Frauen können sich das natürlich auch zunutze machen und sich mit Print-Schlaghosen etwas mehr Figur verschaffen. "Als...

Die schwarz umrandete Hornbrille ist nichts für helle Hauttypen. Denn die Fassung wirke so markant im Gesicht, dass sie diesem die Show stehle, erläutert das Kuratorium Gutes Sehen in Berlin. Menschen mit hellen Haaren, Augen und Brauen sollten daher auf dicke und dunkle Brillenfassungen verzichten. Dunkle Typen etwa mit braunen Augen und Haaren sowie vielleicht einem Bart könnten alle Brillenvarianten gut tragen. Mischtypen sollten ausprobieren: sich beim Optiker von hellen, dünnen Fassungen...

In den ersten Sport-Wochen nur mit moderater Intensität trainieren. Niedrige Intensität heißt beim Laufen, dass man noch problemlos einen längeren Satz sprechen kann: "Laufen ohne zu schnaufen" eben. Schafft man mit einem Atemzug nur noch kürzere Sätze, trainiert man mit moderater Intensität. Darauf weist die Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen hin. Sportanfänger, die ein paar Kilos verlieren wollen, lassen es möglichst langsam angehen und erarbeiten sich zunächst eine Grundausdauer: In den...

Gel, Wachs, Schaum – sie alle bändigen und frisieren die Haare. Doch was ist eigentlich für was gut? Birgit Huber vom Industrieverband Körperpflege- und Waschmittel erklärt es. Gel dient zum Stützen und Festigen der Frisur. Es überzieht die Haare mit einem stark festigenden Film, erklärt Huber. "Die Grundrezeptur von Gelen sind fettfreie, auf Wasser basierende Festiger-Formulierungen, die ihre spezifische Beschaffenheit durch Verdickungsmittel erhalten." Im Gegensatz zu Gel bleibt die Frisur...

Lockere und leichte Silhouetten kommen wieder in Mode, so die Modeexperten der Fachzeitschrift "Textilwirtschaft". Das macht es für kurvige Frauen leichter, sich bei den aktuellen Trends zu bedienen, ohne Probleme mit den Passformen zu bekommen. Kombiniert wird etwa eine lange Weste zur Culotte, ein Strickmantel zur Marlene. Lange Tuniken, übergroße Popelinehemden, gegürtete Kimono-Jacken und Blusenjacken sind in Mode – und passen auch Frauen jenseits der Laufsteggrößen. mag

Damit die Kleidung beim Sport nicht scheuert, sollte sie möglichst eng anliegen. Wer sich die Haut etwa beim Laufen häufiger wund scheuert, kann auch mit einer fetthaltigen Salbe gegensteuern. Darauf weist Rüdiger Reer hin. Er ist Generalsekretär des Deutschen Sportärztebundes (DGSP) und Professor im Arbeitsbereich Sport- und Bewegungsmedizin des Instituts für Bewegungswissenschaft der Universität Hamburg. "Zum Beispiel Vaseline sollte man vor und nach dem Training auf die betroffenen Stellen...

Ballerinas sind die flachen Alleskönner unter den Schuhen. Allerdings sollten Frauen mit etwas weiblicherer Figur und kräftigen Beinen am besten Modelle mit einem kleinen Blockabsatz wählen. Dazu rät Janine Katharina Pötsch, Typberaterin aus München. "Runde Schuhe bei kurzen Beinen sehen in der Regel sehr unvorteilhaft aus." Für den Business-Look sind die Ballerinas mit Blockabsatz übrigens gut geeignet: Sie sind nicht zu hoch, geben einen sicheren Halt und sehen trotzdem elegant aus, sagt...

Wer viel Fett verbrennen und Pfunde verlieren will, sollte sich lange bei niedriger Intensität bewegen. Optimal nimmt man ab, wenn man während einer Phase niedriger Intensität die Belastung kurzzeitig immer wieder steigert (Intervalltraining). Darauf weist Caroline Werkmeister, ärztliche Leiterin am Kompetenzzentrum für Sport- und Bewegungsmedizin am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf hin. Bei kurzen intensiven Belastungen stammt der Großteil der Energie aus Kohlenhydraten. Es wird zwar...

Sonnenstudios waren gestern in Mode, jetzt setzt man wieder auf den blassen Teint. Und dieser wird sogar noch extra betont: Die Lippen werden dunkelrot geschminkt, erklärt Modeberater Andreas Rose aus Frankfurt. Wichtig ist, dann nur einen dezenten Lidschatten zu wählen. Die Augenbrauen dürfen dagegen ruhig betont werden. Für den glamourös-verführerischen Look der Lippen rät Modeberater Rose dazu, die Lippenkonturen mit Lipliner zu umfassen und den Lippenstift präzise mit dem Pinsel...